楊璞

寒冷干燥的天氣，容易讓人臉色蠟黃，無精打采。其實(shí)一條熱毛巾就能幫你找回好氣色，身體的很多病痛，通過熱敷也能得到緩解。

一條熱毛巾=10種藥

緩解眼疲勞 用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能緩解眼干的癥狀，還有明目健腦的功效。

預(yù)防耳聾 用毛巾敷在耳朵上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。

改善頭暈 將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺上的穴位，改善部分頭暈患者的癥狀，還能提高反應(yīng)力和思維能力。

治落枕 輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，然后輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動。

防治頸椎病 早期頸椎病有如下癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。

緩解慢性腰椎疼痛 腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

緩解臀部疼痛 臀部肌肉僵硬并伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。

治療痛經(jīng)或寒性腹痛 女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

跌打損傷 運(yùn)動損傷應(yīng)激期不能進(jìn)行熱敷，在損傷發(fā)生2～3天后，如不出血也無腫脹，此時(shí)可用熱毛巾熱敷，緩解癥狀。

打針造成的硬結(jié) 輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進(jìn)硬結(jié)部血液循環(huán)，加速藥液的吸收。

5種情況不適合熱敷

老人、小孩、糖尿病伴有神經(jīng)病變及中風(fēng)者，不宜盲目熱敷，如果需要熱敷，一定要控制溫度。

損傷部位起水皰或有破損，形成“開放性傷口”時(shí)，不適宜毛巾熱敷。

扭傷急性期仍有出血、腫脹時(shí)，也不宜熱敷，應(yīng)等到止血、消腫48小時(shí)后再進(jìn)行熱敷。

急性腹痛未確診時(shí)以及紅眼病，也不宜用毛巾熱敷。

溫?zé)岵“Y患者，表現(xiàn)為易上火、怕熱，伴有口臭、便秘、月經(jīng)量過多，不宜熱敷。

（摘自生命時(shí)報(bào)微信公眾號）endprint