達瓦扎西

（西藏自治區(qū)拉薩中學，西藏 拉薩 850000）

一、心理學的發(fā)展

心理學經歷了一個較長的發(fā)展歷程，人類在探索自然之后開始探索自己的內心，而探索內心的過程就是心理學發(fā)展的過程。古希臘哲學家亞里士多德在《論靈魂》中闡述了與心理學相關的知識，隨著時代的不斷發(fā)展，哲學家們對心理學理論框架進行了補充，并將心理學從哲學中分離出來，使心理學成為了一門獨立的學科 。到現(xiàn)在為止，心理學已經經歷了百年的發(fā)展歷史，對人類進步起著重要的裨益作用。

心理學是研究人類心理現(xiàn)象的一門科學，想要對心理學的概念進行闡釋，首先要把握心理現(xiàn)象的內涵。所謂的心理現(xiàn)象，就是人類內心存在的心理鏡像。清醒狀態(tài)下的個體都會產生心理活動，出現(xiàn)心理現(xiàn)象。一般來說，人們無論是在勞動、工作還是在學習中都會產生心理現(xiàn)象。聽覺、嗅覺和觸覺都會使心理現(xiàn)象更加敏感，使心理活動更加劇烈。以聽音樂為例，當我們聽到美麗的音樂時，會獲得心靈上的放松，以吃飯為例，當我們吃著米飯，會聞到米飯馥郁的香氣。記憶占據(jù)了心理現(xiàn)象的絕大部分，我們在回憶想象中、在喜怒哀樂的情緒表達中、在目的確定和動機觸發(fā)中，都會出現(xiàn)心理現(xiàn)象，讓心理現(xiàn)象影響我們的行為。

心理過程是心理現(xiàn)象的內在表現(xiàn)，每個人在日常生活過程中都會經歷心理過程。心理過程受到以下幾個因素的影響：第一是個性的影響，包括個人動機、個人需要、個人信念、個人理想等。第二是心理特征的影響，包括個人能力、個人氣質、個人性格等。每個人的個性不同，心理特征也不盡相同。心理學主要就是對人的心理進行研究，總結人類行為規(guī)律的。

二、學習心理學對高中生發(fā)展的意義

（一）進行自我教育

在新的時代背景下，終身教育概念被提出，作為高中學生，我們應該培養(yǎng)自己的終身教育意識，養(yǎng)成終身學習的習慣。良好學習習慣的養(yǎng)成并不是一蹴而就的，我們需要定期開展自我教育，總結自己的不足之處，彌補自己的短板。心理學知識對自我教育非常重要，我們汲取的心理學知識越多，自我教育水平越高；學習的心理學知識越少，自我教育水平越低 。心理學知識有助于幫我們闡述心理現(xiàn)象，讓我們對自己做出正確評價。無論是在學習生活中還是在現(xiàn)實生活中，我們都會有行為過失之處，心理學能讓我們正視自己的不足、改正自己的不足，從此成為一個知錯能改、品行健全的人。

（二）解決心理問題

我們處在成長期，會遇到各式各樣的心理問題。學習壓力不斷加大，學習節(jié)奏不斷加快，我們會在學習過程中背負一定壓力。社會對我們提出了更高的期盼，父母和教師也希望我們能在高考一戰(zhàn)中披荊斬棘。在外界環(huán)境的影響下，我們每個人都像離弦之箭，朝著自己的目標急速奔去。很多同學在壓力促發(fā)下出現(xiàn)心理疾病，如焦慮心理、焦躁心理等等，如果忽視這些心理問題，很容易在后續(xù)生活過程中遇到阻礙。心理學為自我分析提供了重要途徑，我們依靠心理學知識進行自我調節(jié)，能從心理困惑中脫離出來，緩解焦慮情緒。還有一些同學來自單親家庭，在后期學習過程中產生憂郁情緒。心理學知識能幫助這些同學緩解心理負擔，使這些同學獲得心靈上的休憩。

（三）促進個人發(fā)展

我們在經歷高考后，會走上不同的人生道路。但不論是走上那條人生道路，我們最終都會進入社會。想要在社會人才市場中占據(jù)有利位置，凸顯自己的競爭實力，我們需要保持心理健康狀態(tài)，于他人為善。心理健康狀態(tài)的保持并不容易，現(xiàn)代人生活節(jié)奏很快，工作壓力也相對較大，我們難免會在未來的工作生活中失去重心。心理學為我們提供了問題解決的路徑，在心理學的啟發(fā)下，我們可以掌握人際關系調節(jié)的有效方法，不斷提升自己的環(huán)境適應能力[3]。從這個角度來看，心理學學習是個人成才的必由之路，作為高中學生，我們必須汲取更多的心理學知識，在現(xiàn)實生活中發(fā)現(xiàn)心理學知識、認識心理學知識、應用心理學知識。

三、結論

綜上所述，心理學作為一門專業(yè)性較強的學科，已經經歷了較長時間的發(fā)展歷程。對個體發(fā)展而言，心理學知識至為重要。為了緩解學習壓力、獲得心靈放松，我們必須學習心理學知識，發(fā)揮心理學價值。