唐千千

摘 要：隨著我國精神文化生活水平的不斷提高，越來越多的人開始豐富自己的業(yè)余生活，學(xué)習(xí)舞蹈的人也逐漸的增多，在舞蹈的學(xué)習(xí)過程中，需要自身有一定的基礎(chǔ)條件，另外，在學(xué)習(xí)中還是需要掌握一定的學(xué)習(xí)技巧和方法，才能把舞蹈的內(nèi)在美和外在美以及舞蹈所要表達(dá)的情感充分的展現(xiàn)出來，不斷的促進舞蹈技巧的成熟和完善。

關(guān)鍵詞：舞蹈技巧；舞蹈動作；情感；訓(xùn)練形式

中圖分類號：J71-4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-5312（2017）35-0109-01

我們通常說的舞蹈技巧指的是在短時間內(nèi)通過運用人體的肌肉和韌帶以及骨骼做出高難度的動作，來表達(dá)舞蹈創(chuàng)作者豐富的情感或者是促進舞蹈情節(jié)和內(nèi)容的發(fā)展，對舞蹈的技巧進行充分的運用，可以有效的促進舞蹈的美感，升華舞蹈所體現(xiàn)的主要感情，使舞蹈的藝術(shù)魅力充分的展現(xiàn)出來。

一、舞蹈技巧的本質(zhì)特征

1.舞蹈技巧是一種高難度的動作。舞蹈的主要技巧并不是舞蹈動作和姿態(tài)進行簡單的組合，舞蹈技巧是將人體的運動技能進行高效的發(fā)揮，做出的舞蹈動作具有一定的技術(shù)含量，這些技巧性的動作能夠充分的挑戰(zhàn)人體的極限，能夠展現(xiàn)出人類自身的能力在不斷的發(fā)展和提高，舞蹈藝術(shù)在不斷的發(fā)展中主要體現(xiàn)出來的是舞蹈的技術(shù)難度在不斷的增加的過程，舞蹈的技能和技巧是舞蹈主要的藝術(shù)表現(xiàn)形式，具有很強的震撼力，舞蹈發(fā)展的歷史也是人體形式不斷物化的歷史，是人類在不斷的發(fā)現(xiàn)自身的機體能力以及表現(xiàn)能力的過程，舞蹈不同的發(fā)展階段都有新的技能和技巧的提高，這是舞蹈在發(fā)展中不斷的注入新的活力。舞蹈技巧的難度已經(jīng)成為評價一部舞蹈作品是否成功的主要因素，很多馳名中外的舞蹈作品中都有一定的技巧難度，例如蒙古族舞蹈中有一種特別的技巧是頭頂瓷碗，在進行舞蹈動作表演時，瓷碗猶如和舞蹈演員融為一體，表現(xiàn)出舞蹈者舞蹈技能的高超。“難度”作為舞蹈技巧的本質(zhì)特征，舞蹈動作如果沒有一定的難度就不會稱之為技巧，同時，舞蹈藝術(shù)的發(fā)展離不開高難度動作的發(fā)展，舞蹈動作難度的不斷增加也是舞蹈藝術(shù)發(fā)展的主要標(biāo)志。

2.舞蹈技巧需要具有形式美。舞蹈技巧中除了具有難度，還應(yīng)注重美的展現(xiàn)，因此，美的展現(xiàn)也是舞蹈技巧本質(zhì)特征，在舞蹈表演的過程中除了舞蹈動作要有一定的難度，還要在整體上展現(xiàn)出形式美，這種形式上的美要充分的表現(xiàn)在舞蹈動作的每一個環(huán)節(jié)上，包括舞蹈的造型和舞蹈的姿勢以及。舞蹈藝術(shù)的本質(zhì)就是要給觀眾帶來視覺上的審美愉悅，舞蹈技巧是舞蹈藝術(shù)重要的組成部分，因此，在對舞蹈欣賞的過程中就需要以美的原則來進行舞蹈的編排和表演。例如一個簡單的飛腳動作，就需要舞蹈演員要做到身體要挺拔向上，身體整體的線條要伸展開，繃腳雙腿伸直輕盈干凈的完成落地的動作，讓觀眾感受到舞者自由灑脫的美感?？梢哉f，舞蹈動作是需要對瑣碎的動作進行提煉和控制，對一些細(xì)小的動作進行夸大的處理，適當(dāng)處理之后的舞蹈能夠更加的協(xié)調(diào)，每一種舞蹈在編排的過程中都是需要通過這種優(yōu)美和協(xié)調(diào)來帶給觀賞者無窮的韻味。例如，楊麗萍的《孔雀舞》利用細(xì)長的手臂，傳遞著孔雀的靈動，全身的柔軟，體現(xiàn)出孔雀的婀娜多姿，舞蹈者的服飾和頭飾，體現(xiàn)出了孔雀的華麗和高貴。讓欣賞者產(chǎn)生豐富的想象，給人一種身臨其境的感覺。優(yōu)秀的舞蹈作品都展示出了舞蹈技巧和動作上的優(yōu)美，另外，還展現(xiàn)出來舞蹈作品整體的流暢性和連貫性，給欣賞者帶來流水般的體驗。舞蹈技巧之間是具有一定的聯(lián)系的，形成自然的銜接才能體現(xiàn)出舞蹈和諧和流動的美感，舞蹈家還需要將舞蹈的動作和技巧充分的融入的舞蹈的具體境界中和個人的情感中，使舞蹈表演達(dá)到一定的意境。

二、舞蹈訓(xùn)練形式分析

首先，舞蹈的訓(xùn)練方式一定要具有科學(xué)性，能夠有效的避免在訓(xùn)練的過程中受傷，在自身訓(xùn)練的過程中要充分掌握訓(xùn)練的主要規(guī)律，通過不同的訓(xùn)練方式和方法從實踐中總結(jié)經(jīng)驗并且尋找規(guī)律，在不斷的訓(xùn)練中對訓(xùn)練的主要方法進行改良并且要不斷的進行創(chuàng)新。讓舞蹈的訓(xùn)練方法與舞者自身進行有機的結(jié)合，保證訓(xùn)練的環(huán)境和方法具有多樣性。其次，舞蹈的訓(xùn)練是非常復(fù)雜的，組織訓(xùn)練和選擇合適的訓(xùn)練方式和內(nèi)容以及訓(xùn)練的主要目標(biāo)，另外還包括檢測訓(xùn)練的反饋和反饋信息的收集等，這些環(huán)節(jié)構(gòu)成了舞蹈訓(xùn)練的整個系統(tǒng)，科學(xué)的訓(xùn)練能夠有效的提供舞者的技能水平，在訓(xùn)練中要充分保證舞者的心理狀態(tài)良好，并且保證身體不能受到傷害，舞蹈是舞者情感的肢體抒發(fā)，創(chuàng)作的根本要求是保證舞者的心境和舞者身體健康，所以對于舞蹈者的訓(xùn)練方式使具有一定的綜合性的特點，需要將舞者的個人愛好和家庭以及學(xué)校和社會的因素進行有效的整合，在保證訓(xùn)練方法和舞者的個人能力有機結(jié)合的同時，才能保證創(chuàng)作出的舞蹈具有豐富的情感。

三、結(jié)語

在當(dāng)前的舞蹈界，對于舞蹈的技巧和訓(xùn)練存在一些錯誤的解釋，致使我們對舞蹈技巧和訓(xùn)練的理解不夠深入，為了能夠在舞蹈表演中充分的運用舞蹈的主要技巧和科學(xué)的訓(xùn)練方法，我們需要對舞蹈特征的本質(zhì)和科學(xué)的訓(xùn)練方式進行有效的分析和理解，為舞蹈藝術(shù)的實踐提供一定的理論基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]錢正喜.中國古典舞基本訓(xùn)練的技能特征[J].藝海，2007（03）.

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