張麗娜

嚴控巨星時間

既要贏球保證進入季后賽，同時又能為高強度的季后賽做好準備，這之間需要一個很好的平衡。但是對于像勇士和騎士這樣的球隊來說，說起來容易做起來難。兩支球隊在連續(xù)三個賽季都比其他球隊打了更多的比賽，要找到合適的方式來減輕對球員的消耗可能有點困難。對于勇士主教練科爾來說，他的計劃不是讓球員輪休，而是盡可能合理地分配他們的出場時間。

勇士有一套被助理教練麥克·布朗稱為“預計的最大上場時間”計劃，這項計劃規(guī)定他們球隊的明星球員在比分膠著的比賽中場均上場3 6到3 8分鐘，在正常情形下場均3 2到3 4分鐘。在去年夏天跟勇士隊見面時，杜蘭特曾問科爾自己每場會打多長時間，科爾給出的答案是3 4分鐘左右。當時，杜蘭特表示希望每場打3 8分鐘。然而，在勇士待了一年之后，他改變了主意，他開玩笑地告訴科爾自己可能需要在板凳上待更久?？茽栔狼騿T都有好勝心，想時刻待在場上，但跟隨五冠教頭波波維奇的經(jīng)歷，讓他明白控制球員出場時間的重要性。

上賽季，勇士四巨頭——杜蘭特、庫里（同為33.4分鐘）、湯普森（34.0分鐘）和格林（32.5分鐘）——的出場時間跟詹姆斯（37.8分鐘）、洛里（37.4分鐘）和唐斯（37.0分鐘）比起來遜色不少。而本賽季科爾采取了同樣的策略。隨著聯(lián)盟拉長賽程，減少背靠背比賽，除非傷病，科爾不會再像過去那樣頻繁輪休球員。

“很難把減少球員上場時間的成果量化?！笨茽栒f，“但是我們知道，如果我們打進了總決賽，這就是一次為期9個月的征程。我們過去三年一直都這樣，球員們的消耗太大了。”

勇士四巨頭也感覺到，出場時間縮短或者增加自己身體疲勞程度的變化。湯普森說：“如果有必要，我能打48分鐘。我不想這么做，如果非得這樣，我也能做到。我喜歡打比賽，我一直都很能跑。但隨著年紀增大，我需要動點腦子才能維持在巔峰狀態(tài)?！?/p>

千萬別小看每場比賽少打的那4、5分鐘，積少成多的道理就是這樣。82場比賽，每場少打4分鐘，累積起來就會達到328分鐘?！斑@就相當于一個賽季少打了7場常規(guī)賽?！睅炖镎f道。

有數(shù)據(jù)支撐，科爾說服他的明星球員也更容易，陣容深度也允許他們這么做。對此，庫里說道：“好處是大家都會在常規(guī)賽過程中扮演重要的角色，我們的目標是奪冠，要實現(xiàn)這個目標，我們需要保持健康，我們需要最佳的身體狀態(tài)?！笨茽栆话愕淖龇ㄊ亲屒蛐莻兇驖M兩個整節(jié)，其余兩節(jié)休息5到6分鐘。以庫里為例，他通常就會打滿第一節(jié)和第三節(jié)，在次節(jié)和末節(jié)的初始階段休息。布朗教練還特地制定了專門的時間表來計算球員的出場時間，比賽中他會提醒科爾?？茽栐_玩笑地說道：“當賽季揭幕戰(zhàn)輸給火箭的時候，庫里遭遇犯規(guī)麻煩，格林遭受左膝傷病，我把布朗的球員時間規(guī)劃表扔進了垃圾桶?！?/p>

“我們需要撲防對方球員，也需要卡位，我們要強悍地上場比賽，這很難保持40分鐘，但是當球員們打33到34分鐘時，作為一支球隊，我們就有可能做到這一點?！彼木揞^里相對上場時間較少的格林說，“你可以看到，一些球員被教練使喚得筋疲力盡，突然之間，他們看上去就像提前失去了體力。這種時間控制的方式整體來說是很有幫助的。”

科爾經(jīng)常強調賽季的總體計劃和限制球星出場時間的重要性，勇士還因此發(fā)掘出了麥考這樣的可靠替補。在杜蘭特上賽季因為膝傷缺席的20場常規(guī)賽和2場季后賽里，麥考證明自己能在場上發(fā)揮作用。最終，他們以16勝1負的季后賽戰(zhàn)績奪冠。

“每一位球員都想成為超人，都想打滿每一分鐘?！倍盘m特說道，“但是只要能贏球，上場時間的多少真的不那么重要。限制比賽時間很有利于球隊長期保持活力。”

解除精神枷鎖

當然，對于一個漫長的賽季來說，保持良好的身體狀態(tài)至關重要，但科爾認為的休息是另外一層意思。他覺得對于球員來說，最重要的是讓自己的精神得到休息，從而能夠以一個正確的心態(tài)投入到比賽中。

庫里非常理解主教練的意圖：“賽季相當漫長，而我們身上背負的壓力太大了。如果你無法甩掉這些壓力，它們就會阻礙你拿出最佳狀態(tài)?！?/p>

在10月21日勇士對灰熊的比賽中，庫里曾經(jīng)因為向著裁判的方向扔牙套而被罰出場。不過，我們無需對庫里多說什么，他很清楚自己當時被沮喪沖昏了頭腦。在賽后，庫里發(fā)了這樣一條推特：“對于那件事（扔牙套被驅逐出場），我不會找任何借口，我應該明白我在為誰打球……”

以常理來說，人在很長一段時間內持續(xù)面臨身體和精神上的雙重疲勞后，很容易做出庫里那樣的反應。疲勞的人會變得易怒、沮喪、暴躁，他們會因為一些瑣碎的小事喋喋不休、斤斤計較。“今年會是最困難的一年，這是我們精神上都感覺到的事情。對我們來說，精神上的負擔已經(jīng)超過了身體上的負擔。”勇士的另一名后衛(wèi)利文斯頓也說出了自己的擔憂，“所以我們試著不被這些負擔壓垮，我們要進行抵抗?！?/p>

同樣的情況也發(fā)生在騎士隊身上，而且騎士的情況還要更加嚴重。開賽以來，最讓人大跌眼鏡的球隊非騎士莫屬。這支連續(xù)三年進入總決賽的球隊，一度打出了聯(lián)盟歷史上最差的防守，勝率不足五成?？茽柦o出了自己的觀點：“他們身體上的努力顯而易見，主要是缺乏精神上的支撐，換句話來說，就是比賽的專注力?！?/p>

“疲勞、情緒、精神上的累，這些都會影響你沖擊總決賽，所以，這也是為什么勒布朗連續(xù)7個賽季進入總決賽是這個聯(lián)盟有史以來最讓人驚嘆的成就之一?！笨茽柸绱私忉尩?，“漫長的賽程總會讓人感到疲勞、情緒低落，如果這時候除了勒布朗之外無人能支撐球隊前進，就會讓情況更加糟糕，但這絲毫不影響勒布朗的偉大。他連續(xù)7年進總決賽的成就，就連喬丹都沒做到。相信他們會隨著常規(guī)賽的進行逐步找回狀態(tài)。”

科爾曾經(jīng)遭遇過這樣的情況。在球員時代，他曾效力過喬丹時代的公牛隊和鄧肯時代的馬刺隊。他表示現(xiàn)在勇士隊的情況讓他想到了1997-98賽季的公牛。在之前的兩個賽季，公牛隊在常規(guī)賽分別取得了72勝和69勝的傲人戰(zhàn)績，而在那個賽季，他們“僅僅”贏下了62場比賽。endprint

“在1997年我效力于公牛的時候，我們賽季開始的階段是8勝7負，我們也會召開球隊會議。現(xiàn)在的這種情況和當時一樣。”科爾說，“疲憊感，身體上和心理上的疲憊感，這是來自于你此前多次進入總決賽的經(jīng)歷。”

在過去的三個賽季，勇士隊都是在六月中下旬才結束一個賽季的征程，休息時間要比大部分球隊少兩個月左右，這意味著他們沒有太多的時間陪伴家人或者做自己喜歡的事情。“感覺我們只有兩個月的休息時間，而其他人都有五個月?！备窳终f道，“所以，他們有時間遠離比賽，但我們基本上沒有?！?/p>

于是，科爾在今年夏天并沒有像過去那樣舉辦球隊集體活動，在訓練營剛開始的時候，他還讓球員們別來訓練，直到媒體日才重回人們的視線。所以，我們看到格林整個夏天除了在旅行，就是在陪伴他不滿周歲的兒子。而對庫里來說，陪伴家人和打高爾夫是休賽期最重要的兩件事。除此之外，他還愿意花點時間去清掃家里的車庫。

“我只是想花上兩三個小時放空自己?！睅炖镂⑿χf，“這有助于我重新安排一些事情?！?/p>

尋找新的動力

在連續(xù)多年取得好成績，追逐各種紀錄和總冠軍之后，心理上的休息遠比身體上的休息更重要。科爾表示這叫做“把你的杯子裝滿”。自從執(zhí)教勇士隊以來，這就一直是他執(zhí)教哲學的一部分。

“你可以感覺到球隊的氣氛完全不一樣了，你必須要去解決這個問題。”科爾說道，“幾年前我剛來到這里時，這些家伙每天都很興奮，迫不及待地想要比賽。因為此前一個賽季，他們在季后賽首輪輸給了快艇，他們有那種饑餓感，這就是他們的動力所在?！?p>

勇士隊在2015年拿到冠軍之后，科爾由于背部傷病缺席了下一個賽季的前43場比賽。那個時候的球隊依靠的是年輕的助理教練盧克·沃爾頓。在賽季前24場比賽中，勇士取得了全勝戰(zhàn)績，并且在常規(guī)賽結束之后打破了之前由芝加哥公牛隊保持的72勝常規(guī)賽紀錄。上賽季，勇士隊的動力來自于前一個賽季總決賽3比1領先卻被翻盤的功虧一簣，當然還有杜蘭特的加盟。

那么本賽季呢？坦白講，他們依然在尋找前進的動力?！笆切l(wèi)冕冠軍嗎？還是要尋找作為一個團隊的意義？我還不知道?！庇率康目偨?jīng)理鮑勃·邁爾斯說道，“這不像是我們需要認清自己，我們很清楚地認識自己，我們要做的是去了解這個賽季，去找到新的動力。”

這是每一支王朝球隊在創(chuàng)建王朝的過程中都會遇到的問題，這也是為什么很多強隊在成功后的第二年或者第三年會遭遇失敗，或者在連續(xù)的勝利之間會有一個低迷期的原因所在。當年熱火奪取兩連冠時，科爾就曾預測，邁阿密很難獲得三連冠，他的理由即是：“每個人在首次奪冠時都會特別興奮，因為這一切都很新鮮，在第二次奪冠時可能也沒花費太大力氣，但在第三年，想找到能量和動力確實比較困難。”

科爾不想讓這樣的事情發(fā)生在勇士身上。他會經(jīng)常同自己的助理教練、球員和總經(jīng)理邁爾斯溝通，尋找最好的方法。助理教練之一的羅恩·亞當斯向科爾提供了一個建議，他引用了一句名言：“你必須去服務一支總冠軍球隊，而不是領導他們。”對此，科爾也有同感：“我自己有這方面的經(jīng)歷，我得促進他們培養(yǎng)好的打球習慣，只要做到這些，那么在漫長的賽季征程中，他們就會完全沒問題的?！?/p>

作為主教練，科爾知道本賽季會比他之前的三個賽季要艱難得多，但他必須用自己的經(jīng)歷去引導球員繼續(xù)前進。“如果你是一個瑜伽愛好者，那你就會聊普拉納呼吸法，這是生活強迫你去做的事情?！笨茽栒f道，“每支球隊都有自己的個性。我們需要找到新的動力，但是我不能強迫球隊這么做。作為一名主教練，我的工作就是意識到這個問題，去適應它，然后正確引導球隊。我會讓他們意識到，這個賽季要比過去困難得多?！?/p>

談到衛(wèi)冕的挑戰(zhàn)性，庫里如此說道：“賽季才剛剛開始，現(xiàn)在就去想著4月、5月或者總決賽的事情，這是很艱難的。我知道賽季很漫長，壓力會很大，但如果你把所有的壓力合為一體，就會激發(fā)出最好的你?！?/p>

勇士在與自己的心態(tài)抗爭，其他球隊也在經(jīng)歷磨合的陣痛。“我是一個好勝心很強的人，我希望贏下每一場比賽。但是我也清楚他們一直在努力，就像之前的公牛隊一樣?！笨茽柋硎舅廊粚η蜿牫錆M信心，“我知道我們會變好的，一定會變好的?！?/p>

在客場對陣快艇的比賽之前，快艇的防守效率高居聯(lián)盟第一。而以勇士當時的狀態(tài)來看，他們似乎兇多吉少。但是，忽然之間他們就找回了狀態(tài)，整場比賽完全壓制著對手，強大的統(tǒng)治力一如前幾個賽季?！拔覀兇虺隽擞率渴交@球，我們重新變成了過去的我們。”科爾對球隊的表現(xiàn)非常欣慰。的確，那場比賽就像是一個新的開始，我們熟悉的那支勇士終于回來了。endprint