每個(gè)人都有情緒，誰(shuí)要是徹底沒了情緒，那他已了無(wú)生機(jī)。我有情緒故我在。對(duì)這個(gè)與生俱來(lái)（也可以說(shuō)是不請(qǐng)自來(lái)）的朋友，人們只能選擇與之和諧相處，共襄未來(lái)。

情緒首先源于軀體。如果你牙疼、頭疼、肚子疼，在沒吃藥的情況下，情緒絕對(duì)好不了。但情緒不僅僅來(lái)自軀體，更和我們的大腦密切相關(guān)。

對(duì)于情緒，你絕不能忽略它，只能細(xì)心察覺并接受，然后加以把控疏導(dǎo)。很多人試圖忽略情緒，無(wú)視它的存在。這不僅徒勞無(wú)功，而且那些被強(qiáng)行壓制和生硬掩埋的情緒，必定成為法力超強(qiáng)的冤魂，時(shí)時(shí)冒出來(lái)作祟，讓你防不勝防。

情緒是怎么來(lái)的呢？表面上看起來(lái)它似乎行動(dòng)詭譎，來(lái)無(wú)蹤去無(wú)影，其實(shí)是與我們遵從的價(jià)值觀息息相關(guān)。

一個(gè)人的價(jià)值觀和思想方法，加上集體無(wú)意識(shí)，決定了你的情緒流走向。

價(jià)值觀混亂、性格癲狂之人，必是喜怒無(wú)常、暴躁沮喪等負(fù)面情緒的大本營(yíng)。

敏銳地識(shí)別我們的情緒，熟練地駕馭它，讓它載著我們奔向理想，是人生的修行。

（摘自“畢淑敏微信公眾號(hào)”）