□默 敏 青海省海西州民族歌舞團(tuán)

舞蹈是一種肢體語(yǔ)言，是一門通過四肢與軀干作為工具進(jìn)行協(xié)調(diào)的人體藝術(shù)。在舞蹈表演中，舞蹈動(dòng)作是其重要的表演手段，能夠通過舞蹈動(dòng)作有效地塑造典型的舞蹈形象。本文對(duì)舞蹈表演中舞蹈動(dòng)作的基本姿態(tài)進(jìn)行論述，分析舞蹈動(dòng)作的構(gòu)成元素，并探究如何展現(xiàn)舞蹈動(dòng)作在舞蹈表演中的重要作用。

一、舞蹈表演中表演者的基本動(dòng)作姿態(tài)

在整個(gè)舞蹈表演中，表演者所表現(xiàn)出來的動(dòng)作姿態(tài)是非常重要的，直接關(guān)系著整個(gè)舞蹈表演的成敗。舞蹈表演對(duì)于表演者最基本的動(dòng)作要求，就是表演者要有直立感。表演者的直立感并不是先天就具有的，而是需要后天的練習(xí)與訓(xùn)練，但是也與表演者先天的骨骼形態(tài)有關(guān)系。

舉例來說，因含胸駝背、盆骨前傾、胃囊突出導(dǎo)致的肋骨外突等都是表演者直立感不好的表現(xiàn)，這些形態(tài)都是由表演者在日常生活中的不正確坐姿、站姿等導(dǎo)致的。因此，表演者必須進(jìn)行一系列的收緊訓(xùn)練，改正生活中的不良坐姿與站姿等。表演者只有具有良好的身體姿態(tài)，才能展現(xiàn)更加優(yōu)美的動(dòng)作，帶給觀眾更好的審美體驗(yàn)。

二、舞蹈表演中舞蹈動(dòng)作的基本要素

舞蹈表演對(duì)于表演者的舞蹈動(dòng)作是有一定要求的，以中國(guó)古典舞等舞蹈為例，舞蹈表演對(duì)于舞蹈動(dòng)作具有形、神、勁、律四個(gè)方面的要求。

（一）形

“形”是指對(duì)表演者的外部形體的動(dòng)作形態(tài)，既包括表演者表現(xiàn)出來的動(dòng)作，也包括各個(gè)動(dòng)作之間的變化路線?！靶巍币蟊硌菡叩氖址ā⒀凵?、身法、步伐等能夠協(xié)調(diào)起來，通過形態(tài)表現(xiàn)人物的內(nèi)心與情感，塑造經(jīng)典的形象。手的動(dòng)作在舞蹈表演中非常多，尤其是在古典舞中。眼睛是心靈的窗戶，能夠準(zhǔn)確表達(dá)人物內(nèi)心。在舞蹈表演中，舞蹈外部形態(tài)動(dòng)作是最為直觀的表達(dá)形式。

（二）神

“神”是指舞蹈表演者的神態(tài)、氣質(zhì)等，在舞蹈表演中，表演者要做到神形兼?zhèn)洌粌H要具有準(zhǔn)確的舞蹈形象，還要具有形象的神態(tài)與韻味。俗話說，“精氣神”，就是表演者在舞蹈表演中所具備的神態(tài)要求，表演者要有精神，表演動(dòng)作時(shí)要聚精會(huì)神，全神貫注；表演者要?dú)庀㈨槙?，能夠自如地控制一呼一吸；表演者要具有一定的神韻，不僅形似，還要神似。

（三）勁

表演者在舞蹈表演中的舞蹈動(dòng)作還應(yīng)有“勁”，這個(gè)勁并不是單純指力量，它對(duì)舞蹈動(dòng)作的要求是“剛?cè)岵?jì)、輕重緩急”，這一點(diǎn)在古典舞中的表現(xiàn)尤為明顯。表演者動(dòng)作的剛與柔都是非常有層次的，且相輔相成，相互襯托。

（四）律

舞蹈動(dòng)作講究有一定的律動(dòng)，這表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一方面，舞蹈動(dòng)作是與舞蹈音樂形影不離的，因此，舞蹈動(dòng)作要按照舞蹈音樂的節(jié)奏來，舞蹈動(dòng)作要具有一定的節(jié)奏感，能夠做到“卡點(diǎn)”；另一方面，舞蹈動(dòng)作也要依照一定的規(guī)律來做，也就是說，舞蹈動(dòng)作還應(yīng)重視其本身的連貫與舒暢，具有一定的協(xié)調(diào)性，才能使舞蹈動(dòng)作賞心悅目，進(jìn)而完成異常優(yōu)質(zhì)的舞臺(tái)表演。

在舞蹈演出中，要想達(dá)到良好的表演效果，以上四個(gè)對(duì)舞蹈動(dòng)作的要求是非常重要的。

三、通過舞蹈動(dòng)作進(jìn)行舞蹈表演的具體做法

（一）矯正表演者的姿態(tài)，提高其動(dòng)作的美感

身體的直立感對(duì)于表演者來說是非常重要的，直立感有助于增強(qiáng)表演者的字條美與動(dòng)作美。因此，在平時(shí)的舞蹈訓(xùn)練中，表演者應(yīng)通過一系列的訓(xùn)練改變自身的不良儀態(tài)，避免出現(xiàn)舞姿僵硬、動(dòng)作不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象。因此，表演者在舞蹈訓(xùn)練中應(yīng)該注意舞蹈動(dòng)作的細(xì)節(jié)處理。

（二）勤于練習(xí)，提高表演者的舞臺(tái)掌控能力

要提升表演者的舞臺(tái)表現(xiàn)力，其實(shí)就是提升表演者是對(duì)于舞蹈技巧的應(yīng)用。因此，表演者除了對(duì)肌肉進(jìn)行拉伸以提高直立感之外，還應(yīng)該對(duì)舞蹈中的氣息、心理、形體進(jìn)行綜合的掌握與控制。通過了解舞蹈的中心思想，不斷加深對(duì)舞蹈的理解，進(jìn)而增強(qiáng)表演者的舞臺(tái)渲染能力。這個(gè)掌控能力并不是憑空而來的，而是表演者通過不斷的練習(xí)與實(shí)踐得來的。因此，表演者要在掌握舞蹈中心思想的基礎(chǔ)上，不斷對(duì)舞蹈動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，才能提升自身的舞臺(tái)掌控力。

總而言之，舞蹈表演中表演者的動(dòng)作是非常重要的，很多表演要通過舞蹈動(dòng)作進(jìn)行展現(xiàn)，而具有形、神、勁、律四個(gè)要素的舞蹈動(dòng)作才能為整個(gè)舞蹈表演加分。因此，舞蹈表演者一定要訓(xùn)練自身的舞蹈姿態(tài)，并提高自己掌控舞臺(tái)的能力，才能為觀賞者提供完美的舞蹈演出。