文/蕊紅

中老年人的性和諧對(duì)家庭幸福依然起著不可替代的作用。不可否認(rèn)，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體器官的衰老，性欲的下降是不可避免的自然規(guī)律，對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，五十歲是性愛的一道門檻。如果及時(shí)調(diào)整，夫妻可以享受很不錯(cuò)的性生活，若調(diào)整不好，兩人不但容易出現(xiàn)性愛問(wèn)題，還可能危及婚姻。那么，人到中老年，如何享受更健康、更和諧的性愛呢？

首先，要明白衰老是不可抗拒的自然規(guī)律，坦然地接受自己的生理及容貌方面的變化。對(duì)絕經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，陰道組織會(huì)變得比較薄、干燥，潤(rùn)滑起來(lái)比較慢，曾經(jīng)愉悅的愛撫，可能讓人不舒服，甚至痛苦。要是女性不了解這些變化，就可能抱怨丈夫太過(guò)粗暴，丈夫則可能誤認(rèn)為她已經(jīng)對(duì)性失去興趣。而在女性身體發(fā)生變化的同時(shí)，男性的身體也會(huì)出現(xiàn)變化，雖然男性的性欲和性生活隨著睪酮水平的減少而逐漸下降，但他們的性滿意度不會(huì)改變，對(duì)完美性愛的追求還是一如既往。對(duì)此，夫妻雙方要坦然接受現(xiàn)實(shí)，以科學(xué)的心態(tài)，積極調(diào)整身心，從容應(yīng)對(duì)，讓自己平穩(wěn)度過(guò)這一非常時(shí)期。

其次，來(lái)一場(chǎng)慢性愛。中老年夫妻的性喚醒相比于年輕人可能慢一點(diǎn)，所以夫妻性愛過(guò)程中要多一點(diǎn)耐心，多做些性前戲，以喚起彼此的性欲。性愛中的女性一般需要更多的時(shí)間、充足的前戲來(lái)喚起性欲。而50歲之后，男性也會(huì)慢下來(lái)，需要更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)達(dá)到高潮，他會(huì)變得與妻子更合拍，對(duì)緩慢的、感性的誘惑更有興趣。在性愛頻率上，對(duì)成熟的中年夫妻來(lái)說(shuō)，就不要太注重?cái)?shù)量而應(yīng)更重視質(zhì)量。努力讓每一次性愛都變得特別，令人期待和回味，這才是性愛的本真。

最后，要認(rèn)識(shí)到和諧的性愛對(duì)家庭幸福的重要性，學(xué)會(huì)享受性生活。完美的性愛不僅僅屬于年輕人，中老年人也應(yīng)該積極主動(dòng)去享受性生活。那種人到中老年便讓性愛“退居二線”，讓它變成可有可無(wú)的想法是錯(cuò)誤的。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，更年期時(shí)的雌激素降低，雖然會(huì)給身體帶來(lái)變化，但是只要認(rèn)真調(diào)理，還是不會(huì)影響正常的夫妻生活的。積極主動(dòng)的性生活，不僅是家庭幸福的調(diào)味劑，還有助于雙方的身心健康。更年期的身體在經(jīng)歷改變之時(shí)，心理也在發(fā)生改變。中年夫妻不僅要學(xué)會(huì)接受自己身體的改變，更重要的是樹立積極的生活態(tài)度，培養(yǎng)健康的生活方式和屬于自己的個(gè)人興趣，樂觀地面對(duì)歲月帶來(lái)的改變，試著去接受和愛上這個(gè)過(guò)程，努力嘗試新事物，改變僵化的思維習(xí)慣。只有這樣，才讓自己的退休生活更加充實(shí)，讓夫妻感情歷久彌新。