◎歐陽軍

積水停滯要發(fā)臭，木器不用要被蛀。反言之，流動之水則從不腐敗，門軸之木則從不蛀蝕，其故何在？

晉人程本所撰的《子華子》作了中肯的回答。他指出“流水之不腐，以其逝故也；戶樞之不蠹，以其運故也?！币谎砸员沃簞右病?/p>

小至微觀世界，大至宏觀宇宙，無時不在運動，無物不在運動。動，乃萬物之根本，生命之源泉。

有人發(fā)現(xiàn)，大象馳騁于山林曠野，可以活兩百年，一旦被禁錮于動物園里，則只能活八十年。野兔能活十五年，家兔壽僅四五年?？磥恚L壽之奧秘，不在于靜而在于動。

生物是這樣，人也無不如此。

三國時，我國杰出的醫(yī)學家華佗就曾以“譬如戶樞，終不朽也”的常識作比喻，告誡弟子吳普、樊阿要以動養(yǎng)生，這樣才能“血脈流通，病不得生”，并親授自己創(chuàng)編的五禽戲。這五禽戲就是仿效虎、熊、鹿、猿、鳥的動作進行身體鍛煉的方法，頗類似于今日的體操。煉五禽戲，不僅能醫(yī)病除疾，而且能強身防患。吳普依法練身，活到九十余歲，仍“耳目聰明，齒牙完堅”。這就足以說明，生命在于運動，健康在于鍛煉，是顛撲不破的真理。

“一身動則一身強”。古今中外，以運動為“投資”換來健康延年的高壽者，不勝枚舉。

世界長壽冠軍，我國古代高僧慧昭享年二百九十歲；英國人弗姆·卡恩，壽達二百零七歲，經(jīng)歷了英國十二個王朝；唐代醫(yī)家孫思邈活了一百余歲。據(jù)說，他們都利用工作、勞動之余，堅持不懈地進行各種形式的活動?！皼]有一個懶人能達到高齡的，所有達到高齡的人們，都有其非常積極的生活方式?！边@是一位十八世紀醫(yī)生的話，道破了延年益壽的奧妙。

法國著名醫(yī)生蒂索曾說過：“運動，就其作用來說，幾乎可以代替任何藥物，但是，世界的一切藥品，并不能代替運動的作用?！苯】甸L壽不能仰賴于靈丹妙藥，決定的因素是看你能不能長期堅持運動。像號稱當代“文明病”的高脂血癥，實在是害人匪淺的。由于體內(nèi)脂質(zhì)代謝的紊亂，多種病變常接踵而來。動脈硬化、冠心病、糖尿病，都和它有千絲萬縷的聯(lián)系。有人竟忽視了運動的妙用，四處搜尋降脂良藥，誠系舍本逐末。須知，運動就能降脂，它常?？沙^藥物的功能。據(jù)生理學家發(fā)現(xiàn)，慢長跑能改善體內(nèi)脂類物質(zhì)的正常代謝過程，預防和減少脂質(zhì)在血管壁上的沉積，降低過高的血清膽固醇及甘油三酯的含量。經(jīng)過對血清膽固醇過高者的研究證實，以26分鐘跑完5千米之后，每100毫升血中膽固醇可下降35.55毫克。不僅如此，運動還可促進新陳代謝，使心力貯備增加，肺臟呼吸強健，消化系統(tǒng)功能改善，而且能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的活動?？梢?，運動不是“靈丹”，卻勝過“靈丹”。

或許有人會說，長跑、打拳、游泳之類的劇烈運動，我實在是力不從心。確實，應該因人而異、因人制宜地選擇不同的運動形式、適宜的運動強度和運動時間，不可勉強從事，如果能在這個前提下堅持鍛煉，那怕是甩手、散步這樣微不足道的活動，對于健康也大有裨益。

交響樂的指揮者，那猶如翩翩而舞的雙手，動作忽而柔如棉絮、忽而強勁如鋼。令人難以置信的是，它也和“流水”“戶樞”一樣，竟是健身之“術(shù)”。美國加利福尼亞大學的教授阿特拉斯就曾作過統(tǒng)計，音樂指揮的壽命比常人為高，并且?guī)缀醪坏谩拔拿鞑　薄＿@除了有人認為是音樂的魅力以外，那持續(xù)揮舞的上肢運動，那左右擺搖的頭腦，才是長壽的重要因素之一。

至此，我們可以說“流水不腐，戶樞不蠹”，不僅包含著物理學的道理，更蘊藏著醫(yī)學的真諦。