心理咨詢,方法之上是理念
文 | 本刊記者 嵇玲
“很多家庭缺乏對孩子情緒管理方面的引導(dǎo),孩子易怒或者孤僻,很多時(shí)候是因?yàn)樗麄儾⒉恢廊绾伪磉_(dá)或者消解自己的情緒,而家長和老師也沒有及時(shí)察覺孩子的情緒,在沒有解決情緒的狀態(tài)下強(qiáng)硬解決問題,只會(huì)將問題激化?!边@是許薇作為一位兒童心理咨詢師、一位青少年假期探索活動(dòng)的主訓(xùn)老師、一位支教志愿者的理論探索和經(jīng)驗(yàn)總結(jié),更是作為一位媽媽的切身體驗(yàn)。
理工科出身的許薇從復(fù)旦大學(xué)畢業(yè)后,一直在一家德資公司工作,負(fù)責(zé)亞太地區(qū)產(chǎn)品線的規(guī)劃和管理,每天面對的是表格、數(shù)字、PPT以及各種各樣的會(huì)議。
“每個(gè)人都在忙忙碌碌,充斥著疲憊、焦慮和無奈,可是又受制于各種現(xiàn)實(shí)的因素,只能繼續(xù)在圈子里打轉(zhuǎn)。”三年前,女兒諾諾在幼兒園的經(jīng)歷促使許薇開始思考并做出了改變,“當(dāng)時(shí)我的女兒在幼兒園中班,很多同齡孩子已經(jīng)開始了英語學(xué)習(xí)、拼音寫字、思維訓(xùn)練,日程表都排得滿滿的,家長們聚在一起就討論幼升小等問題,感覺周圍的空氣都是緊張而焦慮的。直覺上,這樣的高競爭感是有問題的,這么小的娃娃,不應(yīng)該被過早地拖入課堂,應(yīng)該玩啊,可是人家又都說不能‘輸在起跑線上’,于是我們彼此裹挾著沖入這個(gè)戰(zhàn)場?!?/p>
許薇是一個(gè)較真的人,看技術(shù)參數(shù)、做應(yīng)用解決方案較真,討論孩子的教育更較真?!跋啾扔趯W(xué)科培訓(xùn)和補(bǔ)習(xí)班,我認(rèn)為孩子的人格完善才是最重要的發(fā)展指標(biāo)。希望能帶孩子在對自然、人文、歷史的探索中進(jìn)行體驗(yàn)式學(xué)習(xí),自我成長。這也是我對自己女兒的期望?!睉阎@樣的期許,許薇“搭上”了兩位志同道合的朋友,開始了對教育領(lǐng)域的探索。
此后兩年,許薇和兩位朋友組織了大大小小針對青少年的假期探索活動(dòng)。與社會(huì)上絕大多數(shù)拓展和游學(xué)活動(dòng)不同,許薇團(tuán)隊(duì)把更多的精力放在了如何與孩子們溝通方面。
“來報(bào)名的家長有著五花八門的需求,其中有一些是明顯感覺到孩子在心理或品行上存在一些問題,希望通過參加我們這樣一個(gè)活動(dòng)得到引導(dǎo)和改善?!睋?jù)許薇介紹,他們的活動(dòng)主要面向10歲到15歲的中小學(xué)生,因?yàn)檫@個(gè)年齡段孩子正處在人格成長期,之后會(huì)逐漸趨向于穩(wěn)定,“很多孩子不愿意跟家長溝通,是因?yàn)楹⒆觽冇X得自己已經(jīng)長大了,而家長并沒有同步‘成長’,還在把孩子當(dāng)作‘小寶寶’來對待,缺乏尊重和信任,就產(chǎn)生了很多所謂的‘叛逆’行為和親子矛盾”。
為了幫助孩子們在活動(dòng)過程中將可能存在的心理問題一一擊破,許薇和伙伴們在活動(dòng)線路的選擇和設(shè)計(jì)上下了很多功夫,例如:在長達(dá)兩周的長城線路中,讓孩子們親身體驗(yàn)“土夯”的艱辛,從而激發(fā)他們對家人的責(zé)任感和民族自豪感;在離家5-7天達(dá)到想家“峰值”之時(shí),在一個(gè)安靜安全的氛圍中引導(dǎo)孩子們主動(dòng)表達(dá)心中對父母深藏的情感,并送上提前準(zhǔn)備好的“一封家書”……
“孩子有任何行為問題,都是因?yàn)樗行┬枨鬀]有被滿足。”在許薇看來,帶活動(dòng)的老師不像家長那么熟悉自己的孩子,要想做好心理輔導(dǎo),要特別注意搜集孩子的家庭信息、成長經(jīng)歷、行為模式以及重大生活事件,不能在不了解相關(guān)信息的前提下對孩子做出隨意的評價(jià)。這就要求教育工作者要特別細(xì)心、耐心、敏感,努力理解孩子行為背后的情緒和現(xiàn)實(shí)因素,并對孩子的表現(xiàn)有抱持的態(tài)度,讓孩子有歸屬感,被看到,這樣才能有機(jī)會(huì)對孩子進(jìn)行心理輔導(dǎo)和引導(dǎo)改善。
在每天的活動(dòng)結(jié)束后,許薇會(huì)和團(tuán)隊(duì)的其他老師一起討論、分析孩子們的表現(xiàn)和問題,并且形成內(nèi)部的文檔記錄,在整個(gè)活動(dòng)結(jié)束后,也會(huì)與每一位家長進(jìn)行一次深談,“有些機(jī)構(gòu)會(huì)給家長出具一份孩子的性格評估報(bào)告,但我們不希望在家長那里給孩子貼上標(biāo)簽。對一個(gè)十幾歲的孩子的人格下定義,我認(rèn)為太武斷了。我們會(huì)從自己觀察的角度,作為一個(gè)細(xì)致、專業(yè)的第三方,跟每一個(gè)家長有一次深談,更多地給他們一些理念上的溝通和引導(dǎo)。”
許薇說,他們所做的活動(dòng)不同于補(bǔ)習(xí)班,結(jié)果不容易被分?jǐn)?shù)量化,但是參加過活動(dòng)的很多孩子的家長都反饋“孩子的變化很明顯”“沒想到孩子能在那么多人面前勇敢地表達(dá)自己”。
除了組織青少年假期探索活動(dòng),許薇還連續(xù)三年參加了“紅粉筆鄉(xiāng)村教育計(jì)劃”的志愿者活動(dòng)。正是每年一次跳出自己固有生活圈子的支教生活,給她帶來了很多直觀的感受和不同的視角。
第一次支教,是2015年4月,湖南瀏陽站。許薇給孩子們上的是“互動(dòng)拓展”課,帶他們做一些拓展小游戲,在游戲和互動(dòng)的過程中引導(dǎo)孩子們感受團(tuán)隊(duì)、分享、開放性思維等等。
張貼標(biāo)靶,由于昆明路段綜合管廊空間狹長,且管廊紋理相近,不易區(qū)別,需要張貼標(biāo)靶。張貼標(biāo)靶不僅可以高精度拼接點(diǎn)云,還可以使掃描的點(diǎn)云不會(huì)漂移。本路段準(zhǔn)備了3個(gè)不同顏色的標(biāo)靶球。
“這是一個(gè)比較容易切入、孩子們也比較喜歡的課程形式,也可以讓我自己更容易和孩子們?nèi)诤希痹S薇說,“去之前,我特別擔(dān)心自己的課程不夠好,反反復(fù)復(fù)修改教案,模擬話術(shù)??墒钦娴恼驹谥v臺(tái)上,身處在那個(gè)環(huán)境中,你會(huì)自然而然開始和他們互動(dòng)、交流。他們對你有期待,也有包容,他們會(huì)帶著你往前走。‘粉筆頭’們經(jīng)常說,永遠(yuǎn)不要低估鄉(xiāng)村孩子的接受能力,他們總是會(huì)給我們驚喜。他們只是需要有人和他們一起出發(fā),僅此而已?!?/p>
第二年,遼寧站。此時(shí)的許薇已經(jīng)經(jīng)過了心理學(xué)的系統(tǒng)學(xué)習(xí),在實(shí)際的工作中也接觸了大量的孩子和家長,對孩子的情緒管理引導(dǎo)有了更多的心得。她在互動(dòng)拓展課程的基礎(chǔ)上,嘗試增加情緒管理的課程,使用繪本和課堂開放性問答、情景模擬的方式,讓孩子們知道,“我有情緒是正常的,我該如何管理自己的情緒,做情緒的小主人”。
第三年,寧夏站。許薇結(jié)合自己對孩子個(gè)人成長的理解,設(shè)置了三個(gè)方面的課程內(nèi)容:情緒管理、勇于表達(dá)和自尊自信。
在三年級“我要相信自己”的課堂上,一個(gè)平時(shí)有些攻擊行為的男生在自己的“優(yōu)點(diǎn)”一欄只寫了“跑得快”,許薇問他是否愿意聽聽同學(xué)們對他的評價(jià),他同意了。結(jié)果同學(xué)們給出了很多讓他非常意外的評價(jià):“很幽默”“唱歌好”“很仗義”等等。
“我明顯感覺到他整個(gè)人都舒展了,眼里閃著光?!痹S薇解釋道?!暗玫娇隙ā薄氨豢吹健笔敲總€(gè)人內(nèi)心非常深刻的需要,一旦需要被滿足,很多用來引發(fā)關(guān)注的行為問題也就自然消失了。
在整個(gè)采訪過程中,許薇給記者講了很多針對孩子的心理指導(dǎo)方法和技巧,但是她反復(fù)強(qiáng)調(diào)“方法之上,是理念。理念不對,再多方法和技巧也是枉然,容易讓孩子產(chǎn)生抵觸情緒”。
相比于學(xué)校和第三方機(jī)構(gòu),父母對孩子的心理健康影響才是第一位的?!笆紫?,你要花時(shí)間去了解孩子,包括了解孩子每個(gè)年齡階段的特點(diǎn)和心理尋求,還有孩子天生的性格和氣質(zhì),有針對性地給予陪伴和引導(dǎo)。接納孩子在每個(gè)發(fā)展階段原本的樣子,不用成人的標(biāo)準(zhǔn)來要求甚至控制孩子。理解和尊重,是法寶?!痹S薇還特別強(qiáng)調(diào)一點(diǎn),“對于小嬰兒來說,母親的陪伴特別重要。即使職業(yè)女性上班很辛苦,我依然希望媽媽們能夠排除萬難多陪伴孩子,多親多抱,夜晚陪睡,因?yàn)橐雇韺τ谌魏我粋€(gè)小生命來說都是可怕的,媽媽熟悉的味道和心跳在旁邊,對孩子早期安全感的建立非常重要。這個(gè)階段的安全感建立好了,孩子得到了充分、積極的回應(yīng),才更有可能擁有良好的親子關(guān)系、發(fā)展出完善人格,成為一個(gè)容易幸福的人。我們在處理孩子的行為問題時(shí),很多時(shí)候都會(huì)回溯到早期陪伴的缺失和不足,而這個(gè)時(shí)間一旦錯(cuò)過了,再去彌補(bǔ)就需要付出百倍千倍的努力?!?/p>
從自身的經(jīng)歷出發(fā),許薇建議家長們不妨花點(diǎn)時(shí)間系統(tǒng)地學(xué)習(xí)“發(fā)展心理學(xué)”的理論。對于實(shí)在沒有時(shí)間的父母,許薇引述了華東師范大學(xué)特聘督導(dǎo)、兒童青少年心理咨詢專家陳默針對不同年齡段孩子的父母最應(yīng)注意的問題,給家長們提供最簡潔明了的建議:0-3歲的嬰兒,每時(shí)每刻關(guān)注他(構(gòu)建安全感);3-6歲的幼兒,誠心誠意陪伴他(樂于探索);6-12歲的小學(xué)生,真真切切喜歡他(自我評價(jià));12歲以上的青少年,實(shí)實(shí)在在相信他(自我同一性)。
在具體的關(guān)注兒童心理健康的方法和技巧上,許薇推薦了兩本書:
《孩子,你真棒!》Spencer Johnson(《誰動(dòng)了我的奶酪》作者)著,作者用非常有趣的語言介紹了簡單的話術(shù)、方法和表格,告訴讀者“媽媽最重要的事,就是幫助孩子喜歡上他們自己,心甘情愿做個(gè)好孩子!”
《正面管教》系列,Jane Nelsen著,作者強(qiáng)調(diào)“和善而堅(jiān)定”是和孩子們溝通過程中的兩條原則。另外,關(guān)注解決問題而不是懲罰,有效鼓勵(lì)和平等尊重,使用積極的“暫停”,正確運(yùn)用家庭會(huì)議和相關(guān)表格等工具。
“昨晚召開了第一次有議題有記錄的正式家庭會(huì)議,諾諾的發(fā)言讓我對她刮目相看,有事實(shí)有目標(biāo)有條理,最終全家達(dá)成共識(shí)滿足了她的要求。”許薇在最近的朋友圈中分享道。