李麗敏

（重慶青年職業(yè)技術(shù)學(xué)院，重慶北碚 400700）

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年大概有20名大學(xué)生因心理壓力過(guò)大而選擇自殺，還有無(wú)數(shù)的高校學(xué)生因?yàn)樾睦韷毫Χ忌弦钟舭Y，這些壓力大多來(lái)自于家庭、學(xué)校、以及社會(huì)，患有心理疾病的學(xué)生一般表現(xiàn)為人際交往以及語(yǔ)言溝通障礙，心理疾病對(duì)學(xué)生大的心理健康以及國(guó)家未來(lái)的發(fā)展有著巨大的影響，如何緩解學(xué)生心理問(wèn)題成為了亟待解決的問(wèn)題。我國(guó)的茶文化有著豐富的文化內(nèi)涵，能有效的減輕高校學(xué)生的心理疾病，通過(guò)將茶文化教育引入高校教育之中，為高校心理教育指明了新方向。

1 中國(guó)的茶文化

早在先秦時(shí)期，我國(guó)就有了神農(nóng)煮茶的傳說(shuō)，當(dāng)時(shí)茶葉被當(dāng)作藥來(lái)使用，茶有清熱解毒，調(diào)理腸胃的作用，在魏晉南北朝時(shí)期，茶葉被當(dāng)成了蔬菜食用，直到隋唐時(shí)期，茶葉逐漸成為了一種文化。中國(guó)的茶文化有著豐富的文化內(nèi)涵，茶文化深受我國(guó)古代儒學(xué)文化、道家文化以及禪宗文化的影響，所以茶文化表現(xiàn)出來(lái)的一般是儒學(xué)中的“和”思想、道家文化的“無(wú)為”思想以及禪宗文化中的“禪茶一味”思想，“和”思想講究與人為善，不與人起紛爭(zhēng)；“無(wú)為”即茶文化的清凈無(wú)為思想。

中國(guó)的飲茶文化歷史悠久，早在唐朝時(shí)期就出現(xiàn)了“三沸”的飲茶文化，到宋朝更是有了“斗茶”的飲茶傳統(tǒng)，隨著社會(huì)的發(fā)展飲茶文化依舊越來(lái)越講究，出現(xiàn)了專門(mén)的茶道。茶葉不光只是在日常生活中被用于飲用，茶葉具有清香、味苦的特點(diǎn)，飲茶者通過(guò)聞其香，品其味能夠減輕內(nèi)心的煩悶，達(dá)到平復(fù)內(nèi)心功效，飲茶者通過(guò)飲茶遠(yuǎn)離喧囂的俗世，來(lái)自社會(huì)各種的壓力，達(dá)到減輕心理壓力，進(jìn)而減少患心理疾病的概率，除此之外茶文化在維系人們感情方面也具有重大的作用，例如在現(xiàn)代社會(huì)成人間的敘舊往往是去小茶館點(diǎn)上一杯熱茶，慢慢品一上午，與好友談天說(shuō)題亦是別有一番風(fēng)味。

2 高校學(xué)生的心理健康狀態(tài)分析

隨著社會(huì)的發(fā)展，人才的增加，大學(xué)生已經(jīng)不再像過(guò)去那樣稀缺，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)每年大概有750萬(wàn)的應(yīng)屆畢業(yè)生，當(dāng)然這僅僅只是應(yīng)屆畢業(yè)生的數(shù)量，需要解決就業(yè)的人數(shù)就更加的龐大，所以大學(xué)生往往有較大的就業(yè)壓力；高校為學(xué)生提供了一個(gè)較為輕松自由的環(huán)境，高校學(xué)生多為成年人，教師也不再?gòu)?qiáng)調(diào)學(xué)生不能談戀愛(ài)，但在戀愛(ài)中，學(xué)生面臨著與戀人之間的矛盾沖突的心理壓力以及戀愛(ài)分手的壓力，不僅如此學(xué)生還面臨這巨大的學(xué)習(xí)壓力，例如考研壓力等，這些種種的心理壓力嚴(yán)重威脅著高校學(xué)生的心理健康，所以就目前的情況來(lái)看，大學(xué)生的心理健康狀態(tài)較差，之所以高校學(xué)生的心理健康較差與學(xué)校的心理健康教育不健全有著巨大的聯(lián)系。

3 高校心理教育現(xiàn)狀的分析

《大學(xué)生心理健康教育》這門(mén)課在每一個(gè)大學(xué)都是必開(kāi)的一門(mén)科目，但是這門(mén)課程的開(kāi)設(shè)對(duì)緩解大學(xué)生的心理壓力并沒(méi)有太大的作用，出現(xiàn)這樣的情況與目前高校心理教育存在目標(biāo)不具體、教育方法不完善、心理教育設(shè)施不健全等原因有著巨大的聯(lián)系，我國(guó)高校心理教育現(xiàn)狀還是十分令人擔(dān)憂。

3.1 高校心理教育的目標(biāo)不明確

隨著高校學(xué)生壓力的不斷增大，越來(lái)越多的高校都開(kāi)設(shè)了相應(yīng)的心理輔導(dǎo)課程，旨在緩解學(xué)生的心理壓力，學(xué)校花費(fèi)了大量的人財(cái)物力，取得的效果卻微乎其微，究其緣由與高校教育的目標(biāo)不明確有著巨大的關(guān)系。高校心理教育多是照本宣科，只是空談心理教育理念，沒(méi)有做到具體問(wèn)題具體分析，只是泛泛而談，每個(gè)學(xué)校的學(xué)生的心理問(wèn)題不同，例如清華、北大的學(xué)生心理壓力多是來(lái)自于學(xué)業(yè)的壓力，就業(yè)壓力相對(duì)較小而其他學(xué)校的大學(xué)生可能更多的是就業(yè)壓力，高校心理教育目標(biāo)不明確使得教育成果不理想。

3.2 高校心理教育中的教育方法不當(dāng)

高校心理教育過(guò)于強(qiáng)調(diào)課本知識(shí)，老師上課對(duì)學(xué)生講解心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，上課枯燥而乏味，缺少趣味性，學(xué)生聽(tīng)課積極性不高，出現(xiàn)這種情況與教師在教授過(guò)程中的教育方法有著必然的聯(lián)系。想要改變這種現(xiàn)象首先教師應(yīng)該改變傳統(tǒng)的方式，增加心理教育的趣味性，例如上課多做一些讓同學(xué)們感興趣的測(cè)試，其次學(xué)生對(duì)自身的心理健康意識(shí)較差，教師可通過(guò)增加學(xué)生自身的心理健康意識(shí)來(lái)提高學(xué)生上課的自覺(jué)性。

3.3 高校心理教育存在心理設(shè)施不健全

大部分高校有專業(yè)的心理教師，但是卻缺乏專業(yè)的心理設(shè)施，例如心理教師一般和綜合課教師的工作地點(diǎn)相同，高校缺乏專門(mén)的心理咨詢室，當(dāng)然有部分高校開(kāi)設(shè)了一到兩個(gè)專門(mén)的心理咨詢室，但是一個(gè)高校的學(xué)生的人數(shù)較多，等待咨詢心理問(wèn)題的學(xué)生也較多，心理輔導(dǎo)的教師較少，能為學(xué)生提供的幫助有限，長(zhǎng)期得不到解決的心理問(wèn)題在學(xué)生心中積郁成疾，導(dǎo)致了當(dāng)代大學(xué)生心理壓力過(guò)大的問(wèn)題。

4 茶文化內(nèi)涵影響下的高校心理健康教育

我國(guó)茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)擁有豐富的文化內(nèi)涵。將我國(guó)傳統(tǒng)的茶文化中“和”、“靜”、“清”等的理念注入高校心理健康教育，對(duì)促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)揮著重要的作用，將茶文化與高校心理健康教育有機(jī)的結(jié)合起來(lái)對(duì)促進(jìn)高校學(xué)生之間的交流溝通、學(xué)生自身的心理調(diào)節(jié)、實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我的完善以及提高高校學(xué)生的文化修養(yǎng)有著重要的作用。

4.1 茶文化中的“和”對(duì)高校心理教育的影響

茶文化中的“和”講求和諧發(fā)展，在高校心理教育中可以給學(xué)生們強(qiáng)調(diào)與人交流要講究和諧自然，這樣的教育方式可以減少學(xué)生的矛盾沖突，增加學(xué)生與人交流的信心，進(jìn)而減輕學(xué)生的人際溝通障礙，進(jìn)而緩解學(xué)生的心理壓力，降低學(xué)生患心理疾病的概率，促進(jìn)學(xué)生之間的交流溝通，從中我們不難看出“和”文化對(duì)高校心理教育的影響是巨大的。

4.2 茶文化中“清”對(duì)高校心理教育的影響

茶文化中“清”指的是淡泊。大部分的高校學(xué)生都或多或少有著心理壓力，但很多時(shí)候?qū)W生并沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)，很多人善于隱藏自己內(nèi)心的欲望，但欲望積累到一定的程度就會(huì)對(duì)人的心理和生理造成巨大的影響，這種人不容易看出具有心理問(wèn)題，但當(dāng)他顯露出具有心理壓力之時(shí)，那這種學(xué)生的心理壓力已經(jīng)非常的明顯，甚至已經(jīng)轉(zhuǎn)換成了嚴(yán)重的心理疾病，所以在對(duì)高校學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)是可以將茶文化中的“和”文化融入其中，教育學(xué)生要淡泊，減少內(nèi)心的欲望，讓內(nèi)心保持清凈淡雅。

4.3 茶文化中“靜對(duì)高校心理教育的影響

處于大學(xué)的學(xué)生，涉世未深，做事還比較沖動(dòng)，面對(duì)問(wèn)題還不能夠心平氣和的去解決，沖動(dòng)的結(jié)果往往傷人害己，大學(xué)生作為成年人有責(zé)任去承擔(dān)沖動(dòng)所帶來(lái)的后果，例如復(fù)旦大學(xué)的投毒事件，由于自身的沖動(dòng)造成投毒學(xué)生終生后悔，受到內(nèi)心的譴責(zé)，很有可能患心理疾病，所以在高校心理教育中可以結(jié)合茶文化中“靜”的思想，讓學(xué)生在下決定之前平靜自己的內(nèi)心，讓每一個(gè)決定都無(wú)悔。茶文化中“靜”對(duì)于促進(jìn)學(xué)生自身心理調(diào)節(jié)有著重大的影響，通過(guò)平靜內(nèi)心達(dá)到身心的平衡。

4.4 飲茶對(duì)高校心理教育的影響

飲茶能夠成為我國(guó)的一門(mén)文化，與它能夠修身雅志有著重要的聯(lián)系。就茶葉自身來(lái)說(shuō)，茶葉樸實(shí)無(wú)華，有君子的品質(zhì)，不追求功名利祿，就茶葉的味道來(lái)講，茶水淡雅清新，味苦有利于靜心養(yǎng)志。在高校心理教育過(guò)程中，學(xué)生通過(guò)飲茶平復(fù)內(nèi)心的矛盾與壓力，能夠更輕松自如的向心理咨詢師講述自己的心理壓力，對(duì)后期的心理輔導(dǎo)和心理治療都起到了事倍功半的效果。高校心理教育可以采取與飲茶文化相結(jié)合的方式來(lái)降低學(xué)生心理咨詢的抵抗情緒，讓心理咨詢變成一種與朋友談心的娛樂(lè)享受。

總結(jié)

高校作為培養(yǎng)社會(huì)人才的大熔爐，想要培養(yǎng)出社會(huì)所需要的人才，除了對(duì)學(xué)生綜合知識(shí)的培養(yǎng)更重要的是對(duì)學(xué)生心理健康的培養(yǎng)。當(dāng)前高校大學(xué)生的心理問(wèn)題呈現(xiàn)出復(fù)雜而繁多的特點(diǎn)，想要完全解決高校學(xué)生的心理問(wèn)題，任重而道遠(yuǎn)，但通過(guò)將我國(guó)茶文化中的文化內(nèi)涵同高校心理教育融合在一起，可以為解決高校學(xué)生的心理問(wèn)題提供了新方向，也能有效的緩解我國(guó)高校學(xué)生心理壓力較大的現(xiàn)象。

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