◎陶瓷兔子

當你難過時，有沒有人安慰你說“你可以難過”？有沒有人告訴你“你有難過的權利”？如果把這些疑問句變成肯定句，那些念念不忘的憂愁、悲傷或許會減少許多。承認吧，誰都有想卸下偽裝、不愿故作堅強的時候。你有難過的權利，你更有讓自己釋懷之后，盡力追求快樂的義務，不是嗎？

我接到好友丁香的電話，她在電話那頭哽咽：“我知道我應該向前看，不要再想他。我也想趕快讓自己走出來，裝著什么事都沒有發(fā)生的樣子，但我就是沒出息，一想起他，心肺腸肚都是疼的，藏都藏不住。”

在這個寸土寸金、所有人恨不得把一秒劈開當兩秒用的城市，知情人表示完禮貌的同情，便很快擺出一副“少個男友而已，你一樣可以過得很好”的神情，用各種“你應該”和“你可以”為她加油打氣，看似正能量滿滿。

可是，理智又要如何拗過人心？她在一個個白天強顏歡笑，假裝一切都不曾發(fā)生，卻在一個個夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)，一邊抑制不住地想念他，一邊咬牙切齒地埋怨自己不爭氣。

“明明告訴自己要向前看，為什么還會忍不住難過？”她這樣問我?！澳銈兎质侄嗑昧?？”問這句話時，我以為會聽到一個三個月以上的日期?！敖裉焓堑诰盘臁倍∠阏f。

有時，正能量居然會如此可怕。他們的安慰和鼓勵，不是治愈傷口的良藥，而是打上強力麻藥將尚在淌血的傷口縫起，貼上“已痊愈”的標簽，讓你面帶微笑大步向前，卻不管被強行縫合的傷口正在暗自潰爛。這種麻痹型的“正能量”在生活中比比皆是：“不就是個工作嗎？有哭的工夫，你都找到下一個了……”“不就是那點事兒嗎，不至于……”“比上不足比下有余，你不愁吃不愁穿，有家庭有工作，還有什么難過的，別矯情了……”

不允許憤怒，不接受消沉，不鼓勵妥協(xié)，連悲傷都顯得懦弱。我們竭盡一切手段想要殺死它們，小心翼翼地提防著這些仿佛洪水猛獸的負能量出現(xiàn)，恨不得斬草除根。有時候擁抱負能量，是比宣揚正能量還需要勇氣的。因為清楚地知道自己不會被一時的痛苦打倒，即使被痛苦沒過頭頂，悲傷之后，依然可以像從前一樣站起來。

這樣的自信是一個人“不逞強”的底氣。

我們往往比自己想象的更堅強。而生活的治愈意義，并不僅僅在于它尊重你的努力和奮斗，有時候它也在告訴你，想悲傷，想脆弱，想頹廢，想不那么積極地面對生活也沒問題。日子還是要繼續(xù)，悲痛總會過去，你終究會自己走出來。

你也不必那么著急地站起身來——那一刻，如果你只是想好好地悲傷一會兒，也可以。

我對待挫敗的態(tài)度是：_____________________________________________________________

我如何看待負面情緒：_____________________________________________________________

我應對負面情緒的方法及效果：_____________________________________________________

以后準備這樣做：_________________________________________________________________