緩慢進(jìn)餐有助于預(yù)防肥胖
2018-01-26 22:16:03寧蔚夏
保健與生活 2018年13期
以往認(rèn)為，吃飯細(xì)嚼慢咽比狼吞虎咽易于消化。日本一項(xiàng)新研究表明，吃飯時(shí)很好地咀嚼食物，速度放慢，可使體重減輕，而吃飯速度快的人則不然。研究小組認(rèn)為，吃飯速度減慢有助于減肥。
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