新年伊始，將迎來一年最冷的時候，此時人體陽氣最虛弱，氣血流行減慢，養(yǎng)生當(dāng)以藏陽補陽為主。中醫(yī)認(rèn)為艾草屬陽，燃燒后作用更好，冬季補陽，艾灸當(dāng)為不二之法。

灸陽陵泉穴，行氣解郁。正常的機體，氣血在經(jīng)絡(luò)中周流不息，循序運行，如果由于風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲，人體或局部氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)受阻，即可出現(xiàn)腫脹疼痛等癥狀和一系列功能障礙。此時，灸治陽陵泉穴，可以起到調(diào)血通絡(luò)，行氣解郁的作用。

灸關(guān)元，治療虛損，強壯身體?！侗怡o心書》曰：“每夏秋之交，即灼關(guān)元千壯，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸三百壯，令人長生不老?！庇捎诎~有純陽的性質(zhì)，再加上火本屬陽，兩陽相得，往往可以起到扶陽固脫，回陽救逆，挽救垂危之疾的作用。

灸風(fēng)門穴，宣通肺氣，疏散風(fēng)邪。《經(jīng)穴命名淺解》說：“出入之處為門。穴屬膀胱，膀胱主一身之表。該穴為風(fēng)邪入侵的門戶，主治傷風(fēng)感冒，發(fā)熱惡寒，咳嗽頂痛，鼻流清涕，因名風(fēng)門?！薄队颀埜琛氛f：“腠理不密咳嗽頻，鼻流清涕氣昏沉，須知噴嚏風(fēng)門穴，咳嗽宜加艾火深?！倍木鶑娬{(diào)風(fēng)門穴可疏風(fēng)解表，宣通肺氣，既能治療又能預(yù)防感冒等呼吸系統(tǒng)疾病。艾灸風(fēng)門穴，對預(yù)防感冒、肺結(jié)核、腦中風(fēng)有顯著效果。

冬季艾灸應(yīng)該注意防火、保暖，只要正確使用艾灸并堅持不懈，必能達到增強免疫力、強身健體之效。endprint