文/林廖君

自從工廠退休以后，我就加入了廣場(chǎng)地書(shū)隊(duì)伍，經(jīng)過(guò)十余年的實(shí)踐，我覺(jué)得地書(shū)對(duì)老年人動(dòng)腦、靜心、健身很有益處，是一項(xiàng)提升老年文化生活、實(shí)現(xiàn)文化養(yǎng)老的極好平臺(tái)。

首先益于動(dòng)腦?？鬃釉唬骸吧鸁o(wú)所息?！蹦X子越動(dòng)越靈，尤其是老年人，不用就會(huì)遲鈍。地書(shū)講究“看、悟、臨”，三字雖各有側(cè)重，但核心是“悟”，只有腦子悟清了，寫(xiě)起來(lái)才得心應(yīng)手。所謂“意在筆先”，就是說(shuō)無(wú)論寫(xiě)哪種字體，動(dòng)筆前你必須知道這種字體的基本規(guī)則，這個(gè)字的間架結(jié)構(gòu)、書(shū)寫(xiě)特點(diǎn)。當(dāng)然書(shū)寫(xiě)的內(nèi)容你也得用腦熟記，如唐詩(shī)宋詞、名言警句，你都得死記硬背印在腦子里，若自作詩(shī)詞還得自己動(dòng)腦編寫(xiě)。所以說(shuō)地書(shū)對(duì)老年人活動(dòng)腦筋、預(yù)防癡呆很有益處。

其次益于靜心。書(shū)法從古至今就是人們修身養(yǎng)性、靜心益智的休閑方式，字為意生，境由心造?！办o心且從地書(shū)來(lái)”，十幾年來(lái)，通過(guò)練地書(shū)使我深深體會(huì)到，字雖然是手寫(xiě)出來(lái)的，但更深的是用心寫(xiě)出來(lái)的，字為心聲，一寫(xiě)起字來(lái)，你的心就到了方寸世界。想的是點(diǎn)點(diǎn)賽如桃、撇撇賽如刀、蠶頭雁尾、龍飛鳳舞，記的是“橫平豎直楷端莊，隸篆纏綿草欲狂”，背的是詩(shī)詞警句名言，什么煩心事鬧心事、兒女情長(zhǎng)都拋到了九霄云外。神凝筆端，氣韻飛動(dòng)。正如古人云的“醉時(shí)之書(shū)，眉飛色舞；喜時(shí)之書(shū)，光風(fēng)霽月；怒時(shí)之書(shū)，劍拔弩張；悲時(shí)之書(shū)，神沮氣喪”，使你的情感進(jìn)入了出神入化的境界。當(dāng)書(shū)寫(xiě) 《滿(mǎn)江紅》時(shí)，你的心就隨岳飛的心而悲壯；當(dāng)書(shū)寫(xiě)“大江東去”時(shí)，你的心就隨蘇軾的心豪放；當(dāng)書(shū)寫(xiě)《孝經(jīng)》時(shí)，你的心就必然受到孔孟之道的陶冶凈化。真是一筆一畫(huà)動(dòng)心弦，寫(xiě)在地上動(dòng)在心上：地書(shū)，心畫(huà)也。它對(duì)調(diào)適心情、平衡心態(tài)確實(shí)很有益處。

再次有益于活動(dòng)身板，舒筋活絡(luò)。生命在于運(yùn)動(dòng)，地書(shū)對(duì)強(qiáng)身健體確實(shí)有益，有人把地書(shū)比作不練氣功的氣功鍛煉，恰如其分。書(shū)法講究意念姿勢(shì)，練習(xí)時(shí)必須平心靜氣，全神貫注，排除雜念，并要體端正，肩平齊，胸脹背直，提肘懸腕，將全身的力量集中在手臂上，再由手臂傳到手指上，用心腦之力，指揮筋肉，筋肉有力；聚于手指，指頭有力；指揮筆桿，筆桿動(dòng)而筆尖隨，真是揮一桿而動(dòng)全身，渾身都感到氣血通暢、神清氣爽。雖然我們每天都要站立兩三個(gè)小時(shí)，但從來(lái)都不覺(jué)得累，也沒(méi)有腰酸腿痛、頭疼腦熱等小毛病。實(shí)踐證明，地書(shū)確實(shí)與氣功有異曲同工之效，對(duì)強(qiáng)身健體、舒筋活絡(luò)很有好處。

我覺(jué)得老年人對(duì)晚年生活的追求，不僅僅是物質(zhì)的，更多的是精神層面的。地書(shū)是一種高雅的休閑方式，對(duì)老年人陶冶情操、愉悅精神很有裨益。愿更多的老年朋友加入到地書(shū)隊(duì)伍中來(lái)，享受地書(shū)給我們帶來(lái)的樂(lè)趣。