老公特別注重生活品質(zhì)，作息規(guī)律，每天運(yùn)動(dòng)。這都是好習(xí)慣，但有了孩子之后，我卻覺(jué)得有點(diǎn)兒吃不消。他早上5點(diǎn)起床跑步，總能吵醒睡眠不足的我；他周末經(jīng)常去參加球賽，我只能一個(gè)人帶孩子。我想讓他改變一些，但又覺(jué)得他也沒(méi)做什么不好的事，所以說(shuō)不出口，該怎么辦？

解答一：

世上沒(méi)有絕對(duì)好的事，任何好的事情都需要匹配當(dāng)時(shí)的環(huán)境，更要照顧到周?chē)说母惺?。比如笑是公認(rèn)的好行為，但若在別人痛苦時(shí)報(bào)之大笑，肯定是不恰當(dāng)?shù)?。所以，你不必因?yàn)槔瞎暮昧?xí)慣影響到你而說(shuō)不出口，只要你不持批評(píng)指責(zé)的態(tài)度，而是伴侶間正常地交流感受和愿望就好。如果你不說(shuō)，老公可能完全不知道影響了你。畢竟男人都很粗心，而且人有時(shí)很難感同身受。而且，你若不說(shuō)，時(shí)間長(zhǎng)了，容易心生怨氣，沒(méi)準(zhǔn)兒哪天大爆發(fā)，將對(duì)夫妻關(guān)系造成傷害。

建議你馬上開(kāi)始正面的積極溝通。例如你可以說(shuō)：“老公，有了孩子后，我總是不夠睡，你5點(diǎn)起床，我也醒了，對(duì)我來(lái)說(shuō)太早了，怎么辦呢？”然后兩人一起商量解決方案，比如他起床動(dòng)作輕一點(diǎn)兒或晚點(diǎn)兒起等。同樣，對(duì)于周末的安排，你也可以表達(dá)你的愿望，希望自己和孩子能有更多的時(shí)間和他在一起，看看有沒(méi)有什么辦法可以兼顧家庭和運(yùn)動(dòng)，例如減少球賽之后的聚餐次數(shù)，適當(dāng)減少球賽的頻率，或帶上你們一起出去活動(dòng)等。

解答二：

可以看出，你和老公的感情挺好的，但是過(guò)日子，很多事情都需要夫妻倆一起商量解決。

對(duì)你來(lái)講，可以告訴老公你對(duì)他好習(xí)慣的欣賞，同時(shí)也可以去傾聽(tīng)他好習(xí)慣養(yǎng)成的過(guò)程，以及這個(gè)習(xí)慣對(duì)于他的意義。然后告訴他，你現(xiàn)在需要什么樣的支持。當(dāng)他充分了解了你的需求，理解了你的感受，就會(huì)愿意為了你去改變。當(dāng)兩個(gè)人的溝通順暢了，做出靈活的調(diào)整其實(shí)并不難，甚至可以創(chuàng)造出非常多的調(diào)整方式?？傊?，請(qǐng)不要將任何一個(gè)人為家庭做出的改變看作犧牲，事實(shí)上，很多改變可以讓生活呈現(xiàn)更加生機(jī)勃勃的狀態(tài)。最重要的是，你們能坦誠(chéng)相待，并由衷地感謝彼此的付出，同時(shí)享受改變?yōu)樯顜?lái)的新意。由此，生活就能在變化面前保持新鮮活力了。