□朱 羚 連云港師范高等?？茖W校外語與商務(wù)學院

隨著信息和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷發(fā)展和普及以及智能手機的廣泛使用，爆炸式的信息涵蓋著各個方面的內(nèi)容，并不斷影響著人們的學習與生活，同時也對大學生的心理健康造成了一定的沖擊。目前當代大學生的心理健康狀況不容樂觀，根據(jù)一項以全國126000名大學生為對象的抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)20.23%的人有心理障礙，主要有學業(yè)上的憂慮、人際關(guān)系的苦惱和因經(jīng)濟上的攀比引起的心理失衡以及由戀愛產(chǎn)生的心理困擾。影響當代大學生心理健康的因素有很多，移動互聯(lián)網(wǎng)對大學生的心理健康有著正、負遷移的影響。為了保證大學生的心理健康，作為大學生心理健康教育工作者，我們要充分發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)的作用。

一、移動互聯(lián)網(wǎng)對大學生心理健康的正面影響

（一）為大學生提供了展現(xiàn)自我的舞臺

馬斯洛的需要層次理論指出，人的基本需要滿足以后就會產(chǎn)生一個更高級的需要，即自我實現(xiàn)的需要。網(wǎng)絡(luò)具有開放性和匿名性的特點，對于現(xiàn)實生活而言，在這里大學生可以輕松地表達自己的思想，自由地展示自我才華，盡顯全新的自我。

（二）拓寬了大學生排解心理壓力的渠道

在大學學習生活中不可避免地會存在各種各樣的壓力，并可能導致焦慮、抑郁等心理問題的產(chǎn)生。有的大學生因害羞等原因不愿意將這些心理壓力對外宣泄?；ヂ?lián)網(wǎng)絡(luò)虛擬性的特點，使大學生在網(wǎng)絡(luò)上大膽地進行心理咨詢和傾訴，而不擔心自己的真實情況外泄。

（三）緩解了思鄉(xiāng)之情

大一新生剛剛離開父母身邊，常常會不適應(yīng)大學的集體生活?；ヂ?lián)網(wǎng)絡(luò)為大學生與家人的聯(lián)系提供了方便的渠道，除了語音聊天外，還可以進行視頻聊天，極大地緩解了大學生的思鄉(xiāng)之情，增強了大學生在校情緒的穩(wěn)定性。

二、移動互聯(lián)網(wǎng)對大學生心理健康的負面影響

（一）沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲

網(wǎng)絡(luò)游戲種類繁多，大學生離開了家長，脫離了約束，有些大學生經(jīng)不起游戲的誘惑而沉迷其中不能自拔。常常出現(xiàn)晚上打游戲，白天睡覺的現(xiàn)象，荒廢了學業(yè)，失去了人生的方向。

（二）深陷于虛擬世界中，現(xiàn)實人際關(guān)系淡漠

一些缺乏交際能力的大學生更喜歡在虛擬世界展示自我，而在現(xiàn)實生活中不愿意參加集體活動，甚至恐懼與同學交往，導致人際關(guān)系淡漠。這一現(xiàn)象非常不利于大學生的口語表達能力以及人際交往能力的提升，同時也會影響其心理健康的發(fā)展。

（三）依賴網(wǎng)絡(luò)獨立思考能力變?nèi)?/h3>

網(wǎng)絡(luò)為大學生提供了良好的學習平臺，通過搜索引擎，大學生很容易得到很多問題的答案，這滋長了大學生的惰性，也使部分大學生獨立思考和分辨是非的能力變?nèi)?，從而導致部分大學生落入網(wǎng)絡(luò)借貸、網(wǎng)絡(luò)詐騙、網(wǎng)絡(luò)傳銷等陷阱。

三、利用移動互聯(lián)網(wǎng)對大學生進行心理健康教育的策略

（一）搭建網(wǎng)狀的互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺

教師應(yīng)充分利用互聯(lián)網(wǎng)的私密性和開放性的特征，為學生搭建網(wǎng)狀的心理健康教育平臺。將QQ、微信公眾號、體驗游戲、網(wǎng)站、微博、班級的心理信息員、心理咨詢教師和所有的大學生作為網(wǎng)狀的節(jié)點，利用互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)向其推送心理健康教育知識，通過留言、幕彈、實時交流等方式，在和諧的氣氛中實現(xiàn)生生、師生的互動，幫助大學生解開思想上的困惑，使學生能輕松、愉快地接受心理健康教育。

（二）正確把握網(wǎng)絡(luò)輿論的導向

有的大學生還沒有形成正確的世界觀、人生觀和價值觀，在網(wǎng)絡(luò)上很容易受不良言論的蠱惑而迷失方向。因此，教育者在利用心理健康教育平臺監(jiān)控大學生思想和心理狀態(tài)的同時，也要注意加強對網(wǎng)絡(luò)輿論的監(jiān)管，保證正確的輿論導向，有效地控制虛假以及不良言論的傳播，以保持干凈的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

大學生的心理健康教育工作在移動互聯(lián)網(wǎng)的“信息爆炸”中充滿著機遇和挑戰(zhàn)。在移動互聯(lián)網(wǎng)時代中，心理健康教育工作者要有效利用網(wǎng)絡(luò)給大學生心理健康所帶來的正面影響，積極提升自身互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的運用能力，搭建網(wǎng)狀的網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺，把握正確的輿論導向，改革教學模式，利用移動學習終端推廣心理健康知識，調(diào)動大學生心理健康學習的主動性，從而降低大學生心理問題障礙率。