文/宋守文

憤怒本身是一種錯誤，它不僅是拿別人的錯誤懲罰自己，同時也是拿自己的錯誤折磨別人。實際上，有涵養(yǎng)的表達比魯莽的沖動，更具有征服人心的力量。

憤怒本身是一種錯誤，它不僅是拿別人的錯誤懲罰自己，同時也是拿自己的錯誤折磨別人，但受害最大的依然是自己，因為，你發(fā)怒一分鐘，便失去60秒的幸福。因而，愿人們學會自我控制、自我安慰，不可用短暫的拳腳、棍棒、刀槍的瘋狂來彌補理智的空白，擺脫不悅、不服、怨恨、自慚的憤怒情緒，避免過度沮喪而影響思考能力的發(fā)揮。

“小不忍則亂大謀”，想大事棄小事，化激怒為冷靜，棄嫉妒為競爭，改生氣為爭氣，變競爭為合作，充分認識到一切競爭最后都是人性的競爭，這才是理智的選擇，這才是取得成功和快樂的秘訣。

父親在洗車，兒子拿起了石頭在車門上劃起來。父親見此大怒，拿起扳手就打了下去，后來兒子被送到醫(yī)院，確診為手指骨折。面對父親，兒子輕聲說道：爸爸，手指會好的，不要擔心了，父親內(nèi)心無比自責。一怒之下，沖回去要把自己的汽車給砸了，當他舉起榔頭時，卻發(fā)現(xiàn)兒子劃的痕跡：爸爸，我愛你！

憤怒時別做決策，即使是決定，也要謹慎三點：一是不可惡語傷人，會種下人與人之間的怨毒之根；二是不可因怒而傾瀉隱秘，這會使人不再能受到信任；三是憤怒的瞬間，智商是零，能使小過變成大禍，有理變?yōu)闊o理；譴責辱人的話比敵對的行為傷人更深。

因而，別在喜悅時許下承諾，也別在憂傷時做出回答；別在憤怒時定下決策，力求三思而后行，追求自己更寧靜充實的內(nèi)心世界。

憤怒，是一支會折回的箭，最后射向的是自己。因為，被你怨恨的人，沒有痛苦，毫發(fā)無傷，而你去恨別人，自己卻是傷痕累累。紫斑魚在攻擊時先憤怒，越”仇恨”，毒刺越堅硬，受攻擊的傷害也越深，對自己的傷害也越沉重。所以，紫斑魚活不到兩年，既是死于對對手的傷害，更是死于自己的憤怒，死于自己的”內(nèi)傷”。

人的教養(yǎng)，不是表現(xiàn)在心平氣和、萬事如意時，而是凸顯在觀念相左心浮氣躁時；人的理性，不是呈現(xiàn)在風平浪靜、一帆風順時，而是凸顯在處變不驚時。

心態(tài)決定狀態(tài)，精神是力量之源，任何動機都是情緒所決定的。因而，不要在流眼淚的時候做任何決定，情緒負面的時候說話越少越好，滿腔怒火時不做任何決策。

不敢生氣的是懦夫，而不去生氣的才是智者。不要急于表達你的憤怒，注意收斂自己的脾氣，你完全可以用溫和的心態(tài)對人對事，理智地為人處事。因為，有涵養(yǎng)的表達比魯莽的沖動，更具有征服人心的力量。

你可以用愛得到全世界，也可以用恨失去全世界。因為恨，你憤怒、你懊惱、你牢騷滿腹，你大發(fā)雷霆，不再努力，自斷經(jīng)脈，自暴自棄，讓自己的所做去匹配自己的所得。最終，別人都奮發(fā)向上了，進步了，你卻下降了，影響了自己的成長，毀了自己的理智長城。

所以，憤怒是以愚蠢開始，以做傻事為能耐，以懲罰自己為過程，以激怒對方為碩果，以后悔莫及而告終，何必。