長期在黑暗環(huán)境中看或者玩手機，會嚴(yán)重危害眼健康。

誘發(fā)近視、散光或加深近視。眼睛在黑暗中對比敏感度低，會加劇眼睛的調(diào)節(jié)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，進一步還會導(dǎo)致近視的產(chǎn)生和加深。

誘發(fā)干眼癥?？词謾C時往往是盯著屏幕，不自覺地減少了眨眼的頻率，這使得淚液蒸發(fā)過快，造成淚膜層不穩(wěn)定，繼而使眼睛容易出現(xiàn)疲勞、干澀、畏光及刺癢等感覺。

誘發(fā)青光眼。長時間關(guān)燈玩手機，瞳孔在黑暗中會不自覺擴大，導(dǎo)致虹膜根部增厚而使房角狹窄或阻塞，堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通，引起眼壓升高，眼部供血不足等，久而久之就會誘發(fā)青光眼。青光眼發(fā)作對于視神經(jīng)會造成不可逆的損害，嚴(yán)重者可導(dǎo)致失明。

建議在柔和的燈光下看手機，并注意調(diào)節(jié)手機屏幕的亮度，使亮度和色澤盡量柔和，緩和屏幕和背景環(huán)境間亮度的差距，這樣能保護眼睛。