早上在家門口等電梯的時候，常常會遇到隔壁的小悠姐。簡潔利落的西裝外套搭配優(yōu)雅的小裙子，尖頭小高跟和氣場全開的大紅唇，都讓她顯得神采奕奕、專業(yè)感十足。

反觀我，總是一副沒睡醒的樣子。沒涂均勻的粉底、嘴角來不及擦去的面包屑，無不在暴露著我又起晚了的事實。

見面的次數(shù)多了，互相加了微信好友?？戳怂呐笥讶Γ医K于明白，為什么她總能每天都看起來那么精神滿滿。

原來，她每天早晨6點準(zhǔn)時起床，花半小時練完一整套清晨瑜伽之后，再精心為自己準(zhǔn)備一頓早餐。有時候，是鮮榨橙汁搭配全麥吐司，外加一個煎得金黃的太陽蛋；有時候，是低脂酸奶搭配一小碗堅果，新鮮的草莓做裝飾……

“我喜歡每天都調(diào)整到最好的狀態(tài)再出門，這樣工作起來才能更有效率?！笨吹叫∮平惆l(fā)在朋友圈的文字和圖片，我不禁自慚形穢。

習(xí)慣了每晚盯著手機熬夜到凌晨的我，第二天總是睡得昏昏沉沉起不來。草草地吃個面包就匆匆出門，不但工作起來沒精神，還浪費了一整個早上的時間。

能控制早晨的人，方可控制人生。能堅持早睡早起的人，通常比其他人更有能力迎接每一天的機遇和挑戰(zhàn)。

看過一個故事，某獵頭公司的執(zhí)行CEO有一天心血來潮，決定去問問那些他欣賞的企業(yè)高管們是如何安排早晨時間的。他給20個人發(fā)了郵件，后來有18個人回復(fù)了他，其中起床最晚的人平時在6點起床。

很多人都認為深夜工作質(zhì)量最佳，但一本雜志調(diào)查發(fā)現(xiàn)，早起的人做事較積極而且效率較高。

早起者通常起床更快，而且頭腦更靈活，能夠快速投入對注意力要求較高的工作和學(xué)習(xí)中。另一方面，早起會讓人情緒更加積極向上，自我感覺更好，健康意識也更強烈。

一日之計在于晨。在早晨，人們更容易完成那些需要高度自律才能做到的事情。比如，每天清晨5點起床、晚上10點前睡覺的村上春樹就說：一日之內(nèi)，身體機能最為活躍的時間因人而異，我是清晨的幾個小時，因此在這段時間內(nèi)集中精力完成重要的工作。

不同行業(yè)、不同領(lǐng)域，成功的人總有一點共通之處：他們懂得如何利用時間，不把時間浪費在無謂的事情上。

曾聽過這樣一句話：最糟糕的時間使用方法，就是將毫無意義的事情做得十分圓滿。

回想你的一天，是否浪費了太多時間在毫無意義的事情上？明明手頭的工作堆積如山、想完成的目標(biāo)一項都沒達到，卻一心只想刷朋友圈和微博，或者打把游戲過過癮。

一些人之所以比另一些人工作效率高，一個重要的原因就在于：前者十分清楚自己的目標(biāo)是什么，并且在行動中始終瞄準(zhǔn)自己的既定目標(biāo)。而做事情拖延、缺乏激情的重要原因，就是對自己應(yīng)該做什么、如何做、為什么而做感到茫然。

所以，早起為自己的一天制定行程計劃，能讓你的一天更加高效。在每天的工作過程中，注意將那些已經(jīng)完成的任務(wù)從清單上劃掉。這樣你每天都能清晰地看到自己的成績，從而更有動力去做好接下來的工作。

其實，如果我們能利用早起的這段時間為自己充充電，安排好一整天的計劃，做一天中最重要的事，我們就已經(jīng)比別人提前開始了嶄新的一天。

有人說：你怎樣度過一個早上，基本就怎樣度過一生。

愿你我，都能以飽滿又充沛的精力，去面對嶄新而美好的一天。