冬天想要補(bǔ)腎，不難，喝對茶，能補(bǔ)腎又益氣。

1.補(bǔ)腎益氣首選紅茶。中醫(yī)認(rèn)為，紅茶性溫，去寒，暖胃，具有補(bǔ)養(yǎng)作用；而綠茶性涼，功效主要為清熱提神，因此，男性如需補(bǔ)腎壯陽，可用溫性的紅茶調(diào)補(bǔ)。溫性的紅茶不僅不會抑制性欲，而且可以起到補(bǔ)腎強(qiáng)身，甚至增強(qiáng)性功能、提高性興奮度的作用，從而達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的效果。

適量飲茶有益于健康，并能防治某些疾病，在增進(jìn)性功能方面，有一定的科學(xué)道理。如茶葉中含有咖啡堿、茶葉堿和可可堿，有提神益思、解除疲勞的功用，夫妻同房前共飲一杯茶，有助于提高房事質(zhì)量。

然而并不主張?jiān)谕砩虾葷獠?，這樣會影響到睡眠，反而不利于身體。另外，物極必反，中醫(yī)認(rèn)為過量飲用濃茶會因過度利尿而傷腎，腎氣受損則性能力下降。并且，補(bǔ)腎因茶葉性味苦寒，腎陽虛者不宜多飲。

2.酒桌男可以試試葛花。每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒，不過，如果喝醉了，我推薦拿葛花泡茶喝。葛花具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒，醫(yī)院、藥店都有售。

3.想護(hù)肝試試白菊花茶和枸杞茶。白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。此外，經(jīng)常喝酒的人群平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，平時(shí)也要多補(bǔ)充維生素B，這樣能保護(hù)消化系統(tǒng)，飲食要注意清淡為佳，避免食用大魚大肉，食物太油膩，容易傷肝。（王 強(qiáng)）