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        打破“習(xí)慣”更幸福

        2018-01-13 19:15:06理查德萊亞德
        特別文摘 2017年21期
        關(guān)鍵詞:浙江人民出版社中央空調(diào)幸福感

        理查德?萊亞德

        當(dāng)我擁有一個新家或一輛新車時,我起初會很激動。不過慢慢地我會習(xí)慣,我的情緒又恢復(fù)到擁有這些東西之前的狀態(tài)?,F(xiàn)在,我覺得自己需要更大的房子和更好的車。如果讓我回到以前有老房子和車的時候,我會比之前感到更不高興。

        就我自己而言,我成長在一個沒有中央空調(diào)的家庭里。那時我覺得挺好的。有時候,我會在火爐邊烤火取暖,或者用熱水泡腳,而我的心情很不錯。40歲時,我家有了中央空調(diào)。現(xiàn)在如果讓我像以前一樣抵御寒冷,我會感到很痛苦。事實(shí)上,我離不開中央空調(diào)了。

        因此,某種程度上,生活水平就像酒精或藥物。一旦你有某種新的體驗(yàn),你就需要更多這種體驗(yàn)來維持你的幸福感。你就像在“快樂跑步機(jī)”上,只有不停奔跑,你的幸福感才會保持不變。

        心理學(xué)上把這個過程叫作習(xí)慣化。如果完全習(xí)慣化,只有持續(xù)的新刺激才能提升你的幸福感。那么,幸福的秘訣便是尋找那些你永遠(yuǎn)不會習(xí)慣化的事情。一旦你的境況保持不變,你的幸福感會回到先前的水平,無論最初的變化是更好還是更壞。

        習(xí)慣化在自然界中十分普遍。當(dāng)事情變糟糕時,這個過程是個很好的“保險(xiǎn)措施”。但是當(dāng)事情變好時,這個過程最終可能會降低你的幸福感。

        (摘自《幸福的社會》浙江人民出版社 圖/子依)

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