季文香

【摘要】隨著二孩政策的開放，目前生育二孩的家庭也越來越多，但是小兒咳嗽對(duì)于家長(zhǎng)來講，不但頭痛而且害怕，天天因這個(gè)要跑醫(yī)院，可以說非常苦惱。因此，我們淺談一下小兒咳嗽的護(hù)理及預(yù)防。

【關(guān)鍵詞】預(yù)防；護(hù)理

【中圖分類號(hào)】R473 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-6851（2017）12--02

一、小兒咳嗽的預(yù)防：

1、強(qiáng)調(diào)適應(yīng)自然，因?yàn)楹⒆雍疁夭恢哉{(diào)，本身對(duì)于外界的適應(yīng)能力差，體溫調(diào)節(jié)的發(fā)育也不完善，所以容易外感，這樣家長(zhǎng)就要注意隨著季節(jié)的變化給孩子增減衣服，但是這個(gè)要注意一點(diǎn)，不要穿的過多，穿的過多孩子一活動(dòng)就出汗更容易外感。中醫(yī)講天人合一，人要適應(yīng)自然的變化。

2、要注意飲食，這里面一個(gè)是飲一個(gè)是食，飲就是水分，比如在北方寒冷、干燥，還有南方炎熱這個(gè)季節(jié)，要注意給孩子補(bǔ)充水分，還要注意一點(diǎn)就是少吃甜食、飲料，因?yàn)轱嬃咸谴x的同時(shí)，水分跟著消耗，有時(shí)候起不到補(bǔ)充水分的作用，反而中醫(yī)認(rèn)為甜食是容易生痰的，也容易生熱。吃的方面主要是注意飲食多樣化，因?yàn)槿说臓I(yíng)養(yǎng)需求是多樣的，比如說各種維生素、微量元素都要成比例的吸收，這些東西怎么樣能攝取呢，就要飲食多樣化，不要偏食挑食。

3、要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)于大孩子來說，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對(duì)于他的身體提高他的免疫力是有幫助的，小的孩子也要注意空氣新鮮，像北方的寒冷季節(jié)，因?yàn)槭覂?nèi)不通風(fēng)，天氣好的時(shí)候，孩子多做戶外的運(yùn)動(dòng)，但是這里面要注意一點(diǎn)，比如說在疾病的流行季節(jié)，少到公共場(chǎng)所，減少交叉感染的機(jī)率。

4、使用空調(diào)要合理，空調(diào)使用過度造成人為的寒冷，孩子適應(yīng)不了，我們一般強(qiáng)調(diào)空調(diào)的溫度和室外的溫度相差不要超過5度。

5、個(gè)體化的護(hù)理，因?yàn)檫@一內(nèi)容比較多，簡(jiǎn)單來說，火大的孩子飲食方面除了多飲水以外，多吃一些百合這類養(yǎng)陰的東西，脾虛的孩子多給他一些蓮子、玉米、山藥，中醫(yī)說脾虛抵抗力差的孩子，除了體育鍛煉以外，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┨岣呙庖邫C(jī)能的中西藥物

二.小兒咳嗽的護(hù)理：

1.保持室內(nèi)空氣新鮮，污濁的空氣對(duì)呼吸道粘膜會(huì)造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異?；蚣又乜人裕瑖?yán)重的可引起喘息癥狀。因此，要保持室內(nèi)空氣新鮮，廚房油煙要排出，家長(zhǎng)更不可在家吞云吐霧過煙癮，應(yīng)定時(shí)開窗換氣。

2.及時(shí)增減衣被，許多家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節(jié)，不分室內(nèi)室外，將孩子捂得過厚，包得過嚴(yán)，不讓孩子受一點(diǎn)寒氣，其結(jié)果是造成機(jī)體調(diào)節(jié)能力差，抵抗力低下。

3.調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，孩子咳嗽往往伴有發(fā)熱，而室溫過高不利于身體散熱。稍冷而新鮮的空氣可使呼吸道粘膜收縮，減輕充血、腫脹，保持氣道通暢。但溫度過低，又會(huì)使消化吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過多地用于氧化以產(chǎn)生能量保持體溫，削弱了抗病能力，影響生長(zhǎng)發(fā)育。適宜的溫度是25—28℃，稱為中性溫度。一般條件下很難保持這種溫度，但可以做到室溫不至于過高、過低。適當(dāng)開關(guān)門窗，避免室內(nèi)人員擁擠，使用電扇、取暖器或空調(diào)，均是簡(jiǎn)便易行的措施。

4.室內(nèi)保持適當(dāng)濕度，環(huán)境過于干燥，空氣濕氣下降，粘膜發(fā)干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運(yùn)動(dòng)受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎癥時(shí)，影響更為明顯。保持室內(nèi)一定濕度并不困難。氣候干燥時(shí)，可常用濕拖把拖地，或在地上灑些水。

5.注意飲食調(diào)節(jié)，俗話說“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中醫(yī)認(rèn)為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應(yīng)，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，對(duì)呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等，可以供給多種維生素和無(wú)機(jī)鹽，有利于機(jī)體代謝功能的恢復(fù)。

6.保證充足睡眠 ，睡眠時(shí)，全身肌肉松弛，對(duì)外界刺激反應(yīng)降低，心跳、呼吸、排泄等活動(dòng)減少，有利于各種器官機(jī)能恢復(fù)及疾病的康復(fù)。應(yīng)設(shè)法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利于機(jī)體康復(fù)。

7.保證充足的水分，咽部干燥是導(dǎo)致小兒罹患咽炎的原因之一，而咽炎則是導(dǎo)致小兒慢性咳嗽的常見原因。因此應(yīng)讓小兒多飲水，補(bǔ)充體內(nèi)所需水分，這對(duì)咽部有沖洗作用，能避免咽部干燥。

8.少吃辛辣甘甜食品，辛辣甘甜食品會(huì)加重小兒的咳嗽癥狀。媽媽常常喜歡給咳嗽的小兒煮冰糖梨水，如果冰糖放得過多，不但不能起到止咳作用，反而會(huì)因過甜使咳嗽加重。

參考文獻(xiàn)

黃敬亨.健康教育學(xué).北京：科學(xué)出版社，2010，150.

劉玲琳，程雯洲.小兒健康教育的實(shí)施.實(shí)用護(hù)理雜志，2005，17

姚菊峰，張亞靖，孫靜，等.小兒咳嗽實(shí)用護(hù)理雜志。endprint