張松青

冬季天氣干燥，室內(nèi)外溫差大，稍不注意就容易感冒；而過度疲勞、睡眠不足、心情不好以及體質(zhì)虛弱者更容易感冒。想要預(yù)防感冒，可以試試下面的方法，簡(jiǎn)單又有效。

熱水泡腳 每晚用較熱的（以熱到幾乎不能忍受為止）泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，最好沒過腳踝，泡后雙腳發(fā)紅，全身發(fā)熱，可預(yù)防感冒，對(duì)于感冒初起者也有一定的治療效果。

生吃大蔥 生吃大蔥時(shí)，可先將燒熱的油澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。

鹽水漱口 每日早晚餐后用淡鹽水漱口，可以清除口腔病菌，預(yù)防感冒，尤其是流感流行時(shí)更應(yīng)常用鹽水漱口。漱口時(shí)，應(yīng)仰頭含漱，使鹽水充分與咽喉部接觸。