馮德平 公安退休干部

2005年，在沒有任何誘因的情況下，我的膝關(guān)節(jié)突然發(fā)生疼痛，經(jīng)醫(yī)生診斷為膝關(guān)節(jié)炎，并說在治療上沒有好辦法，盡管對(duì)生命沒有什么危險(xiǎn)，但可以說是“不治之癥”。

聽人說，對(duì)疾病要“既來之則安之”，這說明要以平和的心態(tài)去對(duì)待。對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎的防護(hù)，很多人都告訴我就是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，防寒保暖，嚴(yán)防關(guān)節(jié)中的“潤(rùn)滑油”用完。我的一位同鄉(xiāng)也患了膝關(guān)節(jié)炎，即依照這個(gè)“原則”，初見時(shí)他騎三輪車代步，后來再見已拄上雙拐。于是我反思，如果一直堅(jiān)持多走路，膝關(guān)節(jié)炎會(huì)有什么結(jié)果？住在深山溝里的人，從小就爬山種地，運(yùn)動(dòng)量該有多大？可得膝關(guān)節(jié)炎的老人實(shí)在太少了。

鑒于以上情況，我的健康我做主。我要親自試驗(yàn)一下多走路對(duì)膝關(guān)節(jié)的影響，哪怕結(jié)果不堪設(shè)想，我也絕不回頭。于是，我扔下電動(dòng)車、摩托車，開始了我的“兩萬五千里”長(zhǎng)征。每天堅(jiān)持3～6公里的步行鍛煉。有人問我，你的膝關(guān)節(jié)不疼嗎？

如今12年過去了，我的膝關(guān)節(jié)炎依然存在，出現(xiàn)增生，雙腿微微有些打彎。膝蓋不腫不脹，每天走3公里不成問題，血壓正常，沒有糖尿病。伺候坐輪椅的妻子、買菜做飯、送孫輩上學(xué)，一切都包在我身上，我成了家中的頂梁柱。

12年的行走，使我這個(gè)75歲的老年人有了好身體。我要再繼續(xù)走下去，看看10年后的身體狀況吧！