圖&文/EwenCheuk 編輯/Outlaw

Riding In Malmo最友善的自行車城市瑞典馬爾默

圖&文/EwenCheuk 編輯/Outlaw

自行車友善城市——馬爾默

作為瑞典的第三大城市，馬爾默城內(nèi)的交通非常方便，和另一個大城市斯德哥爾摩的地下鐵路一樣四通八達，共有7條線路，以T為代表，行車時間由05：00-01：00。單程車票為20克朗（約合人民幣16元），日票為100克朗（約合人民幣80元）。市內(nèi)九成的地鐵站，放滿了雕塑、油畫等藝術作品，使各個地鐵站都成了一個藝術中心。而瑞典的大多數(shù)鐵路由國家所有，鐵路由SJ、DSBFirst、Green Cargo、T?gkompaniet等公司負責運營。

馬爾默可說是全國之內(nèi)最佳的自行車城，當?shù)負碛性O計完善的自行車道（500km）連接市內(nèi)大部分地區(qū)，自行車道雙程行車。馬爾默人謹守交通規(guī)則，如果當你騎行錯了方向或駛進行人道都會惹怒他們，雖然作為旅游的騎友可能會感到一陣莫名的壓力，不過這卻大大提升了騎自行車的安全程度。

瑞典政府亦為了向環(huán)保出一份力，為了讓自行車更普及，更特意為懶人推出電動自行車，甚至決定在未來3年，撥出約3500萬歐元（約合人民幣2.7億元）支持國民購買。早前瑞典政府通過2018至2020年的財政預算，向由今年9月中起購買電動自行車的市民，提供25%的補貼，金額上限最多1000歐元（約合人民幣7700元），款項會在明年1月起供買家們申請。這項目得以 推行，自行車使用者組織Cykelfr?mjandet在背后進行了很多游說工作，組織負責人Lars Stromgren希望補貼計劃能夠改變?nèi)鸬淙耸褂媒煌ü?具的習慣，同時增加更多配合電動自行車使用的基礎建設。

Stromgren以挪威的類似補貼計劃作為成功例子，表示市民購買更多電動自行車，令使用率提升，騎自行車的時間和距離都有所增加，同時減少了駕車的時間。電動車補助的申請者比之前多了30%，減少駕車16%，每人每天的碳排放減少到440g至720g。就連平時習慣騎行的人亦會因計劃受惠，因為他們每星期的騎行距離會因此增加12km至18km，即是說以往某些地方他們會選擇坐車或駕駛，現(xiàn)在則改為以電動自行車代步。Ewen Cheuk卓剛華

喜歡運動的香港小伙子，迷上一切的極限活動，并希望通過文字，推廣騎行之樂。

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糖尿病心肌病是由糖尿病直接引起心功能不全，病變早期表現(xiàn)為左室肥大、舒張功能不全，左室射血分數(shù)正常。隨病情進展，左室收縮功能不全、射血分數(shù)下降，最終出現(xiàn)全心力衰竭。盡早干預有利于改善患者的預后，但由于早期癥狀不明顯，很難確診。因此尋找靈敏度高、特異性好的診斷指標具有重要意義。環(huán)氧化酶-2（COX-2）廣泛存在于內(nèi)皮細胞、血管平滑肌細胞和心肌細胞中，其水平變化與心肌損傷有關［3-4］。本研究旨在分析COX-2水平和脂代謝指標在糖尿病心肌病患者體內(nèi)的變化特點及意義。

跨國自行車渡輪

自從1973年爆發(fā)的石油危機驚動全球，歐洲不少國家都紛紛發(fā)展不同的節(jié)能方法，最簡單直接的就當然是在各大城市建造起自行車步道。而位于瑞典隔壁的丹麥更加重視國內(nèi)的節(jié)源問題，早于2000年瑞典和丹麥已經(jīng)計劃了一個跨國合作，當年在 瑞典國王卡爾十六世和丹麥女王瑪格麗特二世的出席見證下，一同合資建造了松德海峽大橋（Oresund Bridge）。這座跨海大橋中間設計為斜拉橋，是目前全球承重量最大的斜拉橋，也是全歐洲最長的行車鐵路兩用的跨海大橋。大橋的盡頭是座人工島和海底隧道，整座隧道長度綿延4km，在行車 穿越隧道重見天日后，駕駛者事實上也已抵達了他鄉(xiāng)國度。

就算是摩托車、轎車、貨車及火車都可以通過這座跨國大橋，在兩國之間往返通勤已經(jīng)成了常見的事。當然這項重大的計劃亦將自行車族納入，在大橋啟用前騎友都需要由舊的渡輪碼頭搭船到對岸，由于搭船的人潮過大，對于攜著自行車的人來說非常不便。不過自從大橋投入服務之后，兩國的直航服務也就此取消，取代的就是大橋上的火車，讓騎友可以更方便更快捷地到達鄰國。不過，騎自行車上橋是非法的，于2016年就曾經(jīng)有人試圖騎自行車上橋，警方還因此大動作關閉大橋。

為了讓自行車使用者的權益更多，兩國最近更決定提供自行車族一個輕松又便利的方式橫跨兩地，兩國將一艘船改造為自行車渡輪，并取名為M/S Elefanten。設計一臺“自行車專用”的渡輪聽起來有點不可思議，但事實上這類型的服務早已盛行于北歐各國。例如：瑞典的歐來德度假群島、芬蘭的阿萊德群島、波斯尼亞等地。丹麥甚至計劃在完成與瑞典的跨國自行車渡輪計劃后，下一步要將計劃延伸至德國的弗倫斯堡峽灣。

這項全新 往返丹麥、瑞典的自行車渡輪服務，將有機會造福全球自行車好手，并改善兩國的交通。政府和人民更期待著這項服務能串聯(lián)起更多自行車步道，為全球公民編織出一個更健康、更環(huán)保的永續(xù)未來。

自行車租用系統(tǒng)“Malm? by bike”

在馬爾默有一個獨具特色的公眾自行車租用系統(tǒng)“Malm? by bike”，該系統(tǒng)于2014年5月投入服務，屬于共享自行車。每天大約有6萬多人在馬爾默周邊通勤穿梭，其中三分之一的人是搭乘地鐵或者公車，于高峰時間可以擠得水泄不通。為了高效接駁公交系統(tǒng)和共享自行車，讓沒有車的旅客也能方便地騎車短途出行，市內(nèi)共建立了50個共享點，提供500輛自行車，現(xiàn)在自行車數(shù)量正在逐漸增加至1000輛。

對于旅客來說，一般可以選擇72小時或者24小時租約，價格分別是165克朗（約合人民幣131元）和80克朗（約合人民幣64元）。在城中的售票點或者malmobybike的網(wǎng)站上都能辦理租用。你需要記住共享自行車的瑞典語“Hyrcykelsystemet”。

讓自行車與文藝復興融合

作為瑞典面積不算太大的城市，馬爾默的景點其實相隔的距離亦不遠，對于自行車旅游的人來說是非常便利的，特別是對熱絡于歐式文藝復興建筑的人，馬爾默市內(nèi)的古斯塔夫阿道夫廣場（Gustav Adolfs torg, Stockholm）就最適合不過！

這個19世紀的廣場歷史悠久，且經(jīng)常舉辦文化活動，廣場上有文藝復興建筑風格的房子，可來此參與圣誕市場和馬爾默節(jié)。在古斯塔夫阿道夫廣場，可以欣賞到19至20世紀的建筑、參加馬爾默最大型的夏季音樂節(jié)，在圣誕市場選購公平貿(mào)易紀念品。這個廣場的歷史可以追溯到1804年，并以國王古斯塔夫阿道夫二世的名字命名。當時國王決定拆除舊城墻，興建新的小區(qū)，這個廣場便成為中心點。

對于建筑愛好者，四周的建筑物一定是最吸引人的。欣賞廣場北面經(jīng)粉飾的法國文藝復興建筑風格的房屋，當?shù)胤Q這些房屋為里維埃拉。餐館和咖啡室占據(jù)了許多建筑物，并設有朝向廣場的露臺，廣場南面的Valhalla皇宮1901年由瑞典建筑師Alfred Arwidius設計，毗鄰皇宮的是建于1938年的現(xiàn)代主義建筑 (安全屋)。

廣場是馬爾默節(jié)其中一個主要的場地，大家可以欣賞現(xiàn)場音樂、跟專家分享經(jīng)營理念、進入自行車修理工坊，并參觀攝影展。所有活動均可免費參加，一般都在8月舉行。如果在12月到來，便會看到在廣場上密布的圣誕市場。在這里，你可以購買圣誕禮物、品嘗有機食品和飲品。

如果想避開節(jié)日及假日的人群，不妨到Gamla Kyrkogarden (舊公墓) 參觀。這是許多著名馬爾默居民的長眠之地，墓地把廣場及國王公園連接起來。古斯塔夫阿道夫廣場位于市中心，距離馬爾默的主要景點僅幾步之遙。從廣場步行到國王公園和城堡公園都不需10分鐘。對于喜歡購物的人，這邊一條長2km的步行購物街，由大廣場貫穿廣場，一直延綿至Triangeln購物商場，讓大家泊好自行車即可投身其中。

馬爾默必去的景點

馬爾默博物館

馬爾默市中心擁有一個最大的博物館“Malm? Museer”， 博物館坐落于一個風景旖旎、被護城河環(huán)繞的古堡里，其實博物館是一座擁有七百年歷史的古堡，分別由自然博物館、歷史博物館和水族館組成，而在街道的另一側，矗立著高大 鐵錨的地方，是機械博物館。

在博物館中，大家可以看到北歐地區(qū)最古老的文藝復興時期的城堡，能登入一艘真正的第二次世界大戰(zhàn)時期建造的潛水艇，隨展出模型穿越整個近現(xiàn)代機械發(fā)展史，或近距離欣賞縮微版熱帶雨林里的爬行動物。馬爾默博物館群組包容歷史、自然、科技和海洋，不僅身擔文化傳承的重任，也是一個環(huán)境保護的展臺，只用40克朗的門票，你就能徜徉于博物館里，上天、入地、探海、觀飛禽賞走獸，度過難忘的一天。

馬爾默城堡

這座北歐最古老的文藝復興時期的城堡始建于1434年。建造者是當時統(tǒng)治挪威、丹麥和瑞典的卡瑪國王。中世紀的丹麥錢幣就曾經(jīng)在這里鑄造。在16世紀，丹麥和挪威國王克利斯蒂安三世重建了這里，增加了現(xiàn)代化的防御工事。到了19世紀，這里變成一所監(jiān)獄，充滿暴力的刑罰。如今，昔日的要塞、監(jiān)獄，成為瑞典民族歷史的博物館，但保留了16世紀的風貌。在古堡的門口，是一輛白色的公車。這是為了紀念1945年瑞典紅十字會曾經(jīng)在這里安置納粹集中營的幸存者，古堡成為人道主義的綠洲。博物館里遍布君王畫像，服飾鑲金描銀，身姿栩栩如生，還展示了幾百年來瑞典平民和貴族的日常生活場景。

動物和自然博物館

還是在城堡里，一層就是動物和自然博物館。這里展示了最精美的生物標本。一座用心的博物館，并非按照門綱目科屬種來按部就班排列展品，而是將所有關于動物的資訊重組，讓參觀者能在移步之間就發(fā)現(xiàn)“自然真奇妙”。比如這里的禽類卵組合，從鴯鹋的蛋到蜂鳥的蛋，一字排開，讓人驚嘆于鳥類的多樣性。以及重現(xiàn)動物的生存環(huán)境，按照主題來擺放，比如非洲動物，就將非洲草原上能看到的動物組合在一起。而動物館里常年有一個展示箱，里面 是正在活動的蜂，看群蜂忙碌，并發(fā)出嗡嗡的聲音。

水族館

水族館其實包括了爬行動物和海洋生物。馬爾默有漫長的海岸線，海洋資源非常豐富。海洋館部分每個視窗感覺都是一扇通往海洋的窗戶，五彩繽紛游弋的魚類和各種海生物引人入勝。而爬行動物則每個種類都有一個原生態(tài)的展示區(qū)，在每一個區(qū)域駐足，仔細尋找藏身于樹叢中的蜥蜴或者蛇類，是很多人都喜歡做的一件事兒。通過平板電腦等互動設備，還可以聽到動物的叫聲，觀看動物的更多細節(jié)。

機械博物館

HSB旋轉中心

HSB旋轉中心是瑞典馬爾默的摩天大樓，由西班牙建筑師圣地牙哥·卡洛特拉瓦設計，在2005年8月27日正

與古堡隔街相望的是馬爾默機械博物館。馬爾默曾經(jīng)在很長時間內(nèi)，都是瑞典最大的工業(yè)城市之一。這里展示了從1850年至今的瑞典工業(yè)尤其是機械制造業(yè)的發(fā)展。機械博物館上下三層，展廳層層相套，曲徑通幽。不僅有歷史，也有對未來的展望。式開幕。樓高190米、54層的它是歐洲第二高的住宅大廈，斯堪的納維亞最高的建筑物。該大廈分九個區(qū)層，每個區(qū)層五層。每個區(qū)層的方向都跟下面的區(qū)層不同，其中最高的一層和最底的一層成直角，看起來整座大廈好像轉動了一般。大廈的設計源自雕塑TwistingTorso。第一、二個區(qū)層用作辦公室用途，第三至九區(qū)層用作住宅，而最高的第53、54層是會議室。住宅區(qū)中，每層有三至五個單位。

旋轉中心的其中一個建造原因，是2002年馬爾默的舊地標、造船業(yè)起重機Kockumskranen遷移。旋轉中心從此成為馬爾默的一個更國際化、更現(xiàn)代的新地標。

百年公園Castle Park

到訪上百年歷史的城堡公園Castle Park享受夏季野餐和免費文化活動、欣賞雕塑，并瀏覽市立圖書館。這是馬爾默其中一個最受歡迎的公園，以池塘和大型林地為賣點。公園由Edvard Glaesel于1897年至1900年間設計，這里曾經(jīng)是 Malmo Household Regiment的訓練場。

花點時間在公園里轉轉，觀賞各種適合拍照的雕塑和建筑物，尤其是那10米高的柱頂豎立著“人與天馬”雕塑，由瑞 典藝術家Carl Milles打造，雕塑創(chuàng)造于1949年，象征著思想自由。而附近的雕塑是丹麥雕刻家Gerhard Henning 的作品Liggende Pige (說謊的女孩)。

馬爾默市立圖書館擁有最古老的城堡的外觀，而最新的部分光之月歷(The Calendar of Light) 則擁有玻璃幕墻，反映公園的林地。青年旅客則可在毗鄰圖書館的Sagoleksplatsen冒險樂園游玩，樂園以Astrid Lindgren創(chuàng)作的童話故事 The Brothers Lionheart為主題，里面設有橋、滑梯、攀爬區(qū)、魔法森林和望塔，晚上亮了燈的望塔可免費使用。

簽證申請

最早可在預定行程前三個月提交申請，請盡早提前申請，特別是旺季期間。通常你會在兩周 內(nèi)得知決定。申請簽證期為 1 至 90 天，申請人需在給定的期間（有效期）內(nèi)使用這些天數(shù)。

獲準停留多少天，以及在什么期間內(nèi)停留，已列明在許可證貼紙上，并貼附于旅游證件上。大使館給旅客的簽證另加 15天有效期，方便萬一必須推遲行程時，能更靈活地安排。但是，旅客仍然只獲準停留簽證貼紙所示的天數(shù)。

如果需要經(jīng)常來瑞典，可申請多次出入境簽證，簽證有效期最長多達5 年，如果簽證有效期為六個月以上，可在每六個月期間停留最多 90 天。擁有簽證并不表示大家必然可以進入境內(nèi)。在周邊邊檢通常有入境檢查，因此最好攜帶申請簽證所提交的所有文件復印件，如要跨國旅游時，沒有將簽證帶上，邊界檢查結果可能導致你被拒絕入境。

自2015年10月12日起，所有簽證申請人在申請簽證時將被要求提供生物識別資料（十指指紋和一張數(shù)碼照片）。首次申請簽證的申請人必須親自前往領事館或外部簽證服務處提交申請。生物識別資料和申根簽證申請表格中提交的資料將被記錄于簽證資訊系統(tǒng)的資料庫中，并保留五年。在此期間內(nèi)的后續(xù)申請中，多次前往申根地區(qū)的旅客將無需重復指紋錄入步驟，指紋可直接從簽證資訊系統(tǒng)中的過往申請檔復制。

簽證資訊系統(tǒng)將包含所有申根簽證申請資訊及任一申根國領事館針對簽證申請所作出的決定資訊。這將簡化簽證申請流程、加強歐盟外部邊界檢查、提升安全等級。

＊資料來源：瑞典駐華大使館