文/陳瑤璇 唐梁

很多人都喜歡通過一些“通便茶”或者瀉藥等中成藥來改善便秘。這可以說是很多人印象中中醫(yī)治療便秘的“唯一”方法。其實(shí)，中醫(yī)在改善便秘的方法上，可不只有通便茶或者瀉藥這種方法，很多中醫(yī)特色療法對(duì)改善便秘或多或少都有所幫助。

通便≠“一瀉了之”

很多人在通便上都喜歡追求“一瀉了之”，加上貪圖方便，在涼茶鋪買杯通便茶，或者在藥店購買現(xiàn)成的潤腸通便沖劑，成為很多人便秘時(shí)的第一選擇。

便秘分很多種情況，有胃腸實(shí)熱、濕熱積滯、肝脾氣滯、脾肺氣虛、脾腎陽虛、血虛陰虧之分，也就是說氣血陰陽的虛損都可以導(dǎo)致便秘。如果一味通過一些瀉藥或者通便茶來改善便秘，有時(shí)可能會(huì)“虛上加虛”，并未能在實(shí)質(zhì)上改善便秘。

很多人便秘嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)服用大黃、番瀉葉、蘆薈，通便潤腸茶等有瀉下作用的中藥方，這些藥確實(shí)對(duì)某些類型的便秘有效果，有時(shí)一吃就拉。但如果長期不對(duì)證使用這些藥，會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)功能紊亂，出現(xiàn)服藥無效或吃藥就拉，不吃就不拉的狀態(tài)。便秘有虛有實(shí)，特別是老年人、產(chǎn)婦等人群更要辨別清楚，以避免越瀉越虛。

中醫(yī)通便“招式”多

通過喝涼茶、中藥方改善便秘似乎是大多數(shù)人眼中最為靠譜的方法。其實(shí)除了中藥調(diào)理外，中醫(yī)還有針刺、穴位埋線、艾灸、推拿、臍療、穴位貼敷、熏藥、外洗等方法，都可以用于改善便秘。對(duì)于一些排斥吃藥的人來說，可以選擇嘗試。

醫(yī)院篇

針刺：對(duì)于胃腸蠕動(dòng)功能弱或蠕動(dòng)功能紊亂的人，針刺可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，從而改善便秘。針刺適合任何成年人，適應(yīng)證廣，療效較好，但需要病人多次到醫(yī)院進(jìn)行治療，每次大約30分鐘，相對(duì)費(fèi)時(shí)。其中耳針相對(duì)簡便、經(jīng)濟(jì)，對(duì)某些便秘的治療效果也好，3～5天做一次，不浪費(fèi)時(shí)間，但療效相對(duì)針刺稍弱。需要注意的是，暈針者、孕婦不宜針刺。

穴位埋線：穴位埋線可以長期刺激穴位，調(diào)整胃腸功能，對(duì)于頑固性便秘、糖尿病胃輕癱等都可以使用。穴位埋線要使用羊腸線，對(duì)羊腸線過敏的人不宜使用。而且其操作復(fù)雜，需要無菌消毒，因此必須到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行。

中藥熏蒸：中藥熬制后用其蒸氣對(duì)人體某些部位進(jìn)行熏洗，可以加快局部血液循環(huán)，促進(jìn)藥物吸收，對(duì)便秘也有較好療效，但是體虛的人要根據(jù)情況使用。

居家篇

艾灸：時(shí)下流行的艾灸其實(shí)也適合陽虛、氣虛或寒凝氣滯的便秘人群使用。艾灸無疼痛感，可自行在家操作，但只對(duì)某些證型比較適合，可以咨詢中醫(yī)師是否適用。

推拿：推拿的適應(yīng)證型廣泛，也是老少咸宜，特別適合小兒便秘。需要注意的是，對(duì)于屬于虛證的便秘還需結(jié)合中藥調(diào)理才能獲得長久的療效。

貼敷：通過穴位貼敷刺激經(jīng)穴達(dá)到調(diào)理身體的治療方式，對(duì)某些便秘人群效果也不錯(cuò)。此外，通過臍療，使用中藥外敷肚臍也可治療便秘，外敷肚臍局部可以直接刺激胃腸蠕動(dòng)，但皮膚敏感的人不宜使用這種方法。