文/李育霖

紅花暖宮羹。取雞蛋1個(gè)，打開一個(gè)口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。一般月經(jīng)來潮的第二天吃，一天一個(gè)，連吃9天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮的第2天開始服，持續(xù)服三四個(gè)月經(jīng)期，可疏散瘀血、溫暖子宮。

宮適暖宮羹。這款藥膳可以溫暖下身的無陰之氣，一般用鹿茸粉0.5克，冬蟲夏草1根，雞蛋1個(gè)，一起隔水蒸成黃羹食用即可。長(zhǎng)期食用可幫助調(diào)理子宮虛寒。

黃酒姜糖水。一般用紅糖20克，生姜5片，陳皮12克，加少量水煮5分鐘，加入黃酒30毫升，溫服。經(jīng)前12天喝，1天喝1次，可以緩解因?qū)m寒引起的痛經(jīng)。