聶磊

（新疆石河子八師第二高級中學(xué)，新疆 石河子 832011）

一、籃球課余體育訓(xùn)練的現(xiàn)狀

（一）輕基礎(chǔ)訓(xùn)練，忽視訓(xùn)練方法。

在目前社會經(jīng)濟發(fā)展和基層教學(xué)條件的影響下，許多老師忽視了基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性，甚至缺乏必要的基礎(chǔ)訓(xùn)練，未能發(fā)揮學(xué)校課余訓(xùn)練的鋪路石作用，投入的時間和精力不夠，往往流于形式，功利性較強。在學(xué)生的選材上，只注重先天條件和運動成績，忽視學(xué)生的興趣、熱情以及后天可發(fā)展性。有部分教練在訓(xùn)練中采用“拔苗助長”式的訓(xùn)練方法，使一些本可有一定發(fā)展前途的苗子曇花一現(xiàn)。

（二）辦學(xué)思想不支持，文化課和訓(xùn)練相互影響。

學(xué)校的辦學(xué)指導(dǎo)思想直接關(guān)系到對學(xué)校體育工作的重視程度，是決定學(xué)?；@球課余體育訓(xùn)練順利開展的必要因素。部分學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對體育的認識是很充分，但落實到實踐上，往往聲音大于行動，對學(xué)校開展課余體育訓(xùn)練不夠重視，“重智輕體”的思想嚴重，唯恐運動隊訓(xùn)練影響了學(xué)校正常的教學(xué)秩序，不愿開展課余訓(xùn)練，認為參加訓(xùn)練或比賽會影響學(xué)習(xí)。同時學(xué)生文化學(xué)習(xí)成績是影響其參加課余體育訓(xùn)練的最主要因素，課余訓(xùn)練不影響學(xué)習(xí)成績的學(xué)生也有，但很少，有些學(xué)生在課余訓(xùn)練之后放松了了對自己的要求，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，使家長及文化課老師對課余訓(xùn)練存有偏見。在片面追求升學(xué)率的辦學(xué)思想指導(dǎo)下，學(xué)校課余體育訓(xùn)練如果被排除于學(xué)校教育之外，這無疑將影響到課余體育訓(xùn)練的可持續(xù)發(fā)展。

（三）家長不支持，造成生源不足。

家長對青少年課余訓(xùn)練的認識誤區(qū)，導(dǎo)致一部分家長是不支持孩子參加課余運動訓(xùn)練的，他們認為在校期間孩子應(yīng)抓緊一切時間進行文化課學(xué)習(xí)，擔(dān)心會因為參加課余運動訓(xùn)練耽誤了學(xué)習(xí)。另一部分家長雖然贊成孩子參加課余訓(xùn)練，但仍會有不少顧慮，他們既希望孩子通過鍛煉學(xué)到一技之長，或者高考可以加分，為今后多一條出路，又擔(dān)心孩子既沒練出成績又耽誤了學(xué)習(xí)[2]。這些現(xiàn)象，造成了課余訓(xùn)練的生源不足。

（四）學(xué)校體育條件的限制。

學(xué)校體育條件是保證課余體育訓(xùn)練順利開展的物質(zhì)前提，科學(xué)的訓(xùn)練方法需要建立在良好的訓(xùn)練條件支撐上，它對條件的依賴遠遠超出體育教學(xué)對場地、器材的依賴。目前絕大多數(shù)學(xué)校的體育條件一般，使訓(xùn)練計劃、方案無法落實，影響體育教師和學(xué)生訓(xùn)練的積極性以及效果，同時運動項目的開展也受到局限，這對于學(xué)校課余訓(xùn)練的發(fā)展極為不利。

二、籃球課余體育訓(xùn)練的發(fā)展趨勢

（一）確立“基礎(chǔ)技能訓(xùn)練”的指導(dǎo)思想。

籃球課余訓(xùn)練的內(nèi)容應(yīng)以全面的籃球基礎(chǔ)技能練習(xí)為主，以一般身體練習(xí)和專項身體練習(xí)為輔的要求進行。在運動訓(xùn)練內(nèi)容上更重點加強基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運動技能，使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的運球、投籃姿勢以及步伐等，培養(yǎng)一定的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，團隊意識等感覺。本著“抓基礎(chǔ)”的思想，教師一定要十分注意訓(xùn)練內(nèi)容的科學(xué)針對性。

（二）制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃

由于課余體育訓(xùn)練屬于基礎(chǔ)訓(xùn)練，比賽任務(wù)較少，文化學(xué)習(xí)任務(wù)較重，因此對于教師的訓(xùn)練方法提出的要求就較高，要在有限的時間內(nèi)科學(xué)合理的制定好訓(xùn)練計劃，提高訓(xùn)練效率，并長期堅持。一般宜將全年作為一個訓(xùn)練周期，并按學(xué)期和季節(jié)把年度訓(xùn)練劃分為春、夏、秋、冬四個訓(xùn)練階段，各階段的訓(xùn)練任務(wù)、內(nèi)容和訓(xùn)練方法、手段要按多年計劃規(guī)定的任務(wù)和要求進行安排。階段訓(xùn)練計劃是根據(jù)年度訓(xùn)練計劃制定的，一般以三個月為一階段。根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)的不同可以分為基礎(chǔ)訓(xùn)練的階段計劃、準備比賽的階段計劃、比賽階段的訓(xùn)練計劃、恢復(fù)期的階段訓(xùn)練計劃、臨時性短期集訓(xùn)計劃等[3]。而周訓(xùn)練計劃是根據(jù)階段訓(xùn)練計劃，并結(jié)合課余體育訓(xùn)練實際制定的一個星期的訓(xùn)練安排。一般3～4次/周，1.5～2小時/次。內(nèi)容主要包括：訓(xùn)練目標與要求、訓(xùn)練次數(shù)與時間、每次訓(xùn)練的內(nèi)容與負荷；當(dāng)然還包括技戰(zhàn)術(shù)及素質(zhì)的訓(xùn)練。根據(jù)周訓(xùn)練計劃和課余體育訓(xùn)練的實際情況安排具體的課時訓(xùn)練計劃，包括學(xué)生的心態(tài)、具體訓(xùn)練要求、氣候等，內(nèi)容主要包括：訓(xùn)練目標與要求、課的進行順序、課的內(nèi)容與手段、課的組織形式、課的時間與負荷等。訓(xùn)練質(zhì)量的高低，直接的影響了參加籃球課余訓(xùn)練的學(xué)生的積極性，從中也反映出教師的責(zé)任心。

（三）做好選才和科學(xué)有效的教學(xué)管理機制

在選才時要處處留意，多做交流，不僅要注重身體素質(zhì)、天賦等，還要重視學(xué)生對于籃球的理解及熱愛程度。教師要對運動隊進行全方位的嚴格管理，同時要保證業(yè)余訓(xùn)練的效果，提高每一次訓(xùn)練課的訓(xùn)練水平，認真研究總結(jié)學(xué)生的心理及生理發(fā)展規(guī)律，針對這一規(guī)律，合理安排訓(xùn)練項目，建立運動隊管理機制以達到預(yù)期效果。

（四）擺正訓(xùn)練與文化課的關(guān)系

學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)好文化知識，不能本末倒置，所以運動隊只能在課余時間和課外活動進行訓(xùn)練。因此必須堅持業(yè)余運動訓(xùn)練，擺正學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的關(guān)系，教師要根據(jù)學(xué)校的具體情況，制定好嚴密、科學(xué)、切實可行的訓(xùn)練計劃，并根據(jù)學(xué)生的具體情況（學(xué)習(xí)負擔(dān)、休息睡眠、營養(yǎng)補充等）安排好運動量強度，使學(xué)生在有限的訓(xùn)練時間收到良好的效果。學(xué)習(xí)期間則要認真聽好每節(jié)室內(nèi)課，抓緊學(xué)習(xí)文化課。

（五）加強教師培養(yǎng)，形成教練員制度。

從事課余體育訓(xùn)練的教練員大多由學(xué)校體育教師兼任，他們的主要任務(wù)是體育課堂教學(xué)。盡管大多數(shù)人的學(xué)歷、職稱都比較合理，但運動訓(xùn)練和體育教學(xué)有著較大區(qū)別的。因此，必須給他們提供學(xué)習(xí)與進修的機會才能適應(yīng)運動訓(xùn)練發(fā)展的需要。建立教練員崗位培訓(xùn)、在職進修等制度，形成競爭機制，促進教練員水平的不斷提高。