完美青春
2017年10月2日,美國著名賭城拉斯維加斯發(fā)生槍手用機(jī)槍向樓下露天音樂會觀眾馮康掃射的恐怖襲擊,造成數(shù)百人傷亡;2017年11月2日,中國旅行團(tuán)游客在巴黎被數(shù)名歹徒噴射催淚瓦斯并實(shí)施搶劫;2016年11月3日凌晨,中國女留學(xué)生江歌在日本中野家中遇害事件;2017年11月15日,“滁新高速”安徽境內(nèi)因突發(fā)團(tuán)霧,發(fā)生30余輛車連環(huán)、18人死、21人傷的慘烈交通事故……
調(diào)查顯示,意外事件中導(dǎo)致立即死亡的人數(shù)實(shí)際不到1/3;更多人是處在傷勢危及生命的狀態(tài),因無自救或他救條件,最終遭致死亡。所以,當(dāng)意外發(fā)生時,如果我們能保持良好的心理狀態(tài),及時采取自救行為或逃離現(xiàn)場,成功自救的可能性會大得多。
新浪網(wǎng)一項(xiàng)關(guān)于應(yīng)急逃生自救方面的調(diào)查顯示,75.6%網(wǎng)友選擇“沒有接受過任何形式的應(yīng)急逃生自救培訓(xùn)”,89%網(wǎng)友選擇“沒有參加過相關(guān)培訓(xùn)的主要原因是單位(學(xué)校)社區(qū)沒有組織過或是不知道該到哪里參加這樣的培訓(xùn)?!?6.6%的網(wǎng)友認(rèn)為“憑現(xiàn)有的知識,在真正遇到意外或危機(jī)時,不能或不確定能應(yīng)付。
意外,隨時隨地在我們意想不到的時候發(fā)生,與其事后哀慟、自責(zé)、找補(bǔ),不如從現(xiàn)在起補(bǔ)上意外自救這一課。
實(shí)操篇
單身女性遭遇陌生歹徒時如何自救
單身女性因反抗能力較弱、安全防范意識不高,很容易成為歹徒實(shí)施犯罪行為的目標(biāo)人選。單身女性遇襲場所集中在停車場、小巷子、酒店走廊、電梯、地鐵站、郊外等。夜晚是單身女性外出較危險(xiǎn)的時間段。
停車場:
*當(dāng)你驅(qū)車進(jìn)入陌生停車場時,要記得觀察監(jiān)控?cái)z像頭、進(jìn)出口以及安保人員的位置,盡量把車停在上述位置,盡量遠(yuǎn)離偏僻、深遠(yuǎn)、監(jiān)控?cái)z像死角、光線黑暗的停車位。
*上車前要觀察車周圍的情況,有無可疑人尾隨靠近,車內(nèi)外有無異樣。如果有可疑人尾隨你,或者車有被人動過的痕跡,不要上車,向保安或者其他停車司機(jī)靠攏,尋求幫助。
*如果你的車子是停在一個大的面包車旁邊,而且面包車是停靠在駕駛座這邊的,那么請你從副駕駛位上車,上車后迅速鎖好車門;如果有陌生男性坐在靠你車的這一面,請保持警惕。
*如果進(jìn)入車內(nèi)后被歹徒脅持,歹徒索財(cái)不要吝嗇,再多的錢也買不回一條生命。如果歹徒要你驅(qū)車前往他指定的地點(diǎn)務(wù)必假意配合,你必須知道,歹徒有可能是要索命。切記沿途找尋人車密集區(qū)域或有警力出現(xiàn)位置,制造一起人為交通事故,車內(nèi)的安全氣囊會保護(hù)你,被你撞的車主和路人會包圍你,從而救了你。
酒店:
*單身女性應(yīng)首選安保措施口碑較好的酒店入住,客房應(yīng)首選靠近餐廳、值班室、電梯等人流量大的位置,忌選位于消防通道、走廊死角、盡頭的偏僻位置,別為了貪安靜而給歹徒可乘之機(jī)。
*進(jìn)出電梯、客房都要留意周圍有無可疑人等。
*跟入住酒店的當(dāng)值前臺、樓層安保人員多打招呼多接觸,讓他們對你留下深刻印象,避免歹徒以為你是孤立無援的單身客;盡量讓你的朋友或客戶陪送你至客房門口,讓歹徒?jīng)]有可乘之機(jī)。
*隨身攜帶警報(bào)器、防狼噴霧。如果平時能學(xué)習(xí)拳擊、空手道等防身術(shù)更好。
*跟家人或者朋友隨時報(bào)備你的行程,約定一個非常時刻的報(bào)警暗語或手機(jī)信號。
*如果歹徒與你在酒店走廊或客房內(nèi)發(fā)生肢體沖突,還是那句話,能用錢脫離險(xiǎn)境的不要吝嗇錢財(cái)。如果人身受到攻擊侵害時,要想方設(shè)法報(bào)警,向酒店工作人員或客人求助,或者打破消防報(bào)警器、自動滅煙裝置,敲打墻壁,大聲呼救,還有破壞公共財(cái)物或者其他客人私有財(cái)物等自救手段。
單身女性遭遇熟人突發(fā)傷害時如何自救
*單身女性與很久不聯(lián)系的老朋友、老熟人重新取得聯(lián)系見面后,一定要多觀察對方的言行舉止,不要跟對方去陌生地方,不要相處得太晚,不要透露太多個人的經(jīng)濟(jì)狀況和信息。
*單身女性與朋友的朋友,換言之就是與你并不熟悉、并不了解的間接熟人往來時,要約在人多的公共場合,約談時間不宜過長。不要隨意答應(yīng)或者拒絕對方的要求,要觀察對方是否酗酒,情緒精神是否平和。要了解這個間接熟人與你的朋友是否有利益往來或利害沖突,如果有,請一定要避免做和事佬、話事人、擋箭牌,以免代人受過。
*單身女性與近期失戀、失業(yè)或者失財(cái)?shù)氖烊私佑|時,多說寬慰言辭,少說指責(zé)、幸災(zāi)樂禍的刺激性言辭,以免惹怒對方,發(fā)生過激的爭吵。
*一旦對方因言辭刺激情緒失控對你做出突發(fā)傷害的行為時,首先應(yīng)逃避、報(bào)警,如果不行,你又沒有自衛(wèi)抵抗的能力,應(yīng)立即示弱終止對對方的刺激言行,答應(yīng)他的要求,同情他的遭遇,安撫他的情緒,使他放棄傷害行為,再伺機(jī)尋找?guī)椭鷱亩撾U(xiǎn)。
旅游自救
*財(cái)物盜搶:旅游時切記不要帶大量現(xiàn)金,現(xiàn)金、銀行卡與證件要分開存放。不要帶過多貴重首飾、奢侈品。一旦遭遇盜搶,能用錢脫離險(xiǎn)境的不要吝嗇錢財(cái)。盡量選擇安保措施良好的旅行團(tuán)。購買旅游意外險(xiǎn)。牢記當(dāng)?shù)貓?bào)警電話和中國大使館電話,遇事拔打電話求助。
*突發(fā)疾病:有病史的旅客出發(fā)前帶好電子病歷、常服藥。向?qū)в谓淮宄约旱慕】登闆r和醫(yī)囑、禁忌。旅途中不要過于勞累,注意休息,飲食起居都應(yīng)在可控范圍內(nèi)。最好不要一個人睡,以免半夜突然發(fā)病時無人發(fā)覺、照料,延誤病情。一旦疾病發(fā)作,立即就醫(yī),及時與家人和主治醫(yī)師取得聯(lián)系,爭取最佳治療時機(jī)和方案。沒有病史的健康旅客也應(yīng)攜帶常規(guī)備用藥,比如感冒藥、腹瀉藥等。旅途中戒過度飲食、煙酒,過度疲勞。不要做挑戰(zhàn)體能極限的“逞英雄”之舉。一旦患病不拖延不忽視,遵醫(yī)囑服藥就診。
*旅游項(xiàng)目事故:
對于旅行團(tuán)安排的大型水上、空中游樂項(xiàng)目或極限運(yùn)動,要核實(shí)項(xiàng)目單位是否具備經(jīng)營資質(zhì),是否做足安全措施。如果感到不放心,要及時與導(dǎo)游協(xié)商放棄該項(xiàng)目,如果遇到不良導(dǎo)游,寧可交了錢也不參與危險(xiǎn)項(xiàng)目,待旅游結(jié)束后再憑協(xié)議與導(dǎo)游公司進(jìn)行交涉和索賠。如果發(fā)生不幸事故,先自查受傷程度,再迅速逃離危險(xiǎn)境地;如果無法自救,要竭盡全力向他人求助,保持意識清醒和求生欲望。
車禍自救
*撞擊失火:司機(jī)應(yīng)立即熄火停車,切斷油路、電源,讓車內(nèi)人員有秩序下車。若車輛因碰撞變形導(dǎo)致車門無法打開,可從前后擋風(fēng)玻璃或車窗脫身。
*下溝翻車:車輛傾翻時司機(jī)應(yīng)抓緊方向盤,兩腳鉤住踏板隨車體旋轉(zhuǎn)。車內(nèi)乘客應(yīng)趴到座椅上,抓住車內(nèi)固定物,使身體穩(wěn)定在座椅中。上車入座必須系安全帶,這是最好的自救方法。
*車輛追尾:當(dāng)碰撞主要方位不在司機(jī)一側(cè),司機(jī)應(yīng)雙手緊握方向盤兩腿向前蹬直,身體后傾保持身體平衡,以免在車輛撞擊時頭撞到擋風(fēng)玻璃;如碰撞主要方位臨近司機(jī)或撞擊力度過大,司機(jī)應(yīng)迅速躲離方向盤,并將兩腳抬起,以免受到擠壓。
踩踏自救
*任何時候去人流密集的地方,比如入住酒店、參加廣場音樂節(jié)、火車站候車等,首先要做的就是觀察周圍地形,查看消防圖,記住出口位置和消防通道。
*一旦你已經(jīng)被人流裹挾,無法自主控制前進(jìn)方向時,不要停下也不要硬擠,而應(yīng)一邊順著人流同步前進(jìn),一邊向前進(jìn)方向的側(cè)方移動,直至移出人群。
*雙手握拳架在胸前,像拳擊手的防守姿勢,可以盡量保證胸腔不被擠扁。
*千萬千萬千萬不要被絆倒。
*一旦摔倒,趕緊站起來。身邊同伴摔倒,立即把他拉起來。如果身邊有兒童,把他們舉過肩。
*如果摔倒了沒法站起,爬也要順著人群前進(jìn)方向。如果無法移動,用手護(hù)住頭部,蜷縮膝蓋至胸前,不要俯臥和仰臥。
火險(xiǎn)自救
*逃離火場時用濕毛巾掩住口鼻,盡量使身體貼近地面前行。過火焰區(qū)應(yīng)先將衣物弄濕或用濕棉被、濕毛毯等裹住身體。
*等待救援應(yīng)選擇靠近馬路、有窗戶的房間,陽臺、露臺等遠(yuǎn)離火源且空氣流暢的位置區(qū)域,用打手電筒、揮舞衣物、呼叫等方式向外發(fā)送求救信號,引起救援人員的注意。
*千萬不要乘電梯逃生。
*切記濃煙是火險(xiǎn)的第一殺手,在一氧化碳濃度達(dá)1.3%的空氣中,人吸上兩三口氣就會失去知覺,1—3分鐘就會導(dǎo)致窒息死亡。
*身上著火要設(shè)法脫掉衣、帽、褲,也可臥倒在地上打滾,壓熄身上火苗。
恐怖襲擊自救
遭遇恐怖襲擊時,適用率很廣的三條準(zhǔn)則是:RUN. HIDE.FIGHT(逃、躲、戰(zhàn))
地鐵內(nèi)遇到爆炸
*迅速按下列車報(bào)警按鈕,使司機(jī)在監(jiān)視器上獲取報(bào)警信號。
*依靠車內(nèi)消防器材滅火。
*列車在運(yùn)行期間,不要有拉門、砸窗、跳車等危險(xiǎn)行為。
*尋找簡易防護(hù)物、如衣服、紙巾等捂鼻,采用低姿勢撤離。視線不清時手摸墻壁撤離。
遇到槍擊時
*躲!
*選擇掩體時要選擇密度質(zhì)地不易被子彈穿透的掩蔽物,如墻體、立柱、汽車前部發(fā)動機(jī)等。
*槍戰(zhàn)中唯一有用的姿勢就是臥倒,趴下能最大限度地減少中彈面積。
*如果無處可躲只得逃跑,不要跑直線,首選S路線。
遇到非槍械暴力襲擊時
*保持冷靜,不要做無謂反抗。
*快速找到最佳撤離路徑,如果是室內(nèi),首選消防通道、樓梯、緊急疏散通道,如果是戶外,選擇政府機(jī)關(guān)等較難進(jìn)入的建筑物躲避,總之暴徒不選擇的就是我們要選擇的。
*做好防護(hù)措施防止被砍傷,主要是保護(hù)大動脈,圍巾和高領(lǐng)厚毛衣等可以防止直接傷害,綁一本厚書在胳膊上可以阻攔一般的刀砍。
*放棄肉搏,這種時候就忘記李小龍、甄子丹、成龍、李連杰吧,隨身的皮包、身邊的折凳、機(jī)場手推車等都是可以利用的防衛(wèi)工具。
*盡量不要在沒有協(xié)助的時候孤身奮戰(zhàn),行動前和身邊的男士們進(jìn)行溝通,協(xié)同作戰(zhàn)是較為有效的反擊方式。
最后祝愿大家永遠(yuǎn)不要遇到上述任何種情況!
心理篇
保持求生欲望
意外發(fā)生時,應(yīng)保持強(qiáng)烈的求生欲望,它能使人耐受巨大的傷痛和困境,最后奇跡般地存活下來。保持樂觀、向上、積極的心態(tài)。堅(jiān)信會獲救,注意團(tuán)結(jié)在場的人,齊心協(xié)力利于擺脫困境。
保持清醒和理智
即使心理素質(zhì)較好的人遭遇意外時,也會感到緊張害怕,要努力保持清醒和理智,安慰自己的同時也安慰他人,從而讓自己平靜下來。如果條件允許,可以輕聲提醒身旁的人:“沒關(guān)系,別緊張,我們會馬上離開這里?!甭曇魬?yīng)當(dāng)友好而親切,驚聲尖叫或大聲斥責(zé)只會加劇恐慌。
事后看心理醫(yī)生
意外事件會給人的心理健康造成極大損傷。心理醫(yī)生建議,意外事件發(fā)生后及時進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砦C(jī)干預(yù),是幫助處于危機(jī)中的個體、家庭、群體渡過危機(jī),減少創(chuàng)傷的有效措施。
自救備忘錄
*災(zāi)難自救包
必備物品有干電池收音機(jī)、手電筒、干電池、常用藥品(阿司匹林、止痛藥、創(chuàng)可貼等)?!白跃劝崩镞€有不易變質(zhì)的罐頭食品、礦泉水、衣服毯子、逃生用繩子等,這些裝備起碼可以保證人們在災(zāi)后72小時內(nèi)存活下來。
*危機(jī)意識
即便在安全環(huán)境下也要注意觀察可疑人物和跡象等,地鐵內(nèi)不要昏睡,聚會上不要貪杯,陌生地方不要露財(cái),住酒店親身走一遍消防通道,乘飛機(jī)先確認(rèn)救生衣等,平時應(yīng)注意培養(yǎng)訓(xùn)練自己的應(yīng)變能力,危機(jī)意識就是生機(jī)保障。