楊桂其 史傳華 朱小軍 顧燕沖

關(guān)鍵字：體育運(yùn)動(dòng)；大學(xué)體育；運(yùn)動(dòng)損傷；處理措施

1. 引言

體育運(yùn)動(dòng)是增進(jìn)和維持人類身體健康的重要方法之一，但其自身的直接參與性決定了體育運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)存在的客觀性，存在的必然性決定了發(fā)生的可能性，因此只要從事體育活動(dòng)，就會(huì)有發(fā)生損傷事故的風(fēng)險(xiǎn)。高校是創(chuàng)新型與應(yīng)用型人才培養(yǎng)的搖籃，為社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)與文化奠定深厚的人力資源基礎(chǔ)，強(qiáng)健的體魄與健康的身體是大學(xué)生必備的綜合素養(yǎng)之一，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的研究群體，具有以下特征：年輕、精力充沛、參與運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)多、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大且較激烈、運(yùn)動(dòng)損傷保護(hù)意識(shí)差、損傷處理知識(shí)欠缺。運(yùn)動(dòng)損傷是影響甚至危害大學(xué)生身體素質(zhì)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，損傷種類多、發(fā)生頻率高。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2010年大連市的3289例運(yùn)動(dòng)損傷案例中，高校大學(xué)生的占比達(dá)到了59.3%，江蘇省大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率高達(dá)43.7%，大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷已然成為了影響高校教育安全性的重要因素，運(yùn)動(dòng)損傷的高占比不僅會(huì)使得高校以及學(xué)生家庭所承擔(dān)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)較為沉重，而且會(huì)對(duì)大學(xué)生個(gè)人帶來(lái)或大或小的身體損傷，不利于其身體健康發(fā)展。

2. 大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)狀

2.1 運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生項(xiàng)目

我國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷在大學(xué)期間發(fā)生率較高(50%)，但是普遍大學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的了解不高，對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防知識(shí)匱乏。以往研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的項(xiàng)目主要集中在足球、籃球 、排球三大球類運(yùn)動(dòng)，根據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，損傷發(fā)生的部位也不相同如足球、籃球運(yùn)動(dòng) ,損傷主要出現(xiàn)在踝關(guān)節(jié)、足部、膝關(guān)節(jié)以及腿部等部位；排球項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)損傷主要發(fā)生在腕、手、肩部、膝、踝關(guān)節(jié)等部位。

2.2 運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生類型

大學(xué)生常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷主要有關(guān)節(jié)韌帶扭傷、肌肉拉傷、軟組織挫傷、骨折、皮膚擦傷、軟組織撕裂傷以及關(guān)節(jié)脫位等。最常見(jiàn)的類型是關(guān)節(jié)韌帶扭傷(54.1%),然后依次為肌肉拉傷(18.4%)、挫傷(12.2%)、骨折(8.3%)、皮膚擦傷(6.1%)和關(guān)節(jié)脫位等(0.9%)。從生理解剖結(jié)構(gòu)分析，掌指和指間關(guān)節(jié)囊背側(cè)松弛，側(cè)向活動(dòng)范圍小，當(dāng)受到外力的撞擊，極易造成側(cè)副韌帶損傷。距小腿關(guān)節(jié)損傷由于外踝比內(nèi)踝長(zhǎng)，內(nèi)側(cè)三角韌帶比外側(cè)韌帶堅(jiān)強(qiáng)，因此足的內(nèi)翻活動(dòng)較外翻活動(dòng)大。此外距骨體前寬后窄，當(dāng)足跖屈時(shí)，距窄的部分進(jìn)入脛距關(guān)節(jié)寬的部分活動(dòng)度大而穩(wěn)定性差。這種特點(diǎn)使距小腿關(guān)節(jié)易發(fā)生內(nèi)翻而造成距腓骨損傷。因此，掌指關(guān)節(jié)和距小腿關(guān)節(jié)受解剖結(jié)構(gòu)的影響，其損傷的發(fā)病比率高于身體的其他部位。

2.3 運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生程度

通過(guò)對(duì)我國(guó)高效體育運(yùn)動(dòng)損傷的普遍調(diào)查，并進(jìn)行了數(shù)據(jù)信息的總結(jié)歸納，對(duì) 867 例大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行了數(shù)據(jù)分析：其中輕度損傷的人數(shù)為126人，占 比 14.53%；中度損傷的人數(shù)為 526 例，占比總數(shù) 為 60.66%；重度損傷為 215 例；占比為 24.79%。從 中能夠明確，占比較高的中度運(yùn)動(dòng)損傷的情況最為明顯，從而分析出運(yùn)動(dòng)損傷的整體預(yù)防，應(yīng)當(dāng)以中度運(yùn)動(dòng)損傷為重點(diǎn)，以及將重度運(yùn)動(dòng)損傷作為主要預(yù)防對(duì)象，便于體育課程與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開(kāi)展中進(jìn)行預(yù)防方向的明確。

3. 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理措施

高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷以輕中度損傷為主，經(jīng)過(guò)積極治療和休息后能夠恢復(fù)，因此，在大學(xué)生體育教學(xué)活動(dòng)中能夠積極做好體育運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理措施，對(duì)于降低大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)損傷的概率以及嚴(yán)重程度具有重要意義。

3.1 傳遞科學(xué)體育運(yùn)動(dòng)觀念與技能

大學(xué)生正處于青春好動(dòng)的年齡段，開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)的頻率較高，但是由于缺乏強(qiáng)制性約束導(dǎo)致其生活不規(guī)律，心理狀態(tài)與身體素質(zhì)均存在亞健康問(wèn)題，高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)加劇運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)象。高校體育教師應(yīng)當(dāng)積極糾正學(xué)生的健康、科學(xué)運(yùn)動(dòng)觀念，讓學(xué)生在開(kāi)展體育活動(dòng)之前確保身體機(jī)能被喚醒、相關(guān)關(guān)節(jié)與組織得到了拉伸與鍛煉，并向?qū)W生傳遞一些健康運(yùn)動(dòng)的小技巧以及運(yùn)動(dòng)損傷及時(shí)處理的技能與經(jīng)驗(yàn)，例如，腳踝扭傷發(fā)生時(shí)應(yīng)馬上冷敷，正確地處理和進(jìn)行簡(jiǎn)單的治療杜絕運(yùn)動(dòng)損傷突然發(fā)生后病情的反復(fù)，引導(dǎo)學(xué)生在充分認(rèn)知自身身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上提升學(xué)生的自我保護(hù)能力。同時(shí)，現(xiàn)階段高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的就醫(yī)率不高, 即使就醫(yī)也不能完全遵從醫(yī)囑和安心的靜養(yǎng)休息，這就導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷很難快速完全康復(fù)，高校體育教學(xué)過(guò)程中應(yīng)當(dāng)深化學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷以及其后續(xù)危害的認(rèn)知，提高學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的重視與警覺(jué)性，從而更好地預(yù)防與處理大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)損傷。

3.2 改變高校體育教育模式

現(xiàn)有的高校體育教育大多集中在室外，以實(shí)踐訓(xùn)練或比賽為主，缺乏對(duì)安全教育的深度落實(shí)。鑒于此，高校在體育教育教學(xué)活動(dòng)中應(yīng)當(dāng)積極開(kāi)展運(yùn)動(dòng)安全教育宣傳，一方面豐富體育教師對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的處理儲(chǔ)備知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)，幫助教師在運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的第一時(shí)間快速處理體育運(yùn)動(dòng)損傷，將危害降到最低，并由師及生，引導(dǎo)教師將體育運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵防護(hù)點(diǎn)以及損傷處理方法在潛移默化中傳遞給學(xué)生，讓學(xué)生掌握體育活動(dòng)開(kāi)展中的保護(hù)措施以及相關(guān)器材的隱患；另一方面以運(yùn)動(dòng)損傷的案例著手，深入淺出地剖析體育運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)安全教育宣傳讓學(xué)生從根本上認(rèn)知到運(yùn)動(dòng)損傷的持續(xù)性影響，從個(gè)體出發(fā)降低大學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)損傷。

3.3 合理安排教學(xué)與比賽

很多高校的體育教學(xué)用地緊張，甚至與比賽場(chǎng)地相重合，體育教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展空間狹窄且單位面積的學(xué)生人數(shù)眾多，無(wú)疑會(huì)加劇體育運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的概率。高校在安排體育教學(xué)課程以及相關(guān)體育比賽時(shí)應(yīng)當(dāng)注意錯(cuò)開(kāi)體育活動(dòng)場(chǎng)地的使用時(shí)間，科學(xué)控制體育活動(dòng)場(chǎng)地的使用人數(shù)以及比賽規(guī)模。在體育活動(dòng)或者比賽開(kāi)展時(shí)，高校應(yīng)當(dāng)積極組織專人對(duì)體育活動(dòng)或比賽進(jìn)行統(tǒng)一化管理，以防止突發(fā)性體育運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)象發(fā)生，同時(shí)委派專業(yè)人士以及相應(yīng)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)前往現(xiàn)場(chǎng)，實(shí)現(xiàn)對(duì)突發(fā)性體育運(yùn)動(dòng)損傷的及時(shí)處理與治療，組織運(yùn)動(dòng)損傷的進(jìn)一步惡化。

3.4 豐富高校體育運(yùn)動(dòng)器材

高校應(yīng)當(dāng)積極投入人力、物力與財(cái)力加強(qiáng)體育器材與設(shè)備的多元化建設(shè)工作，一方面多樣化的體育運(yùn)動(dòng)器材可以提高學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的積極性與興趣，讓原本不愿意參與到體育活動(dòng)中的學(xué)生開(kāi)始熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)與訓(xùn)練；另一方面，器材的多樣化給予了學(xué)生更多的選擇空間，借助先進(jìn)的體育器材提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的科學(xué)性與適度性，幫助學(xué)生更為合理地掌握其運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，例如現(xiàn)代先進(jìn)的跑步機(jī)可以實(shí)時(shí)顯示運(yùn)動(dòng)者的心率、血壓等指標(biāo)參數(shù)，幫助學(xué)生更好地判別自身的身體狀況，以挑選適宜的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，預(yù)防體育運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。