文/ 馮思玲

你可能抑郁了自己都還沒發(fā)現(xiàn)！不過，朋友圈的照片可以透露出你的抑郁傾向哦。有研究表明，人們在心情愉悅時往往會偏向明亮的顏色;在心情低落的時候則會選擇暗色系。

根據(jù)這一理論，哈佛大學和佛蒙特大學的兩位學者通過用戶在社交網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布的照片樣本作測試，發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者往往傾向于發(fā)布藍色或灰色等暗色系顏色為主色調(diào)的照片。

不妨看看自己的朋友圈，發(fā)現(xiàn)暗色系圖片太多時自己注意調(diào)節(jié)心情。如果看到小伙伴近期的朋友圈都是暗色系的記得多關(guān)心一下TA可能正需要你的幫助。

其實，大多數(shù)人在自己的一生之中都會遭遇抑郁，根據(jù)跟蹤研究，有95%的人會在其一生某段出現(xiàn)抑郁。

5個易被忽視的抑郁癥狀

健忘猶豫 在抑郁發(fā)作期間，有患者會表現(xiàn)出注意力集中困難、健忘、猶豫不決等癥狀，直接導致工作效率低下，而且比平時更容易出錯。

偏頭痛 抑郁癥患者偏頭痛的患病率是非抑郁癥患者的3倍。偏頭痛伴發(fā)抑郁焦慮患者只進行止痛治療，對抑郁焦慮無益，且部分患者會出現(xiàn)頭痛程度加重。

賴床不起超兩周 總是賴床，醒了覺得全身乏力，沒興趣干事，沒有起床的動力，這種情況要是持續(xù)個十天半個月的，要查抑郁癥了。

消化道心臟不舒服 一些患者可能比較內(nèi)向，平時不輕易流露感情，抑郁的情緒表現(xiàn)不明顯，常常出現(xiàn)軀體化障礙，比如食欲減退、不想吃飯、便秘等，或是常感到心悸、胸悶等癥狀，這也可能是抑郁的癥狀。

頸背部疼痛 還有的抑郁癥主要表現(xiàn)為一些軀體癥狀。比如最常見的是軀體各部位的慢性疼痛，尤其是軀干、四肢部位最為常見。

6種人是抑郁癥高發(fā)人群

小編還特別提醒以下人群要特別注意，抑郁容易纏上你們！

1. 父母一人得抑郁癥，子女得病幾率為25%，若雙親都是患者，罹患率提高至50%～75%。

2. 遭受重大生活打擊，喪偶(尤其老年喪偶)、離婚、失業(yè)等。

3. 產(chǎn)后的新媽媽。

4. 老年人。

5. 存在慢性生活事件，長期承受著壓力。

6. 過于自卑、常依賴別人、愛自責或抗壓能力差的人。