◎彭永強

每年的秋冬時節(jié)，氣候干燥，不少人都不得不承受手腳脫皮的困擾，脫皮嚴(yán)重者還會有裂口、瘙癢等癥狀，給人的生活造成諸多不便。同時，手腳脫皮還會嚴(yán)重影響人的情緒，給人帶來精神方面的困擾。

手腳脫皮之癥初起形似空皰，如針頭大白點，逐漸擴大，易自然破裂脫屑，其下皮膚正常。從中醫(yī)的角度來說，手足脫皮是人體內(nèi)濕熱之氣外發(fā)，氣血虧虛，血熱化燥，使得皮膚失養(yǎng)、燥熱生風(fēng)所致。

針對秋冬季節(jié)的手腳脫皮現(xiàn)象，可以通過改善自身的生活方式進行調(diào)節(jié)或預(yù)防。

一方面，平時要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持皮膚干凈，盡量少沾水，洗手最好用溫?zé)崴?，每次洗完手腳后，不要對著空調(diào)或者干手器直吹，以免皮膚干燥；盡量減少接觸堿性物質(zhì)，因為肥皂等堿性物質(zhì)會迅速除去皮膚的保護油脂，皮膚干燥的人最好別用肥皂洗手、洗澡。洗手或洗澡后及時用潤膚霜或手霜，最好搽抹一些硅霜或魚肝油軟膏，起到潤滑和保護新生長的表皮的作用。

另一方面，從飲食上來說，應(yīng)當(dāng)清淡溫和，不要貪涼貪辣；多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜等；多飲溫?zé)岬陌组_水，少喝各種飲料。即便是出現(xiàn)了手腳脫皮情況，要讓蛻皮自然脫落，不要強行剝掉這些蛻皮。同時，還要盡量避免精神緊張和情緒激動，因為這些不良情緒不僅不能解決問題，反而會加重病情。

當(dāng)脫皮處有些瘙癢時，可適當(dāng)應(yīng)用鎮(zhèn)靜劑或抗組織胺類藥物來穩(wěn)定情緒。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，利用米醋等搓洗雙手來治療。