葛 昊

（江蘇省邳州市灘上中學(xué)，江蘇 邳州）

只有具備良好的心理素質(zhì)，才能讓中學(xué)生在成長的過程中勇敢地去面對(duì)各種問題和困難，不會(huì)輕易被擊垮，初中生的心理比較敏感和脆弱，在體育課上，教師在學(xué)生活動(dòng)的過程中，需要教給學(xué)生一些體育精神和道理，讓學(xué)生在親身實(shí)踐中慢慢提高自己的心理素質(zhì)，而不是在體育課上隨便和學(xué)生嘻嘻哈哈幾句過去就算了。只有學(xué)生在自己成長的關(guān)鍵時(shí)期有過硬的心理素質(zhì)，才能讓學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長之路走得更加堅(jiān)定，也更加不容易放棄自己的選擇。

一、初中體育教學(xué)現(xiàn)狀

由于在大家一貫的認(rèn)知中并沒有把體育教學(xué)和學(xué)生的心理素質(zhì)聯(lián)系起來，所以教師在上課時(shí)也并沒有這種想法，在課堂中只是帶領(lǐng)學(xué)生做一些簡單的熱身動(dòng)作，然后讓學(xué)生做一些簡單的運(yùn)動(dòng)就完成了課程，可以說教師和學(xué)生在體育課上都是沒有什么壓力的，也很少有學(xué)生重視這門課程，而且隨著學(xué)生的成長，他們也不愿意參與很多的體育活動(dòng)，這就讓教師的教學(xué)更加困難，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)也就更加沒有途徑。教師的不重視和學(xué)生的不配合是目前加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)中存在的較大的兩個(gè)問題，改變現(xiàn)狀的重中之重也要從這兩個(gè)問題入手，讓學(xué)生能重新認(rèn)識(shí)體育課程，讓學(xué)生配合教師的教學(xué)，提升自己的心理素質(zhì)，用良好的心理素質(zhì)去支撐自己的身體和思維。

二、初中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的途徑

加上初中生的心理素質(zhì)，不能采取過于強(qiáng)硬的手段，否則會(huì)激發(fā)學(xué)生的逆反心理，反而讓學(xué)生的心理更加不健康，也無法維持良好的師生關(guān)系，要從學(xué)生感興趣的點(diǎn)入手，同時(shí)循序漸進(jìn)地加大鍛煉力度，這樣才能讓學(xué)生在不知不覺中慢慢變強(qiáng)大，冰凍三尺非一日之寒，如果想要一蹴而就，讓學(xué)生的心理素質(zhì)一下子達(dá)到教師理想中的標(biāo)準(zhǔn)是不太現(xiàn)實(shí)的，教師可以采取以下兩種方式：

（一）逐漸提升鍛煉強(qiáng)度

由于教師和學(xué)生在之前都沒有過在體育課上鍛煉心理素質(zhì)的經(jīng)驗(yàn)，所以教師在一開始的時(shí)候要注意，不能一下子給學(xué)生輸出太多，心理素質(zhì)的鍛煉是無法精確量化的，所以學(xué)生掌握起來就更加不容易，教師可以從對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)要求強(qiáng)弱開始入手，比如短跑，對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)要求相對(duì)低一些，學(xué)生只要堅(jiān)持幾十秒就可以完成任務(wù)，相反長跑就對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)要求比較高，如果學(xué)生沒辦法說服自己堅(jiān)持，沒有向上的心理的話，是無法完成要求的，教師可以慢慢地由易到難，每天增加一點(diǎn)，給學(xué)生一定的心理壓力，但是也不要太大，讓學(xué)生慢慢適應(yīng)，到最后量的積累才能引發(fā)質(zhì)的飛躍，而且這種方法學(xué)生也不會(huì)排斥，反之如果教師一下子把難度提升了很多，會(huì)讓學(xué)生有意無意地逃避體育課，會(huì)給教師的教學(xué)帶來更大的難度。

（二）尋找學(xué)生感興趣的話題進(jìn)行心理素質(zhì)鍛煉

教學(xué)要想收到較好的效果，最好的方法還是投其所好，對(duì)初中生來說也不例外，教師要想達(dá)到事半功倍的效果，讓學(xué)生感興趣是非常有必要的，否則每節(jié)課都只能是教師提要求，學(xué)生像機(jī)器人一樣照做，課堂沒有一點(diǎn)活力，長此以往，學(xué)生的心理素質(zhì)可能會(huì)提升一些，但是并不會(huì)有很大的進(jìn)步，也不會(huì)讓學(xué)生對(duì)體育課有所改觀，喜歡上體育課，教師可以找一些學(xué)生感興趣的東西，融入學(xué)生的心理鍛煉中，比如學(xué)生喜歡某些體育明星，教師就可以在學(xué)生堅(jiān)持不下去的時(shí)候給學(xué)生講一些有關(guān)明星的事跡，讓學(xué)生從中吸取正能量，或者是學(xué)生在有困擾的時(shí)候，教師可以引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生想想自己的偶像會(huì)怎么做，這樣學(xué)生就能想明白，看得更開，對(duì)學(xué)生來說是提升自己心理素質(zhì)很好的一種激勵(lì)方法，即使不在體育課堂中，學(xué)生也能通過這種方法來鼓勵(lì)自己，讓自己更加強(qiáng)大。

面對(duì)嚴(yán)峻的中考，初中學(xué)生心理波動(dòng)較大，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮、彷徨、無助等情緒。在體育教學(xué)中，要通過不同的途徑提升學(xué)生的心理素質(zhì)，讓他們在體育鍛煉中升華自己，培養(yǎng)他們健康的人格。不管是老師還是家長都要認(rèn)真對(duì)待，學(xué)會(huì)換位思考，多一些傾聽、交流和信任，少一些說教、打擊，讓他們在輕松愉悅的環(huán)境中去學(xué)習(xí)，取得成功，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，增強(qiáng)自信心。