習近平總書記在許多場合都倡導健康的生活方式：“對領導干部來說，除了工作需要以外，少出去應酬，多回家吃飯?！薄罢旌鹊米眭铬?，舒服嗎？有少數(shù)干部感到有些不適應了，快下班了還沒人邀約聚會就覺得心里有些空蕩蕩的……”

“這兩本書我要仔細看看?！?013年11月，總書記在山東曲阜孔府參觀孔子研究院，將《孔子家語通解》和《論語詮解》這兩本書拿起來翻閱時說

“少出去應酬，多回家吃飯”

2013年1月22日，習近平總書記在第十八屆中央紀律檢查委員會第二次全體會議上語重心長地說：“對領導干部來說，除了工作需要以外，少出去應酬，多回家吃飯。油膩的食物少吃一點對身體還有好處。”

“少出去應酬，多回家吃飯”，一時間成為網(wǎng)上熱議的話題。專家也告訴我們，回家吃飯對健康的好處是實實在在！在家吃飯沒有在外吃飯時的高鹽高油，有助于控制體重，預防多種慢性病。

回家吃飯獲益的何止是身體，忙了一天，有什么開心或不開心的事，和家人分享一下，在表達和聆聽的過程中，愛和教育的使命就已達成。在言傳身教中，家風也在潤物細無聲地傳承。

“整天喝得醉醺醺，舒服嗎？”

2014年3月18日，習近平總書記在河南省蘭考縣擴大會議上的講話中，談到干部的作風問題時嚴肅地說：“整天喝得醉醺醺，舒服嗎？有少數(shù)干部感到有些不適應了，快下班了還沒人邀約聚會就覺得心里有些空蕩蕩的……”

這一段講話被收編在由中央紀委、中央文獻研究室編輯的《習近平關于黨風廉政建設和反腐敗斗爭論述摘編》一書中。雖是對廣大黨員、干部作風問題的勸誡，也看出總書記對應酬醉酒非常反對。

世界衛(wèi)生組織公布，我國每年都有超過10萬人死于酒精中毒。普通人醉一次酒相當于患一次輕型肝炎，很多脂肪肝都是酒精中毒性脂肪肝。

中央八項規(guī)定出臺后，廣大黨員、干部從文山會海和接待應酬中解脫出來，工作方式和生活方式發(fā)生明顯轉變，大多數(shù)干部覺得解脫了、身心舒暢。

“留一點時間去運動”

2012年2月13日，美國《華盛頓郵報》刊登對時任國家副主席習近平的書面采訪。該報引述他的話說：“我愛運動，鍛煉身體可以保持身體健康，也有助于提高工作效率。我認為，我們每個人都需要在工作和休息之間尋求平衡。這可以令我們精力充沛，并幫助我們更好地工作?！?/p>

其實，運動不僅帶來健康，更蘊含許多哲理和精神內(nèi)涵！2013年10月，習近平總書記出席亞太經(jīng)合組織第21次領導人非正式會議前夕接受多家媒體聯(lián)合采訪，形象地將各國協(xié)同合作與足球戰(zhàn)術相結合：“足球是一項講究配合的集體運動，個人能力固然重要，但團隊合作才是決定比賽結果的關鍵。這是我愛好足球運動的原因之一?！?/p>

（《健康時報》2017.10.17、《經(jīng)濟日報》2016.10.25等）