■吳彩霞

1.蘭州市第十一中學 2.甘肅農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學院

1 實施初中生心理調(diào)適能力培養(yǎng)工作的重要性

“適應環(huán)境”是萬物的一種本能，初中生也不例外，在面對環(huán)境壓力時，初中生要通過恰當?shù)姆磻问?，采取有利自身的變化來應對壓力，以便更好的適應環(huán)境、學業(yè)，稱為初中生心理調(diào)適能力。心理調(diào)適是一個保持或恢復正常心理狀態(tài)的過程，既可以主動自我調(diào)適，也可以在別人的幫助下完成[1]。心理調(diào)適能力的強弱，決定了學生心理健康水平的高低。伴隨經(jīng)濟社會的迅速發(fā)展，競爭的激烈，心理壓力也投射到了初中校園。父母為提高孩子未來社會的競爭力，學校為提高升學率，不斷向初中生施加壓力，不少初中生惶惶不可終日，學校無奈，父母焦慮，學生無力。學校只有不斷加強學生心理調(diào)適能力的培養(yǎng)工作，提升學生的心理健康水平，才能以不變應萬變。為培養(yǎng)更具競爭力和挑戰(zhàn)力的下一代青年，加強初中生心理調(diào)適能力的培養(yǎng)工作尤為重要。

2 初中生心理調(diào)適能力培養(yǎng)工作中存在的問題

通過課題組調(diào)研，無論是市屬還是省屬學校，對學生心理健康教育工作都極為重視，也做了很多突出性和典型性的工作，也很關注初中生心理調(diào)適能力的培養(yǎng)。但仍然存在一些具體問題。第一，家庭、學校與社會，老師、家長與學生三者之間沒有實現(xiàn)無縫對接，對學生心理層面的關注不夠，缺乏對學生進行有意識的心理調(diào)適能力培養(yǎng)。家長、學校、老師過分關注學生的學業(yè)成績，忽視了學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。第二，初中生缺乏有效社會支持環(huán)境的支持，父母、老師、同學都急于應對中考，無暇顧及自我心理壓力與心理煩惱，學生無法獲得所需的心理支持。第三，中學心理健康教育工作機制仍然以被動干預機制為主，心理調(diào)適能力的培養(yǎng)缺少系統(tǒng)心理干預，沒有心理調(diào)適能力培養(yǎng)的具體評價標準與評估體系。學年結(jié)束時，未進行心理調(diào)適能力培養(yǎng)效果的測試與評估，學生心理調(diào)適能力提高狀況不得而知。第四，學校心理健康教育工作缺少初中生心理調(diào)適能力培養(yǎng)的發(fā)展性輔導，缺少有效的培養(yǎng)措施。初中生的心理調(diào)適狀況值得關注，學校心理調(diào)適能力的培養(yǎng)工作還需進一步加強。

3 提升初中生心理調(diào)適能力培養(yǎng)的有效策略

在《高職生心理調(diào)適能力的研究與實踐》課題中，課題研究提出了自我調(diào)節(jié)策略、社會支持策略、就業(yè)指導策略[2]，這些研究結(jié)論同樣適用于《初中生心理調(diào)適能力培養(yǎng)的實踐與研究》課題。兩個課題采用了同樣的研究方法，研究工具不同，研究對象由大學生變成了初中生，但研究結(jié)論基本一致。初中生心理發(fā)展有其自身的特點與特殊性，必須加強初中生心理調(diào)適能力培養(yǎng)的針對性，采取更加有效的心理調(diào)適能力的培養(yǎng)策略。

3.1 學校、家庭與社會大聯(lián)動策略是初中生心理調(diào)適能力培養(yǎng)的主體模式

初中生不同于大學生，年齡偏小，生活閱歷較少，需要更多的關懷與幫助。家校合作，父母與老師密切配合，共同教育孩子是學生身心發(fā)展的前提。但父母與老師往往更關注孩子的學業(yè)成績，只要學習好，就一好百好，忽視了孩子心理素質(zhì)、道德品質(zhì)等綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。作為初中生的父母和老師，在關注學生學業(yè)成績的同時，更應關注學生的心理發(fā)展與心理需要。社會輿論媒體也應積極配合聯(lián)動，傳播心理健康正能量，宣傳心理調(diào)適能力培養(yǎng)的相關常識，真正實現(xiàn)學校、家庭與社會的無縫對接，實現(xiàn)家長與老師的完全配合，充分發(fā)揮教育合力的作用。幫助初中生實現(xiàn)自我與學校、家庭與社會環(huán)境的適應，維護其心理健康，提高其心理調(diào)適能力。

3.2 心理支持策略是初中生心理調(diào)適能力培養(yǎng)的有效模式

初中生的成長過程中，父母、老師、朋友、同學扮演了重要他人的角色，對初中生一生的發(fā)展影響深遠。初中生社會支持系統(tǒng)為其提供及時的心理支持與心理幫助。心理支持包括情緒、情感的撫慰，理解、包容、接納、傾聽、共情、身體擁抱，生活的關心與幫助，學習的引導等多個方面。簡言之，在初中生成長過程中，遇到心理煩惱與困惑時，有心理發(fā)展需求時，重要他人都要及時的給予關懷和幫助，提供給初中生心理需求相吻合的心理支持，使得他們及時獲得內(nèi)心成長與發(fā)展的動力，走出心理困惑。

3.3 系統(tǒng)心理干預策略是初中生心理調(diào)適能力培養(yǎng)的必然模式

初中生心理調(diào)適能力的培養(yǎng)需要學校采取主動的預防與系統(tǒng)干預策略，來培養(yǎng)學生的多方面心理調(diào)適技能。中學要制定心理調(diào)適能力培養(yǎng)工作的具體評價標準與評估體系。每學年結(jié)束時，要進行心理調(diào)適能力培養(yǎng)效果的測試與評估，確定系統(tǒng)心理干預策略的效果，從而確定下一步心理調(diào)適能力培養(yǎng)工作的整改方向。另外，中學還必須將學生心理調(diào)適能力的培養(yǎng)工作作為一項重點工作來抓，具體化，細節(jié)化，不能將其籠統(tǒng)的混合在心理健康教育工作中。只有將學生心理調(diào)適能力的培養(yǎng)工作做精做細，學校的心理健康教育工作才能一勞永逸，取得顯著成效，而學生心理調(diào)適能力的提升也必然會帶動自身學業(yè)成績的提高。

3.4 發(fā)展性輔導策略是初中生心理調(diào)適能力培養(yǎng)的長期模式

調(diào)查顯示，初中生常見心理問題主要集中在適應性問題方面，包括對未來的恐懼擔憂，環(huán)境和人際關系不適應，生活不適應，學業(yè)不適應、早戀問題等等方面。自我調(diào)適能力差的初中生習慣于采取消極的自我防御策略來應對。學校應采取發(fā)展性輔導策略來解決這一問題，幫助初中生調(diào)整自我意識，進行任務目標、策略、期望、評價、歸因等方面的再認識與再分析，并通過反饋內(nèi)化新意識，調(diào)動自身自我治愈的內(nèi)在動力[3]。

3.4.1 職業(yè)生涯專題輔導

學校開展職業(yè)生涯專題輔導也是緩解初中生學習壓力的有效措施。首先，引導初中生客觀認識自我，正確評價自我。其次，幫助初中生早日確定就業(yè)理想，認真分析現(xiàn)實、社會需求與自身能力間的差距，及早確定奮斗的目標和方向，初中生也有閑暇進行針對性的學習和特長輔導，為家庭節(jié)省開支，為孩子節(jié)省精力，更好的促進中學生的全面發(fā)展，避免文化知識沒學好，一無所長的被動局面。最后，鼓勵初中生做好接受挑戰(zhàn)的心理準備，積極應對[4]。

3.4.2 人際交往專題心理輔導

人作為群居動物，需要他人的理解、支持與尊重。對初中生進行人際交往專題心理輔導，幫助其擺脫自卑心理、孤獨心理、嫉妒心理、社交恐懼心理等障礙，促進初中生積極融入班集體，獲得團隊其他成員的認可和贊許，并教給初中生人際交往的常識與技巧，與周圍人能正常交流溝通。3.4.3學業(yè)心理調(diào)適

學業(yè)適應表現(xiàn)為學習興趣和學習動力兩方面。首先，老師與家長要幫助初中生樹立正確的學習目標，端正學習態(tài)度，指出小學學習與中學學習的不同，激發(fā)初中生對學業(yè)的興趣，增強其學習的積極性和主動性，并能引導其及時調(diào)控自我學習，提高學習成績與智力素質(zhì)。其次，老師和家長還應秉持正確的學業(yè)評價觀念，切勿以學習成績作為學生表現(xiàn)好壞的唯一評價標準，用發(fā)展與賞識的眼光看待學生發(fā)展過程中出現(xiàn)的種種問題，給予初中生成長的空間，實現(xiàn)學業(yè)適應。

3.4.4 早戀心理調(diào)適

初中生身體迅速發(fā)育，但心理尚未成熟，對異性有好感，早戀現(xiàn)象也十分普遍。但中學老師、家長普遍視早戀為洪水猛獸，一旦發(fā)現(xiàn)，就急于把它扼殺到搖籃中。這一舉措往往適得其反，早戀的學生表現(xiàn)出更強烈的對抗。學校應舉行早戀專題心理輔導，分別進行老師、家長和學生三個層面的輔導，以正常的心態(tài)、合理的方式引導，早日走出對異性的好奇心理與早戀心理。

結(jié)語

綜上，初中生心理調(diào)適能力的培養(yǎng)工作，需要從學校、家庭與社會大聯(lián)動策略、心理支持策略、系統(tǒng)心理干預策略、發(fā)展性輔導策略著手，四位一體，共同實施，全面開展學校的心理調(diào)適能力培養(yǎng)工作，以此來提高初中生的心理調(diào)適能力與心理健康水平，從而發(fā)揮中學心理健康教育工作的長效機制。

[1]張麗萍,徐年春.高職生心理調(diào)適、發(fā)展的實踐探索與思考.2011(2).

[2]吳彩霞,王新菊,楊珊.高職生心理調(diào)適能力培養(yǎng)策略研究[J].科學中國人,2014(7).

[3]孫士現(xiàn).當前高校畢業(yè)生就業(yè)心理探析[J].江南大學學報(教育科學版),2009(2).

[4]賈詠梅.大學新生入學教育模式探析[J].北京城市學院學報，2006(4).