□李明生

“愛生氣的人更容易得癌”——大部分中國人都相信這是真的，但又說不出什么科學(xué)道理來。臨床研究發(fā)現(xiàn)：不開心的人真會得癌。

袁鳳蘭是中國醫(yī)科院腫瘤醫(yī)院防癌科的教授，在臨床中，她見過一些癌癥病人?！八麄冎胁糠秩说墓餐攸c是性格內(nèi)向、少言寡語、郁悶不暢、不善交往，遇事自解能力差，自身健康有了不適也不愿與家人講，等到支持不住了才到醫(yī)院檢查?！痹P蘭說。

中華醫(yī)學(xué)會心身醫(yī)學(xué)分會主任委員、上海中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師何裕民教授很肯定地說：“不良個性和情緒是癌癥啟動和發(fā)展過程中的危險因素之一。”

另外，從上世紀70年代開始，國外就有了C型行為容易導(dǎo)致癌癥的研究成果。所謂C型行為，主要特點就是“過分耐心，回避沖突，過分合作，屈從讓步，控制負性情緒，追求完美”?！霸趪鴥?nèi)的臨床研究中我們也發(fā)現(xiàn)，乳腺癌和中年患胃癌的人多是這種性格，愛生悶氣，自我壓抑，不擅表達?！焙卧Ｃ裰赋?。

“其實，‘抑郁容易致癌’是西方醫(yī)學(xué)之父——古羅馬的名醫(yī)蓋倫早就得出的結(jié)論；我國南宋時期著名醫(yī)學(xué)家朱丹溪的《格致余論》里也提到，女性和公婆、姑嫂不合，心情抑郁，容易得‘奶巖’，也就是我們今天所說的乳腺癌?！焙卧Ｃ裾f，可見，“老生氣會得癌”還是有一定道理的。

感覺有道坎過不去要小心

何裕民在解釋不良情緒為什么能致癌時說，國外很早就認為敏感、抑郁、多疑、厭世是癌癥的催化劑，其可能機理是抑郁大大削弱了人的免疫功能，使人體機能處于低質(zhì)量運行狀態(tài)，當(dāng)細胞突變時不易自我清除。比如有些女性癌癥患者愛較真，性格內(nèi)向，愛生氣又不擅表達，導(dǎo)致植物神經(jīng)、內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)長期處于高度亢奮和緊張狀態(tài)，反復(fù)刺激，造成靶器官，如乳腺和卵巢受傷。而很多優(yōu)秀男性拼命工作、壓抑自我，患胃癌與胰腺癌的較多，因為消化系統(tǒng)是情緒的晴雨表，很易受損。

生氣是人在生活中不可避免的情緒，但不是說人只要生氣就會得癌。如果你覺得生活中讓你生氣的事像道坎一樣，怎么也邁不過去了，而且抑郁的心態(tài)持續(xù)時間特別長，達到一兩年以上，就要小心了。

陽光的人不愛生病

其實，生氣的人不止易得癌，還面臨著生活中很多其他健康風(fēng)險。比如，女性生氣時，容易長色斑、加速腦細胞衰老，導(dǎo)致胃潰瘍和心肌缺氧，還可能引發(fā)甲亢。要想不生氣，改變錯誤認知方式、建立正確認知方式是關(guān)鍵。如何改變呢？比如一杯水，被你不小心灑了半杯，一種人得出的結(jié)論是還剩半杯，并因此感到高興、興奮，從而對身心健康造成好的影響；另一種人得出的結(jié)論是水少了半杯，為此郁悶、生氣，從而對身心健康造成壞的影響。很多時候，人改變不了客觀環(huán)境，只能改變自己。你不能總是抱怨為什么倒霉的總是我，卻忽視了人都有走運的時候。要求別人太多，改變自己太少，就會出現(xiàn)問題。

北京安定醫(yī)院抑郁癥治療中心九病區(qū)主任羅炯則提醒大家，一旦出現(xiàn)情緒低落、興趣減少、失眠、焦慮、恐懼、悲觀、頭痛厭世等癥狀，并持續(xù)兩周以上，有可能是患有抑郁障礙，應(yīng)該及時就醫(yī)。