理查德?萊亞德

當(dāng)我擁有一個新家或一輛新車時，我起初會很激動。不過慢慢地我會習(xí)慣，我的情緒又恢復(fù)到擁有這些東西之前的狀態(tài)?，F(xiàn)在，我覺得自己需要更大的房子和更好的車。如果讓我回到以前有老房子和車的時候，我會比之前感到更不高興。

就我自己而言，我成長在一個沒有中央空調(diào)的家庭里。那時我覺得挺好的。有時候，我會在火爐邊烤火取暖，或者用熱水泡腳，而我的心情很不錯。40歲時，我家有了中央空調(diào)。現(xiàn)在如果讓我像以前一樣抵御寒冷，我會感到很痛苦。事實(shí)上，我離不開中央空調(diào)了。

因此，某種程度上，生活水平就像酒精或藥物。一旦你有某種新的體驗(yàn)，你就需要更多這種體驗(yàn)來維持你的幸福感。你就像在“快樂跑步機(jī)”上，只有不停奔跑，你的幸福感才會保持不變。

心理學(xué)上把這個過程叫作習(xí)慣化。如果完全習(xí)慣化，只有持續(xù)的新刺激才能提升你的幸福感。那么，幸福的秘訣便是尋找那些你永遠(yuǎn)不會習(xí)慣化的事情。一旦你的境況保持不變，你的幸福感會回到先前的水平，無論最初的變化是更好還是更壞。

習(xí)慣化在自然界中十分普遍。當(dāng)事情變糟糕時，這個過程是個很好的“保險(xiǎn)措施”。但是當(dāng)事情變好時，這個過程最終可能會降低你的幸福感。

（摘自《幸福的社會》浙江人民出版社 圖/子依）