孩子晚上開燈睡覺(jué)不好？

很多人說(shuō)晚上開燈睡覺(jué)有可能會(huì)致癌，甚至還有肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，這是真的嗎？其實(shí)，我們的大腦中有個(gè)內(nèi)分泌器官叫松果體，松果體最大特點(diǎn)是只要眼球見(jiàn)到光，就會(huì)停止分泌褪黑激素。雖然眼皮有部分遮住光源的效果，但開燈依然會(huì)感受到光源。所以，開燈睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致褪黑色素的分泌受到抑制，嚴(yán)重影響我們的睡眠質(zhì)量，大大降低人體免疫力。此外，夜晚臥室太亮，人體還會(huì)分泌“饑餓素”，讓人產(chǎn)生饑餓感，從而刺激人吃得更多，變得肥胖。

吃核桃，真的能補(bǔ)腦嗎？

沒(méi)什么實(shí)際作用。研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期吃核桃等堅(jiān)果能改善一些與大腦功能相關(guān)的指標(biāo)，和人們所期待的核桃補(bǔ)腦功能，并不是一回事。到現(xiàn)在為止，并沒(méi)有直接的證據(jù)表明，吃了核桃之后，就能短期內(nèi)提高人的智商，或者提高考試成績(jī)。

是酸奶還是飲料？

對(duì)小朋友們來(lái)說(shuō)，純牛奶、無(wú)糖酸奶和白開水才是最健康的飲品?？磁淞媳淼谝晃?。在配料表中，排在第一位的是水，隨后是白砂糖的，屬于乳酸飲料而不是酸奶，家長(zhǎng)們一定要看仔細(xì)。酸奶的配料表中的第一位應(yīng)該是鮮牛乳/生鮮乳，并且之后的添加成分越少，營(yíng)養(yǎng)成分越高。

寶寶牙縫大是好事？

這是因?yàn)閷殞毜娜檠篱L(zhǎng)出后大小是不會(huì)變的，但是容納牙齒的上下頷骨卻會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)變寬變長(zhǎng)，所以看上去牙齒就比較稀疏，其實(shí)牙齒縫隙寬更有利于恒牙的萌出和排列。畢竟恒牙要比乳牙大得多，縫隙寬能讓恒牙有足夠生長(zhǎng)的空間，也不至于排列擁擠，長(zhǎng)得參差不齊。

但是也不是所有牙縫大都是好事，寶貝有以下情況時(shí)家長(zhǎng)就需要重視了：唇系帶過(guò)低、多生牙、埋伏牙。

想讓孩子長(zhǎng)更高，這種維生素越早補(bǔ)越好

維生素D。如果缺乏維D，吃進(jìn)去再多的鈣也會(huì)從腸道流失，鈣補(bǔ)再多也是白搭。孩子出生2周后就可以開始補(bǔ)維D，可以一直補(bǔ)到老。每天補(bǔ)400IU的維D是安全的，不用擔(dān)心會(huì)中毒，也不需要隔月或者隔天補(bǔ)。

孩子便秘這樣做

孩子便秘這樣做，勝過(guò)開塞露和肥皂?xiàng)l。按摩腹部；適量運(yùn)動(dòng)；改善輔食，選擇豌豆、西蘭花等膳食纖維含量高的食物。按照以上辦法調(diào)整后，如果一段時(shí)間內(nèi)寶寶便秘沒(méi)有改善，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，確定病因，排除器質(zhì)性疾病或食物過(guò)敏等問(wèn)題，對(duì)癥解決。