據(jù)美國(guó)《醫(yī)學(xué)快報(bào)》報(bào)道，芬蘭圖爾庫(kù)大學(xué)和瑞典匯武德大學(xué)的心理學(xué)家近日發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)境中的經(jīng)歷能反映一個(gè)人的心理健康水平。

研究人員要求552名身體健康的志愿者填寫(xiě)測(cè)量清醒時(shí)心態(tài)狀況的問(wèn)卷，評(píng)估他們的情緒和壓力水平。在接下來(lái)的3個(gè)星期里，參與者每天早上醒來(lái)時(shí)記錄前一晚做夢(mèng)的日記，并對(duì)夢(mèng)中體驗(yàn)到的情緒進(jìn)行評(píng)價(jià)。分析結(jié)果顯示，日常心態(tài)平和的人在做夢(mèng)期間的情緒更積極；焦慮程度高的人就連做夢(mèng)時(shí)負(fù)面情緒也多。

研究人員表示，夢(mèng)境中的內(nèi)容是精神健康程度的衡量標(biāo)準(zhǔn)之一。心態(tài)比較平和的人在夢(mèng)中也能比他人更好地調(diào)節(jié)自己的情緒；生活中容易焦慮的人情況可能正好相反。研究人員提醒人們，日常多注意提高情緒控制力和自控力，減輕焦慮，這樣做可以幫助你做個(gè)香甜的夢(mèng)。