挪威奧斯陸大學的一項研究顯示，中年才開始運動的男性也能因此大幅降低老年中風風險，最多可降56%。

研究人員從上世紀70年代開始追蹤調(diào)查1400名四五十歲男性的健康和運動情況后發(fā)現(xiàn)，與運動量減少最多的調(diào)查對象相比，運動量增加最多的那些調(diào)查對象老年時中風風險低56%。

研究人員表示，就降低老年中風風險而言，中年才開始運動與從年輕時一直愛好運動并不存在差異。因此，對不愛運動的人來講來講，中年是一個窗口期，可以從此開始運動，并一直堅持下去，仍能獲得健康保護。