文/威龍俠

“每見數(shù)年純功，不能運(yùn)化者，率皆自為人制，雙重之病未悟耳?！弊詮耐踝谠雷趲煛短珮O拳論》中出現(xiàn)這句話之后，許多人就知道要想太極功夫練得好，就要避免雙重之病，但大多數(shù)太極拳練習(xí)者卻不知道何為雙重。我就曾聽見一些“大師”這樣說，練習(xí)太極拳時(shí)一腳重一腳虛就是所謂避免雙重，也有許多太極拳練家在步法上找原因。但是這種說法對(duì)于練吳式太極拳的人來說就很是矛盾，因?yàn)閰鞘嚼锩妗伴W通臂”的步法是兩腳基本均勻受力，此時(shí)那“大師”又解釋說重心變換時(shí)步法是可以雙重的。難道雙腳均勻受力這樣就是雙重了嗎？答案顯然是錯(cuò)誤的。

其實(shí)許多拳種都有四平馬步，像八卦掌雙扣步、太極混元樁也都是兩腳均勻受力。難道這就是雙重？王宗岳宗師的意思被誤解至此，可能老人家九泉之下也難安心了。翻閱許多大師言論，只有習(xí)練吳式太極拳的王培生老師，在《太極功與推手精要》一書中對(duì)雙重之病做了詳細(xì)又正確的解釋，毫不保留地把真?zhèn)髁艚o世人。太極拳的精要在于不頂不抗，如果與人交手不懂太極拳的不頂不抗，不懂陰陽轉(zhuǎn)化、小力勝大力功夫，那你就很難取勝，就會(huì)被懂太極拳的人所制，就會(huì)被比你力氣大的人所制。稀里糊涂練了幾十年太極拳，卻還是一與人交手就頂抗，不懂轉(zhuǎn)化沒有進(jìn)步，豈不是白練太極拳了？這正是王宗岳宗師所說“雙重之病未悟”的本義。

怎么避免頂抗的雙重之病呢？這就要了解太極拳的陰陽。陰陽體現(xiàn)在太極拳中就是虛實(shí)變化。虛實(shí)變化概括起來就是，在與對(duì)手比功夫的過程中基本明白“敵進(jìn)則我退，敵退則我進(jìn)”的原則；體現(xiàn)在技法上就是“引進(jìn)落空，沾黏連隨，不頂不抗”。王宗岳宗師的《太極拳論》早已講得很清楚：“欲避此病，須知陰陽；黏即是走，走即是黏；陰不離陽，陽不離陰；陰陽相濟(jì)，方為懂勁?！?/p>

許多時(shí)候，不是前輩們保守故意寫得玄而又玄，而是一些人未得真?zhèn)鳎譀]練出功夫，所以不能理解。許多人憑著主觀臆想以訛傳訛，真是所謂“差之毫厘，謬以千里”。練習(xí)者只有正確了解王宗岳宗師寫的“雙重”之病的含義，才能避免在練習(xí)太極拳過程中的錯(cuò)誤。