□趙珩行

美國(guó)加利福尼亞大學(xué)舊金山分校的一項(xiàng)最新研究顯示，在周末補(bǔ)“睡眠債”的女性，晚年患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更高。該研究結(jié)果告訴我們，那些喜歡在周末狂睡以彌補(bǔ)平日睡眠不足的女性，60歲后發(fā)生心臟病危險(xiǎn)癥狀的概率高出5%。

周末嘗試彌補(bǔ)失去的睡眠打亂了人們的生理節(jié)奏，進(jìn)而引發(fā)疾病。該研究還證明了積累的睡眠剝奪與每晚的睡眠剝奪一樣，都能夠讓女性處于心臟病健康的風(fēng)險(xiǎn)中。

實(shí)際上，女性經(jīng)歷的睡眠剝奪比男性少，但要彌補(bǔ)睡眠不足則更困難。而且進(jìn)入到更年期后，女性想要擁有良好的睡眠更加困難。半數(shù)40歲到59歲的女性曾表示，一周之中有一半的時(shí)間得不到充分休息。

美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)的一項(xiàng)研究顯示，那些沒有足夠睡眠的人則更容易發(fā)生全身炎癥和C反應(yīng)蛋白的聚集。這種蛋白是一種非特異的炎癥標(biāo)志物，是心血管疾病最強(qiáng)有力的預(yù)示因子與危險(xiǎn)因子，與心臟病發(fā)作之間有密切聯(lián)系。

研究者還表示，就算是周末閉目養(yǎng)神，這類女性的心臟健康狀況也明顯低于那些不需要額外周末打盹的女性。此外，美國(guó)得克薩斯大學(xué)西南醫(yī)學(xué)中心睡眠醫(yī)學(xué)專家早前也表示，周末呼呼大睡非但無(wú)法彌補(bǔ)平時(shí)短缺的睡眠，反而會(huì)讓人們?cè)谥芤辉缟细Ь搿?/p>