◎文/江兆云

隨著生活水平的提高和醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，人們比以往任何時候都關(guān)心自己的身體，也更容易從各種渠道獲得保健知識。然而令人遺憾的是，眾多保健文章中并不全是金玉良言，我們有時會被一些所謂的“新發(fā)現(xiàn)”搞得暈頭轉(zhuǎn)向，無所適從。對此，醫(yī)學(xué)專家推薦四個基本原則，幫助您分辨真?zhèn)巍?/p>

勿被數(shù)字迷惑有許多醫(yī)學(xué)報道都使用“相對危險性”這個詞，其實，“相對危險性”有時不能代表真相。例如，有人警告那些愛喝未消毒牛奶的人說，他們感染都柏林沙門氏菌的可能性比喝消毒牛奶的人高150倍。初聽上去，這夠嚇人的。但這里并沒有指出喝消毒牛奶被感染率，那其實是很低甚至微不足道的，即使比它高很多倍，也不必為此感到驚慌。

認(rèn)清可信程度流行病學(xué)報曾刊登過一篇研究報告，說研究人員發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，即妻子文化程度高，丈夫早死的比例較高。顯然，這個結(jié)論是不能成立的。對這一現(xiàn)象比較合理的解釋，可能是那些娶了文化程度較高的妻子的男人，工作壓力更加沉重，以致健康受損。即使這個解釋，也必須有足夠的證據(jù)才能確定。

了解自己身體通常，一項醫(yī)學(xué)調(diào)查都是針對特定對象進(jìn)行的。這些對象的生活環(huán)境、年齡、生活方式可能與您有很大差別。如果您不屬于那個范疇，那調(diào)查結(jié)果就不完全適用于您。您應(yīng)該謹(jǐn)慎地采納這個調(diào)查提出的保健建議。在許多方面，您比任何醫(yī)學(xué)權(quán)威都更了解自己的身體。當(dāng)有關(guān)調(diào)查結(jié)果與您的情況不一致時，您應(yīng)該相信自己的直覺。調(diào)查結(jié)果要將您生活方式改變得越厲害，您越要慎思明辨。

注意遺傳因素英國首相邱吉爾好吃貪杯，雪茄不離嘴，又不愛運動。根據(jù)一般的推斷，他無疑會短命，但卻活到了90歲，無疾而終。相反，前世界網(wǎng)球名將亞瑟·愛希雖然身材一直保持得很好，而且從不抽煙，可是到40歲時，卻已經(jīng)疾病纏身，成了醫(yī)院里的?？?。

這些看來似乎有悖常理的情況顯然是由遺傳因素造成的。我們受遺傳的影響，會天生對某些疾病敏感，對另一些疾病卻頗有抵抗力。不過，醫(yī)生至今還無法精確地估算遺傳對人的健康影響究竟有多大。要知道容易得什么病，最簡單的方法是以自己的父母、祖父母、外祖父母以及兄弟姐妹為鑒。如果您的近親得過某種疾病，那您對這種疾病也要當(dāng)心，應(yīng)設(shè)法降低自己患此病的危險性。如果家族中沒有人在65歲以前死于心臟病，那您對這種疾病可以不必憂心忡忡。