武警總醫(yī)院病理科主任 紀小龍

對人體來說，65歲以后整個機體不可避免地進入生理的衰退期，身體器官開始老化。身體的明顯改變主要見于：

皮膚及毛發(fā)的變化。因皮下血管發(fā)生營養(yǎng)不良性改變，毛發(fā)髓質和角質退化可發(fā)生毛發(fā)變細及脫發(fā)；黑色素合成障礙可出現(xiàn)毛發(fā)及胡須變白；皮膚彈性減退，皮下脂肪量減少，細胞內水分減少，可導致皮膚松弛并出現(xiàn)皺紋。

骨骼的變化。隨著年齡增長，骨骼中無機鹽含量增加，而鈣含量減少；骨骼的彈性和韌性減低，脆性增加，易出現(xiàn)骨質疏松癥，發(fā)生骨折。

牙齒的萎縮性變化，出現(xiàn)牙齒脫落或明顯的磨損，以致影響對食物的咀嚼和消化。

舌乳頭上的味蕾數(shù)目減少，使味覺和嗅覺降低，以致影響食欲。

口腔腺體萎縮使唾液分泌減少，唾液稀薄，淀粉酶含量降低。

眼睛晶狀體彈力下降，睫狀肌調節(jié)能力減退，多出現(xiàn)老花、近距離視物模糊。

耳的聽力下降。

鼻腔的嗅覺減退。

胃黏膜萎縮性變化，胃排空時間延長，消化道運動能力降低，尤其是腸蠕動減弱易導致消化不良及便秘。

胃液量和胃酸度下降，胃蛋白酶不足，影響食物消化，還可導致缺鐵性貧血。

胰島素分泌減少，對葡萄糖的耐量減退，血糖升高。

肝細胞功能下降，解毒能力和合成蛋白質的能力降低，致使血漿白蛋白減少，而球蛋白相對增加，進而影響血漿膠體滲透壓，導致組織液的生成及回流障礙，易出現(xiàn)水腫。

神經細胞數(shù)量逐漸減少，腦重減輕。

腦血管硬化，腦血流阻力加大，氧及營養(yǎng)素的利用率下降，致使腦功能逐漸衰退并出現(xiàn)神經系統(tǒng)癥狀，如記憶力減退、健忘、失眠，甚至產生情緒變化及某些精神癥狀。這一點常被人們忽視，以為老人脾氣不好、見識落后、保守傳統(tǒng)等。其實，這時的一些情緒變化及精神癥狀是腦功能減退的表現(xiàn)。

心肌及心內膜萎縮硬化，導致每分鐘有效循環(huán)血量減少。全身血液供應下降。臟器組織中毛細血管的有效數(shù)量減少及阻力增大，使組織血流量減少，易發(fā)生組織器官的營養(yǎng)障礙。

心臟冠狀動脈硬化，使心肌本身血流減少，耗氧量下降，對心功能產生進一步影響，甚至出現(xiàn)心絞痛等心肌供血不足的臨床癥狀。

呼吸肌萎縮，肺泡彈性下降，氣管及支氣管彈性下降，肺泡腔擴大而出現(xiàn)肺氣腫，進一步使肺活量及肺通氣量明顯下降，血液在肺部的氧氣交換量和二氧化碳排出量均下降。

腎臟萎縮變小，腎血流量減少，腎小球濾過率及腎小管重吸收能力下降，導致腎功能減退。

老年男性前列腺增生可致排尿發(fā)生困難。膀胱逼尿肌萎縮，括約肌松弛，出現(xiàn)多尿現(xiàn)象。

內分泌功能下降，機體代謝活動減弱，生物轉化過程減慢，解毒能力下降。

機體免疫功能減退，易患感染性疾病與腫瘤。

分解代謝大于合成代謝，若不注意營養(yǎng)及合理安排膳食，易發(fā)生代謝負平衡，出現(xiàn)消瘦、體重下降。

面對以上種種變化，老年人應承認年齡帶來的老化，面對事實，接納現(xiàn)實，平穩(wěn)步入老年期！

進入老年期后容易出現(xiàn)的健康誤區(qū)：

誤區(qū)一：認為“補品”“營養(yǎng)品”對身體有好處 老年人經常食用各種補品，結果是越補身體越差。

誤區(qū)二：認為自己“老當益壯”，不服老 一些身體已經進入老年階段的人，心里不服老，常被周圍的人夸獎所迷惑，誤以為自己還可以做許多年輕時常做的事（包括體力與腦力）。比如，體力方面表現(xiàn)為爬山、故地重游等；腦力方面表現(xiàn)為寫作、講課、參與決策等。結果是力不從心，突發(fā)心臟病、腦卒中等嚴重事件，再想回頭重來，已經不可能了。

誤區(qū)三：認為自己應該“頤養(yǎng)天年” 許多老年人以為自己辛苦一輩子了，子女大了，應給予周到的生活照顧和精神安慰，該安度晚年了。結果活動取消，不愿出門，甚至連日常生活也要別人伺候。這樣一來，肌肉萎縮，骨骼疏松，智力減退，行動舉止逐漸緩慢，適應能力較差，可出現(xiàn)性情改變，如煩躁易怒或精神抑郁。

人的衰老是生物內在性蛻變過程，而且在機體內是逐步累積加重的，衰老一旦發(fā)生，常是不可逆的?？陀^地認識這個事實，盡可能避免不必要的“犧牲”。