楊 超 田瑞哲

近年來成人填色本開始流行。世界各地的書店為填色迷列出專區(qū)，《秘密花園》等填色書成為銷售冠軍。填色迷認(rèn)為，填色能拂去浮躁，放松身心，同時(shí)還帶有懷舊色彩。如今，新西蘭奧塔哥大學(xué)的心理學(xué)研究人員已發(fā)現(xiàn)，填色對成人心理健康的確有益處，即便每天只花10分鐘也大有益處。

這項(xiàng)研究發(fā)表在《創(chuàng)造力研究雜志》上，該研究報(bào)道稱填色這種不尋常的消遣方式有望成為一種廉價(jià)易得的自助療法，用于治療一些不良的精神癥狀。這一研究報(bào)告合著者、奧塔哥大學(xué)的西莉婭·李博士說，她與同事們對成人填色是否真的能充當(dāng)療法進(jìn)行了研究，截至目前，他們的研究證明填色的確有效。

不過，該研究報(bào)道的主要作者杰德·弗利特稱，要弄清填色為何能產(chǎn)生并如何達(dá)到這種效果，尚需要研究。“通常的解釋是，人在填色過程中不覺進(jìn)入冥想狀態(tài)。填色也與降低大腦杏仁體的活躍度或腦波活動(dòng)的變化有關(guān)?！?/p>

報(bào)道稱，研究人員對115名年齡從18歲到36歲不等的女性進(jìn)行測試，發(fā)現(xiàn)盡管兩組受測者在完成任務(wù)時(shí)都變得更專注，但相比其他智力游戲的測試者，任務(wù)為填色的測試者其壓抑與焦慮程度更輕。

另一位合著者塔姆琳·康納博士說，即便只是在已畫好的線內(nèi)填色也能激發(fā)填色人的創(chuàng)造性，緩解壓力，這與烹飪和園藝有著相似效果。她說：“我們的發(fā)現(xiàn)預(yù)示著填色游戲很可能帶來積極的心理效應(yīng)?！?/p>