文／王榮華

春天是陽(yáng)氣升發(fā)的季節(jié)，人體的陽(yáng)氣也順應(yīng)自然，有向上向外升發(fā)的特點(diǎn)。所以春天養(yǎng)生尤要順應(yīng)天時(shí)，務(wù)使肢體舒展，氣血調(diào)暢。春天梳頭符合春季養(yǎng)生的要求，有著宣行郁滯、疏利氣血、通達(dá)陽(yáng)氣的重要作用。

現(xiàn)代研究表明，經(jīng)常梳理頭發(fā)能疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，可使頭發(fā)根部血液循環(huán)加快，使發(fā)根堅(jiān)固，發(fā)色黑潤(rùn)；有平肝熄風(fēng)、開(kāi)竅寧神、耳聰目明、醒腦提神、促進(jìn)睡眠、增進(jìn)食欲等養(yǎng)生保健作用；可促進(jìn)大腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，起到健腦提神、解除疲勞等作用，消除用腦過(guò)度導(dǎo)致的頭脹、麻木等，使人感到輕松舒適；能夠保持大腦清醒，增強(qiáng)記憶力，防止大腦老化，延緩衰老，達(dá)到延年益壽的目的。

⒈選適合自己的梳子。宜取上等黃楊木、桃木、梨木、棗木、紫檀木、牛角、羊角、玉、竹等純天然材質(zhì)的梳子。用尼龍、塑料、金屬等制作的梳子與頭發(fā)接觸磨擦?xí)r會(huì)產(chǎn)生靜電，給頭皮帶來(lái)不良刺激，不宜使用。梳齒宜圓滑，不要過(guò)尖或過(guò)密，以免傷頭皮、毛囊、發(fā)根。

⒉早晨為最佳梳頭時(shí)間，因?yàn)樵缟鲜侨说年?yáng)氣升發(fā)之時(shí)。

⒊講究順序。梳理次序先從額前正中開(kāi)始，以均勻適度的力量向頭項(xiàng)、枕后、頸項(xiàng)依次梳劃數(shù)十次，再朝相反方向沿發(fā)際從后向前梳數(shù)十次。然后從左、右耳的上部分別向兩側(cè)腦后部方向進(jìn)行梳理數(shù)十次，再朝相反方向沿發(fā)際從后向前梳數(shù)十次。最后讓頭發(fā)向頭的四周披散開(kāi)來(lái)梳理，以自己感覺(jué)舒服為準(zhǔn)，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。

⒋輕重適宜。梳頭時(shí)要緊貼頭皮，力度要適度，不宜太輕又不能過(guò)重。梳理節(jié)奏應(yīng)由輕到重，由慢到快，起到刺激頭部穴位的作用。梳頭時(shí)應(yīng)用力均勻，以免刮破頭皮、損傷毛囊，使毛發(fā)折斷、脫落。干性頭發(fā)梳時(shí)不妨略微重一些；油性頭發(fā)梳時(shí)切勿用力，否則將會(huì)刺激油脂腺分泌更多的油脂。

⒌要有耐心。每次梳理都要手到、心到、意到。雙目微閉，心神安定，心無(wú)旁騖，專心梳理。

⒍梳頭時(shí)用手將整個(gè)頭皮和面部按摩幾下后，反復(fù)梳理，效果更佳。梳頭后可雙手浴臉拉耳抓頸，使整個(gè)頭部血脈暢通。同時(shí)身體向前屈或向后仰，以促進(jìn)血液循環(huán)。

⒎梳子要做到專人專用，以防皮膚病傳染。不宜飽食后梳理，以免影響脾胃的消化功能。頭部有手術(shù)疤痕、創(chuàng)傷、骨折、潰瘍、惡性腫瘤、皮膚病或梳發(fā)后會(huì)脫皮、流血者，暫時(shí)不宜梳理。如果頭頂患有瘡癤，可以用手指代梳，不要用力過(guò)猛，以免導(dǎo)致感染。