文/王雷

怕久視：眼睛與肝臟聯(lián)系緊密。肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，而雙眼受到血的給養(yǎng)才能視物。如過度用眼，會(huì)使肝血虧虛，使雙目得不到營(yíng)養(yǎng)的供給，從而出現(xiàn)眼內(nèi)異物感、發(fā)癢、干澀、干燥以及燒灼感，眼淚減少，視物模糊和怕光等。所以，“電腦一族”尤其要注意用眼衛(wèi)生，避免久視，同時(shí)注意護(hù)肝養(yǎng)血，可以考慮用當(dāng)歸、白芍等補(bǔ)血；還可以用菊花、枸杞子泡水代茶飲，有明目之功效。

怕情緒波動(dòng)：情緒障礙可以促使眼壓的急劇升高或波動(dòng)，易導(dǎo)致青光眼。據(jù)調(diào)查，青光眼的急性發(fā)作，約73%～80%與情緒的突然變化有關(guān)，比如過分擔(dān)心、憂郁、憤怒、緊張不安、過度興奮等。臨床發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一部分患者眼壓升高時(shí)，服用鎮(zhèn)靜劑后眼壓即可相應(yīng)下降，或情緒穩(wěn)定下來(lái)，即使未使用降眼壓藥，眼壓也會(huì)自然回落。可見，情緒是青光眼發(fā)作的重要因素。因此，平時(shí)要保持良好的心態(tài)，避免不良事件刺激，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，使自己從消極情緒中解脫出來(lái)。

怕煙熏：煙毒性弱視是吸煙對(duì)眼睛最常見的危害。一方面是由于吸煙時(shí)人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感，長(zhǎng)期下去，視神經(jīng)纖維會(huì)發(fā)生變性，視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)也會(huì)發(fā)生萎縮；另一方面，煙草燃燒時(shí)產(chǎn)生的煙焦油會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素B12的含量下降，而維生素B12是維持視神經(jīng)正常功能所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這兩者共同影響，使得吸煙者視力下降而發(fā)生弱視，嚴(yán)重者可致失明。另外，吸煙時(shí)吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物質(zhì)會(huì)使血管收縮、血小板凝集力亢進(jìn)，由此導(dǎo)致視網(wǎng)膜中央血管栓塞、黃斑變性等致盲性眼病的發(fā)生。