陳 瑋，潘衛(wèi)倉(cāng)

（1.天水師范學(xué)院體育運(yùn)動(dòng)與健康學(xué)院，甘肅天水 741000；2.天水師范學(xué)院生物工程與技術(shù)學(xué)院，甘肅天水 741000）

對(duì)于健美操運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練與比賽來(lái)說(shuō)，都與體能、體型等有著直接性關(guān)聯(lián)，所以，在健美操運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)過(guò)程中，必須要具備好的體型素質(zhì)，超出常人的體能平衡力素質(zhì)，同時(shí)也需要運(yùn)動(dòng)員具備良好的體能和免疫力素質(zhì)。

1 茶多酚元素的特點(diǎn)和價(jià)值應(yīng)用分析

茶葉盡管不是嚴(yán)格意義上的藥材，但是通過(guò)萃取和提煉所得到的茶多酚元素，往往能夠在緩解和消除運(yùn)動(dòng)員抗疲勞現(xiàn)象等各個(gè)方面，都極具顯著的應(yīng)用功效。當(dāng)然，在健美操運(yùn)動(dòng)員的疲勞現(xiàn)象被有效緩解之后，無(wú)論是訓(xùn)練效果，還是場(chǎng)上表現(xiàn)，都能夠?qū)崿F(xiàn)最佳表現(xiàn)。在整個(gè)茶葉產(chǎn)品中，茶多酚元素就是其中極具代表性和應(yīng)用價(jià)值的因素，作為綠茶產(chǎn)品的最重要元素，研究茶多酚元素的價(jià)值功效，并且探究其應(yīng)用途徑，恰恰是當(dāng)前茶葉產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型發(fā)展進(jìn)程中的重要訴求。

在茶葉科學(xué)與分析化學(xué)、生物制藥學(xué)等學(xué)科理論日益成熟的今天，對(duì)茶葉的具體成分進(jìn)行有效分析，并予以提取和加工，從而在有效保留茶葉產(chǎn)品原有價(jià)值的基礎(chǔ)上，也便于人們對(duì)這一元素進(jìn)行有效應(yīng)用。特別是結(jié)合當(dāng)前大眾的生活習(xí)俗，以及具體的健康要求看，對(duì)茶葉產(chǎn)品進(jìn)行綜合化、全面化開發(fā)，充分挖掘其藥用價(jià)值和功效，加工生產(chǎn)相應(yīng)的藥用保健品，在充分展現(xiàn)其應(yīng)用價(jià)值的基礎(chǔ)上，實(shí)現(xiàn)茶葉產(chǎn)品的價(jià)值最大化。

在茶葉的各項(xiàng)活性物質(zhì)之中，茶多酚元素（Tea Polyphenols）指的是茶葉產(chǎn)品中所包含的多酚類物質(zhì)元素，占有茶葉中較大的比重。通常，茶多酚包含了兒茶素和酚酸類等一系列化合物，最為常見的元素就是黃烷醇類，比重幾乎達(dá)到了80%。可以說(shuō)，茶多酚元素不僅是目前茶葉新陳代謝的重要成分因素，同時(shí)也是茶葉實(shí)現(xiàn)自身藥用價(jià)值最大化的關(guān)鍵活性要素。茶多酚元素中的茶單寧進(jìn)是影響茶葉色與味道的重要成份，同時(shí)也是當(dāng)前茶葉產(chǎn)品中，極具保健功能和價(jià)值的成分。

實(shí)際上，茶多酚元素有著極佳的緩解抗疲勞效果。在茶多酚元素中，其中所具備的黃烷醇類元素，能夠有效刺激服用者自身的腎血管予以舒張，從而大大增加服用者自身腎臟的血液流通量，從而限制增加服用者自身的腎小球?yàn)V過(guò)率，從而通過(guò)尿液來(lái)排出服用者體內(nèi)多余的乳酸。對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，存在與肌肉組織中的乳酸元素，實(shí)際上是一種疲勞熊物質(zhì)，只有及時(shí)將體內(nèi)多余的乳酸，及時(shí)排出體外，才能使服用者自身的疲勞肌體得以及時(shí)有效的恢復(fù)。這一價(jià)值功效，正是當(dāng)前健美操運(yùn)動(dòng)員抗疲勞過(guò)程中，所必須充分考慮的重要內(nèi)容。

2 健美操運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)理解

目前健美操運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)活動(dòng)中，訓(xùn)練與培養(yǎng)的目標(biāo)，并不明確。特別是對(duì)于健美操運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練價(jià)值認(rèn)知不到位，從而影響了健美操運(yùn)動(dòng)的培養(yǎng)效果?？陀^的說(shuō)，健美操運(yùn)動(dòng)作為新的運(yùn)動(dòng)形式，其中所詮釋的運(yùn)動(dòng)形式，是充滿了現(xiàn)代氣息和文化色彩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在我們對(duì)該運(yùn)動(dòng)進(jìn)行綜合全面認(rèn)知之后，將會(huì)對(duì)整個(gè)健美操運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)，產(chǎn)生實(shí)質(zhì)性影響。因此，積極研究健美操運(yùn)動(dòng)的實(shí)施特點(diǎn)，并且對(duì)其中所涉及的多種影響元素予以適當(dāng)優(yōu)化，必然能夠使得運(yùn)動(dòng)員的水平實(shí)現(xiàn)有效、全面提升。

對(duì)于健美操運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，其中融合了競(jìng)技色彩和藝術(shù)內(nèi)涵，并且充滿了觀賞價(jià)值和娛樂(lè)色彩，在展現(xiàn)自身專業(yè)性的基礎(chǔ)上，形成了優(yōu)美的展示。整個(gè)健美操運(yùn)動(dòng)中，其通過(guò)運(yùn)動(dòng)員的高強(qiáng)度表演動(dòng)作，在展現(xiàn)空翻、轉(zhuǎn)體和平衡等多種極高難度的動(dòng)作形式時(shí)，展現(xiàn)了該運(yùn)動(dòng)的最美展現(xiàn)。

當(dāng)然，就整個(gè)健美操運(yùn)動(dòng)的實(shí)際特點(diǎn)看，其中對(duì)各項(xiàng)動(dòng)作的難度與運(yùn)動(dòng)量要求都極高，無(wú)論是各項(xiàng)動(dòng)作的技術(shù)性要求，還是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等，都對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)員提出了極高要求，如果運(yùn)動(dòng)員自身的疲勞現(xiàn)象未能得到及時(shí)有效的消除，不僅影響運(yùn)動(dòng)員的比賽及訓(xùn)練狀態(tài)，同時(shí)嚴(yán)重情況下，還會(huì)造成一定程度上的損傷現(xiàn)象。所以，綜合利用多種因素，有效消除運(yùn)動(dòng)員的身體疲勞現(xiàn)象，將從本質(zhì)上提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果與成績(jī)。

3 茶多酚對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)員抗疲勞作用

對(duì)于健美操運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，疲勞是一種生理性現(xiàn)象，尤其是運(yùn)動(dòng)員機(jī)體生理過(guò)程中，機(jī)體特定素質(zhì)下，身體狀態(tài)無(wú)法呈現(xiàn)出最理想運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的生理性現(xiàn)象。所以，對(duì)于整個(gè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)來(lái)說(shuō)，疲勞也是一種常見的生理性現(xiàn)象，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)疲勞狀態(tài)時(shí)，其無(wú)法有效調(diào)動(dòng)自身的各項(xiàng)器官和技能來(lái)呈現(xiàn)出最佳體育技能。

在現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)機(jī)制日益完善的今天，整個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的對(duì)抗強(qiáng)度不斷加大，尤其是對(duì)于廣大運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，其基礎(chǔ)素質(zhì)和技能上的差異不斷縮小，尤其是關(guān)于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的研究機(jī)制也日益成熟，此時(shí)運(yùn)動(dòng)員自身的身體素質(zhì)狀況，則是決勝整個(gè)運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)的重要因素。所以，有效緩解運(yùn)動(dòng)員的疲勞現(xiàn)象，必然能夠在充分有效調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)基礎(chǔ)上，有效展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)個(gè)人的技能水平。因此，積極采取各種有效的因素，來(lái)系統(tǒng)化緩解各種疲勞現(xiàn)象，真正提高健美操運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)以及訓(xùn)練水平。

4 融入茶多酚元素優(yōu)化健美操運(yùn)動(dòng)員抗疲勞的實(shí)施機(jī)制

提高健美操運(yùn)動(dòng)員的疲勞現(xiàn)象，發(fā)揮抗疲勞作用，將真正有效的調(diào)動(dòng)廣大運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)狀況，實(shí)現(xiàn)健美操運(yùn)動(dòng)員最佳狀態(tài)的展現(xiàn)與發(fā)揮。結(jié)合茶多酚元素的價(jià)值功效看，利用好這一因素，將有效恢復(fù)健美操運(yùn)動(dòng)員的體能素質(zhì)，從而在優(yōu)化運(yùn)動(dòng)員的賽場(chǎng)表現(xiàn)基礎(chǔ)上，有效預(yù)防與避免健美操運(yùn)動(dòng)員的損傷現(xiàn)象。

恢復(fù)指的是機(jī)能、體能的能量在出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷之后出現(xiàn)下降、減少的身心狀態(tài)，通過(guò)相關(guān)元素和訓(xùn)練機(jī)制的應(yīng)用，從而使得機(jī)體能夠回到，甚至超過(guò)機(jī)體負(fù)荷出現(xiàn)之前水平的狀況。結(jié)合當(dāng)前健美操運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練之后，運(yùn)動(dòng)員自身的有效恢復(fù)，至關(guān)重要。無(wú)論是針對(duì)性恢復(fù)、綜合性恢復(fù)，還是輔助性恢復(fù)措施，通過(guò)結(jié)合運(yùn)動(dòng)員自身的身體狀況，以及疲勞現(xiàn)象的具體成因，采取合理措施讓健美操運(yùn)動(dòng)自身的疲勞現(xiàn)象得到有效緩解。

實(shí)際上，在當(dāng)前健美操運(yùn)動(dòng)員抗疲勞過(guò)程中，可以使用的恢復(fù)因素是多樣化的，除了心理恢復(fù)、技能恢復(fù)和理療恢復(fù)外，營(yíng)養(yǎng)素質(zhì)恢復(fù)也應(yīng)該成為相對(duì)有效且成本低廉的恢復(fù)方式，通過(guò)相關(guān)研究，我們看到營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)是當(dāng)前運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練與培養(yǎng)過(guò)程中，不能忽略的體能恢復(fù)機(jī)制。比如，通過(guò)維生素、礦物質(zhì)和碳水化合物等多種因素的恰當(dāng)應(yīng)用，從而有效恢復(fù)健美操運(yùn)動(dòng)員的體能素質(zhì)。結(jié)合茶多酚元素的價(jià)值功效和內(nèi)涵特點(diǎn)看，在當(dāng)前健美操運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)與訓(xùn)練過(guò)程中，要注重對(duì)茶多酚元素的合理、合量補(bǔ)充，通過(guò)選擇合適的補(bǔ)充時(shí)機(jī)，從而及時(shí)有效的消除疲勞現(xiàn)象。

結(jié)合當(dāng)前體能訓(xùn)練活動(dòng)的實(shí)際看，關(guān)于運(yùn)動(dòng)員體能恢復(fù)的綜合研究逐漸成熟，對(duì)于健美操運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練與培養(yǎng)來(lái)說(shuō)，想要真正意義上實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的理想培養(yǎng)，就必須及時(shí)有效地把握健美操運(yùn)動(dòng)員的疲勞狀況，通過(guò)采取合理的體能恢復(fù)措施，在有效應(yīng)用茶多酚元素的基礎(chǔ)上，從而實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的理想訓(xùn)練與培養(yǎng)。不僅如此，在當(dāng)前茶葉產(chǎn)業(yè)科學(xué)化日益成熟的今天，關(guān)于茶多酚的加工、萃取技術(shù)更為成熟，其產(chǎn)品也更加市場(chǎng)化和多樣化，應(yīng)用成效也更加科學(xué)。而我國(guó)自身也有著良好的綠茶產(chǎn)業(yè)優(yōu)勢(shì)，茶多酚本身也是綠茶中的重要元素。所以，對(duì)于我國(guó)綠茶產(chǎn)業(yè)優(yōu)化來(lái)說(shuō)，充分發(fā)揮茶多酚的價(jià)值作用，并且構(gòu)建系統(tǒng)化的茶多酚開發(fā)機(jī)制極具價(jià)值。

5 結(jié)語(yǔ)

客觀的看，整個(gè)健美操運(yùn)動(dòng)中，往往對(duì)體能消耗較大，因此很多運(yùn)動(dòng)員無(wú)法在第一時(shí)間調(diào)整好自身的狀態(tài)，影響了其連續(xù)展示良好的形態(tài)。結(jié)合茶多酚的應(yīng)用功效看，其中所蘊(yùn)含的積極作用，能夠有效調(diào)動(dòng)健美操運(yùn)動(dòng)員的身心狀態(tài)，降低個(gè)人的身體疲勞感，使其更好的駕馭自己的體能素質(zhì)狀況。當(dāng)然，在健美操運(yùn)動(dòng)員綜合使用茶多酚元素時(shí)，也不能盲目服用，既要選擇合適的服用量，也要注重時(shí)機(jī)的選擇。