2018年就要過(guò)去，謝謝這一年你們的陪伴，愿新的一年，我們都可以忍住悲傷，不發(fā)一言，穿過(guò)疼痛，擁抱夢(mèng)想。

我是莉莉吳，關(guān)于大學(xué)，關(guān)于夢(mèng)想，關(guān)于家人，關(guān)于愛(ài)，關(guān)于恨，關(guān)于自我，歡迎來(lái)信，我在破繭等你。郵箱：285847233@qq.com，微博ID：花與莉莉吳。

我是一個(gè)高一的女生，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)人過(guò)很好。只是我之前那堆所謂的朋友，很心機(jī)，讓人心煩，個(gè)個(gè)針對(duì)我。你能告訴我孤獨(dú)里怎么奮斗嗎？我有一個(gè)北大夢(mèng)，想學(xué)金融。我記得上學(xué)期說(shuō)的時(shí)候，沒(méi)有一人不諷刺。其實(shí)我也不在乎，我只是覺(jué)得我沒(méi)那個(gè)毅力去完成我的夢(mèng)想。我每天沉迷小說(shuō)，貪圖享受。非常苦惱，數(shù)學(xué)一團(tuán)渣，不知從何學(xué)起。開(kāi)始的時(shí)候，我的老師對(duì)我寄予厚望，現(xiàn)在任我自生自滅，因?yàn)槲覐奈唇o班級(jí)做過(guò)多大的貢獻(xiàn)。所有的老師都看我不順眼，有時(shí)點(diǎn)到我名也只是冷冷地瞥我一眼。上學(xué)期不只一次哭過(guò)，現(xiàn)在哭不出來(lái)，只想變強(qiáng)?。龀桥f夢(mèng)）

在開(kāi)通讀者信箱的這半年內(nèi)，我收到了許多來(lái)信，以及微博私信和QQ留言。信件大都刊登了出去，但是那些私信和留言沒(méi)有，它們留在手機(jī)里，像是一聲又一聲微弱的呼救吶喊。

“我脾氣很差，也很敏感，特別容易胡思亂想……”

“我們這個(gè)學(xué)校一年能考上的就很少部分人，我覺(jué)得自己希望渺茫……”

“我太在意別人的眼光了……”

不管是如何與人相處，成績(jī)提升不上去，還是覺(jué)得世界處處與自己作對(duì)，自己無(wú)法從拖延癥中逃離，歸根究底，是內(nèi)心的自卑在作祟：我們不相信自己可以變得更好，所以我們不敢采取行動(dòng)，不敢相信這個(gè)世界是溫柔的，而自己，也是溫柔的。

要知道，你們的戾氣，迷惘，惆悵，乃至于無(wú)法排解的憂郁，都是獨(dú)屬于少年時(shí)代的驕傲，是年少輕狂的旗幟。所以，不要再恐懼了，不要再哭泣了，在你們艱苦卓絕地思慕著一個(gè)人的時(shí)候，往往有一個(gè)人，更為艱苦卓絕地思慕著你——

你是TA眼中的光。

在我十七歲的時(shí)候，我的體重達(dá)到了人生巔峰，相應(yīng)地，自尊心跌到了最低谷：我不喜歡與人交流，不喜歡任何鮮艷美好的東西，終日將自己困在黑白色的校服之中，像是一團(tuán)單調(diào)的、無(wú)可適從的氣球。

傾訴欲過(guò)剩的時(shí)候，我會(huì)寫作，寫那些讓人看起來(lái)牙酸的文字，枝枝蔓蔓，細(xì)枝末節(jié)，最后將這場(chǎng)盛大的自怨自艾封存在日記本里，當(dāng)做青春的疤痕。我是一個(gè)很無(wú)趣的人，因此只能艱苦卓絕地去思慕著另一個(gè)人，希望他能予以我救贖。

可是，就是這樣糟糕透頂?shù)奈?，依然收到了一個(gè)男生發(fā)來(lái)的星空?qǐng)D：浩渺的、璀璨的星空，好似明滅的磷火，又好似糾纏不休的情緒。圖片下面，沒(méi)有配上任何文字，好似他只是這么隨意地一拍，又隨意地發(fā)給了我。

他也是很普通的人，甚至，他是比我更普通的家伙。在這張照片之前，我們之間似乎沒(méi)有超過(guò)三個(gè)字的談話，就像兩道互不重疊的影子，直到他變成我黯淡歲月的一道光——

他用星星告訴我，我們都一樣，而我是值得被愛(ài)的。

大學(xué)的時(shí)候，我加入了天文學(xué)社團(tuán)，曾在周末的時(shí)候去山里看星星。夜深露重，小小的帳篷好像小人國(guó)的塔樓，我們彼此不說(shuō)話，只是看著頭頂?shù)男强眨却龓變|光年外的星子落入瞳孔，隱喻一場(chǎng)新生。日暮途遠(yuǎn)，人間何世，唯有英雄永生。

你好，這是我第一次寫電子郵件，可能格式上有些不對(duì)，還請(qǐng)見(jiàn)諒。我是一名高三的學(xué)生，但是我現(xiàn)在特別的困惑。既有對(duì)學(xué)習(xí)上的力不從心，也有感情上的困惑。在高二的時(shí)候我遇見(jiàn)了那個(gè)我喜歡了好久的女孩子，在各種攻勢(shì)之下，她最后成了我的女朋友，但是我們?cè)谝黄饹](méi)多久就因?yàn)槟承┰蚍珠_(kāi)了。我并不想失去她，可是我卻不知道該怎么做，緊接著就是學(xué)習(xí)成績(jī)一路下滑，下滑到自己都不忍直視?？墒俏覅s沒(méi)辦法，我不知道該怎么辦了，每天都覺(jué)得特別的煩。我可能有很嚴(yán)重的拖延癥，總是事情很多，還覺(jué)得無(wú)所事事。我可能還是個(gè)積極廢人，給自己立了好多的flag，卻一個(gè)都沒(méi)有付諸實(shí)踐。莉莉姐姐我該怎么辦啊。（Crush.）

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在收到這封信時(shí)，我希望你能先做三次深呼吸，平復(fù)情緒后，再繼續(xù)往下看。高中是一個(gè)荷爾蒙多發(fā)的階段，然而，由于不成熟和沖動(dòng)的緣故，一段感情往往很難修成正果：這不是你們?nèi)魏我环降腻e(cuò)誤，你們只是在錯(cuò)誤的時(shí)間段相識(shí)而已！

我們總是歌頌愛(ài)情，但是，在你有能力正確處理情緒、溫和地對(duì)待他人之前，感情的熱烈程度是會(huì)傷害到他人的。我能感受到你的懊悔，你想挽回她，但是，在你付出行動(dòng)之前，請(qǐng)你認(rèn)真想一想你們之間的問(wèn)題的本質(zhì)，再做決定也不遲。

至于你學(xué)習(xí)方面的問(wèn)題，你的拖延癥包括“積極廢人”的標(biāo)簽，其本質(zhì)和你的感情問(wèn)題是一樣的，你太急躁了。在互聯(lián)網(wǎng)普及的今天，我們每天都能看到自己的同齡人在網(wǎng)上分享動(dòng)態(tài)，活得多姿多彩，于是我們開(kāi)始著急，一邊想要更加瑰麗的明天，一邊安于現(xiàn)狀，懶得付出行動(dòng)：你把這個(gè)原因歸結(jié)為拖延癥，我是不認(rèn)同的，你只是太急了。

太急了，等不到付出行動(dòng)，就想看到結(jié)果，這不是異想天開(kāi)嗎？我建議你做一個(gè)計(jì)劃表，不用太詳盡，只要列出每天要做的5-10件事，睡前根據(jù)完成情況打鉤。有沒(méi)完成的選項(xiàng)也不要著急，反思一下，是客觀原因還是主觀原因，然后慢慢改進(jìn)就是。

欲速則不達(dá)，只有慢下來(lái)，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)，感情也好，學(xué)習(xí)也好，很多問(wèn)題都會(huì)迎刃而解。

——莉莉吳

關(guān)于如何控制自己，這的確是一個(gè)大難題。在我讀高中的時(shí)候，我特別希望自己成為一個(gè)機(jī)器人，能夠按照計(jì)劃表，然后一絲不茍地去執(zhí)行。實(shí)際上，我依然會(huì)胡思亂想，每天睡前看今天的計(jì)劃表，長(zhǎng)長(zhǎng)的一串“待辦事項(xiàng)”中，只有寥寥無(wú)幾的“對(duì)鉤”——

很讓人失望，是不是？你希望從我身上學(xué)到如何自控，卻發(fā)現(xiàn)我是一個(gè)沒(méi)有自控力的人，不過(guò)別著急，我說(shuō)那些，一是希望你能少些愧疚心，二是表明，我下面的話都只是建議，你可以選擇性聽(tīng)取。

我的建議是，與其想法設(shè)法去提高自控力，不如退而求其次地提高工作效率。高三的課業(yè)是非常繁重的，各科老師輪流施壓，再加上對(duì)喜歡的人的幻想，和朋友們聊些閑話，幾乎連上廁所的時(shí)間都是擠出來(lái)的……在這種情況下，去做很周密細(xì)致的計(jì)劃表，無(wú)疑是一種折磨，一旦沒(méi)有完成，“破窗效應(yīng)”只會(huì)讓人越來(lái)越墮落。

所以，你應(yīng)該做的是，學(xué)會(huì)如何去排除雜念，要么專注地學(xué)習(xí)，要么專注地玩，絕對(duì)絕對(duì)不要一心二用。人的注意力是有時(shí)長(zhǎng)的，一開(kāi)始，你可以考慮學(xué)十分鐘，玩五分鐘，再慢慢加長(zhǎng)到半小時(shí)，一小時(shí)……好習(xí)慣都是慢慢養(yǎng)成的，加油。

至于手機(jī)，還有喜歡的人，我個(gè)人建議把想念的時(shí)間挪到睡前，最最重要的是，不要在睡前玩手機(jī)。我知道這個(gè)套路，看一下時(shí)間，看一下QQ上有沒(méi)有人發(fā)消息，然后不知不覺(jué)，兩個(gè)小時(shí)過(guò)去了，心里充滿了懊悔。

我之前犯過(guò)這個(gè)錯(cuò)誤，后來(lái)下載了一個(gè)睡眠APP（林木木插話：推薦聽(tīng)書APP，不用20分鐘就聽(tīng)睡著了），睡前開(kāi)飛行模式，打開(kāi)APP，聽(tīng)著里面的雨聲入眠，效果很好，你可以試試。

——莉莉吳

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莉莉吳，你好，我想向你請(qǐng)教一下如何控制自己。我是一名高三的學(xué)生，現(xiàn)在功課很緊張，成績(jī)也很差，但是我每天都會(huì)想起過(guò)去的一些事，想起喜歡的人，晚上會(huì)控制不住自己玩手機(jī)。我感覺(jué)我需要控制自己，希望你能給一些建議。（余零）