金，張玉婷

路跑興起背景下促進云南高校開展長跑運動的可行性研究

本文運用文獻資料法、訪談法、問卷調查法以及綜合分析法等研究方法對路跑興起背景下云南高校開展長跑運動的可行性進行分析研究。通過調查發(fā)現，云南高校大學生在長跑項目中的整體參與度較低，參與長跑的場所主要集中在校園內，鍛煉的時間也較短，其動機是釋放壓力、減肥、磨煉自身的意志等。在教學方面安排長跑的次數較少，練習質量較低，影響大學生參與長跑的因素也存在多樣性。同時發(fā)現在云南高校中開展長跑運動既有有利方面的因素，也有阻礙的原因，通過分析最終認為長跑運動作為一項歷史悠久的體育項目，具有其他項目不可取代的價值和作用，在云南高校中推廣長跑運動是可行的。

路跑；云南高校；長跑運動；可行性；研究

1 前言

2015年教育部發(fā)布的《2014年全國學生體質與健康調研》顯示，我國中小學生體質與健康總體有所改善，但大學生身體素質繼續(xù)呈現下降趨勢，尤其在耐力方面，大學生竟不如中學生，令人堪憂。長跑運動在高校的開展何去何從以及如何提升大學生對這項運動的參與,引發(fā)社會的廣泛關注。長跑運動作為一項歷史悠久的體育項目，具有其他項目不可替代的價值和作用。但是當前這項運動在學校開展正面臨著諸多方面的問題和困境，尤其在高校中面臨的問題更加的典型和突出。

“路跑”又稱公路跑，特指在公路上進行的長距離或超長距離比賽和鍛煉。以有氧代謝為主，時間、場地靈活，極易開展。中國田協(xié)2016年公布的數據顯示，2016年共有294場馬拉松及相關運動賽事注冊，這個數據平均到每個星期就是6場?？梢哉f，跑步風靡神州，路跑已成為了大學生最熱衷也最流行的運動選擇之一。

2 研究目的

本研究主要的目的主要表現在三個方面：(1)對目前云南高校長跑運動的展開情況以及學生參與狀況進行全面的了解和分析，如學生課內外以及寒暑假參與長跑運動的情況；(2)深層分析影響云南高校大學生參與長跑運動的因素，找出其中的影響因素；(3)針對目前云南高校大學生參與長跑的現狀和影響大學生參與長跑的因素進行深入分析，為云南高校展開長跑運動提出可行性的建議和對策。

3 研究方法

本文采用定量(問卷調查法、訪談法等)和定性相結合的研究方法，針對影響目前云南高校大學生長跑運用參與的因素采用邏輯分析進行討論，并運用統(tǒng)計學知識進行分析。

問卷調查法主要針對云南的五所高校云南農業(yè)大學、云南民族大學、云南財經大學、昆明學院、云南旅游職業(yè)學院，調查的對象主要是在校的學生。具體人數如表1所示。

表1 云南各高校調查對象人數統(tǒng)計表

調查問卷面向云南高校的5所學校進行，管理層問卷發(fā)放50份，有效回收50份，回收率100%；教師層發(fā)放調查問卷75份，回收75份，回收率為100%；學生調查問卷發(fā)放2500份，回收數量2500份，有效回收率100%。

4 結果與分析

4.1 學生對開展長跑運動的態(tài)度認識

根據調查問卷得出表2的統(tǒng)計數據。從表2中可以看出，云南高校學生對長跑運動有40.2%的人數態(tài)度屬于“支持”，持反對態(tài)度的占有29.48%，其次態(tài)度為無所謂16.92%和非常支持13.4%。云南高校中除云南旅游職業(yè)學院和云南財經大學外，其他學校學生持有支持態(tài)度的占據重要比例，云南旅游職業(yè)學院中，學生持反對態(tài)度的較多，主要原因是該校女生人數較多，女生的體質相對較弱，長跑太辛苦怕自己不能完成要求?？芍?，云南高校學生對長跑運動的參與熱情不高，支持率普遍較低。

表2 云南5所高校開展長跑運動學生參與態(tài)度統(tǒng)計表(n=2500)

4.2 學生在校期間參與長跑運動的頻度分析

調查統(tǒng)計結果顯示，云南高校學生周末外，平時每天參加長跑運動的人數占26.52%，每周參加4次長跑運動以上的人數達到了51.8%，每周參加3次長跑運動的人數占1.48%。走訪調查得知，雖然云南高校參與長跑運動的頻率不低，但是并沒有達到每天鍛煉的要求，在調查的學生中有27%的學生沒有完成長跑運動的要求，還有的學生一周只進行2-3次的長跑運動，因此需要進一步展開長跑運動，調動學生參與的積極性。

4.3 學校管理層對開展長跑運動的態(tài)度

經調查顯示，學校管理層對開展長跑運動非常重視占據26%的比例，比較重視占據主要比例，為50.0%，也有一些學校的管理層對長跑運動展開不重視，將學校的主要任務放在的教學管理上。學校領導的重視程度直接關系到長跑運動的順利進行以及展開的質量，如果得不到學校管理層的重視，將會很難進行精心和科學的規(guī)劃，活動的效果也難以得到保障。

調查訪談中我們還得知，由于大學生體質下降以及擔心發(fā)生安全風險，部分高校取消長跑。值得關注的是，盡管我省高校并未取消長跑項目，但每年運動會的1萬米長跑因為開展有難度還是被多數高校“下架”，參加長跑項目比賽的學生人數減少，成績也有下滑趨勢。

表3 云南高校學生在校期間參與長跑運動的頻率(n=2500)

表4 學校管理層對開展長跑運動的態(tài)度(n=2500)

4.4 教師勝任長跑運動的教育現狀

問卷中對體育教師是否能夠勝任長跑教學也進行了調查，結果如表5。

表5 教師勝任長跑運動的教育現狀(n=75)

盡管高校的教師對勝任長跑運動的比例占據85.33%，但仍舊由8.0%的教師選擇不能確定，有6.67%的教師認為自己不能勝任。但總體上教師對長跑運動開展持肯定的態(tài)度，并且保持著足夠的信心將活動順利展開。

4.5 影響學生參與長跑運動的原因

本文對制約高校開展長跑運動的不利因素也進行調查，結果如表6。

表6 影響學生參與長跑運動的原因(n=2500)

由表6數據可知，高校的管理層和體育教師認為開展長跑運動會耗費學生大量的精力和時間，再加上教師缺乏長跑運動的專業(yè)訓練，對學生在長跑運動中的意外處理還不成熟，開展長跑運動始終存在一定風險，同時再加上學校管理層的重視不足，會降低長跑運動在高校中的順利推廣的宣傳。另外，學生的接受能力也十分的有限，多數大學生對長時間單調的長跑運動感到乏味，缺乏信心，精神緊張，積極性不高，甚至產生厭倦情緒，大有“談跑色變”的恐懼心理，從而給長跑運動的開展帶來很大的困難，并影響教學質量和效果。

4.6 學生對路跑比賽的了解及參加路跑鍛煉情況

表7 學生對路跑比賽的了解及參加路跑鍛煉情況(n=2500)

從表7可以看出， 45.44%近半數的學生通過電視、網絡、新媒體等平臺，對路跑比賽有一定的認識和了解。尤其是，每年昆明高原國際半程馬拉松賽的影響力逐年增大，路跑比賽對于大學生來講不再陌生。29.8%近三成的學生嘗試或參加過路跑鍛煉，雖然比例不高，但這是一個好的現象，相信隨著路跑運動的日益深入人心，會有越來越多的學子選擇該項運動作為日常運動健身的方式之一。

5 結論與對策

5.1 結論

本文通過問卷調查法、訪談法和邏輯分析法等對在云南高校中開展長跑運動的可行性進行深入的調查分析，通過數據整理得出以下的結論：

5.1.1 學生方面

首先，從云南高校的學生對開展長跑運動的態(tài)度中可以看出，云南高校學生對長跑運動的參與熱情不高，支持率普遍較低。很多學生害怕長跑運動會耗費大量的時間和體力，害怕吃苦，缺少鍛煉。因此在云南高校展開長跑運動顯得十分的重要，需要通過長跑運動來鍛煉學生的吃苦耐勞精神，磨煉學生的意志。

其次，學生在校期間參與長跑的頻率調查統(tǒng)計結果顯示，雖然云南高校參與長跑運動的頻率較高，但是并沒有達到每天鍛煉的要求，在調查的學生中有27%的學生沒有完成長跑運動的要求，還有的學生一周只進行2-3次的長跑運動，因此需要進一步展開長跑運動，調動學生參與的積極性。

再次，隨著跑步風靡神州，路跑已成為了中國人最熱衷也最流行的運動選擇，且前景廣闊。越來越多大學生會關注和參與路跑鍛煉，會有更多的學子選擇該項運動作為日常運動健身的方式之一。

5.1.2 在學校管理層和教師方面

經調查顯示，學校管理層對開展長跑運動非常重視占據26%的比例，比較重視占據主要比例，為50.0%，也有一些學校的管理層對長跑運動展開不重視，將學校的主要任務放在的教學管理上。盡管高校的教師對勝任長跑運動的比例占據85.33%，但仍舊由8.0%的教師不能確定，有6.67%的教師不能勝任，但總體上教師對展開長跑運動持肯定的態(tài)度，并且保持著足夠的信心將活動順利展開。

由此得出：長跑運動在云南高校中的推廣具有較大可行性，可進行推廣。長跑運動作為一項歷史悠久的體育項目，具有其他項目不可取代的價值和作用。然而,當前這項運動在學校的開展正面臨諸多問題和困境,尤以在高校更為突出和典型。

5.2 對策

校園長跑尤其是大學生長跑項目，不應該是道選擇題，而應該是道必選題，是必須的項目。為了進一步強化高校長跑運動的展開，提高學生的綜合素養(yǎng)，本文在充分調查的基礎上提出以下的對策：

5.2.1 重視長跑運動的價值和地位

改變目前長跑運動在高校體育活動中的現狀，要求學校的管理層和教師要充分的重視長跑運動的價值，充分挖掘長跑云頂在鍛煉學生體魄，增強心肺功能等方面的價值，但不能只停留在簡單的初級層面的認識上，更重要的是要認識到長跑運動在磨煉學生的意志品質和身心等方面中的重要價值。

5.2.2 利用科學的政策引導長跑運動在高校中順利的展開

從宏觀的教育理念層面上，加強高校德智體美勞全面發(fā)展，通過政策引導制定出合理的政策鼓勵長跑運動在高校中的展開，鼓勵學生積極參與到長跑運動中。針對各個年級學生的體質狀況合理的全面的展開長跑運動，加強對教師的培訓和專業(yè)知識的培養(yǎng)，進而為長跑運動的順利展開提供重要的保障。

5.2.3 豐富長跑運動的教學方法

長跑運動本身具有枯燥性，學生的參與度不高，如果教師缺少科學的引導，不能變換教學方法，會使得學生參與長跑運動的積極性大大的下降。因此教師要注重創(chuàng)新教學方式，培養(yǎng)學生的長跑興趣，豐富拓新長跑運動的教學形式，在教學中充分利用實踐給學生講述長跑運動的技巧和原理，在練習中采用競賽性和娛樂性的方式，根據學生的特點制定適合自己的長跑運動方案，讓學生在長跑運動中感受成功的快樂，樹立終身鍛煉的意識。

5.2.4 以路跑興起為契機，因勢利導，吸引和引導更多大學生關注和參與路跑活動

路跑鍛煉時間靈活，場地靈活，鍛煉方式多樣，簡單易行，操作性極強。而且路跑鍛煉成本低，不受場地限制，極好地緩解當前大學校園場地不足的矛盾。云南高校要以云南省打造昆明高原國際半程馬拉松賽為龍頭的系列路跑賽為契機，通過“晨跑族”、“夜跑族”、“跑者圈”、“跑團”、“跑吧”等載體，讓更多大學生嘗試路跑，參與路跑，享受路跑。

5.2.5 營造大學生參加長跑運動的良好氛圍

帶動和引導更多同學參與和投身長跑鍛煉意義重大而深遠，但非朝夕之工，需要依托學校相關部門的支持，并在專業(yè)團隊的帶領下，群策群力，努力為長跑愛好者營造良好氛圍，如凝練跑者文化、開展大學長跑文化節(jié)、大型運動會創(chuàng)新性地增設長跑項目(接力長跑賽、男女混合長跑賽)、成立大學生長跑協(xié)會，組隊參加全國及省內部分知名馬拉松賽等等。主管部門還要為學生營造一個良好的社會環(huán)境與練習氛圍，定期舉辦一些中長跑比賽和活動，把學生的參賽成績納入到評優(yōu)、評先中去，激發(fā)學生興趣。

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StudyontheFeasibilityofPromotingLong-distanceRunninginYunnanCollegesundertheFlourishofRoadRunning

Suo Jin, Zhang Yuting

Based on the research methods of literature, interviews, questionnaire survey, this paper analyzes the feasibility of promoting long distance running in Yunnan colleges under the background of road running flourish. It is found that Yunnan college students are less involved in running, most running cites are located in campus, running time is limited with the main aim of decompressing, losing weight, and strengthening wills. In PE classes, running times and qualities are limited, while there are many different influential factors for students’ participation. At the same time, it is found out that both advantages and obstacles in developing long distance running in Yunnan colleges. It is concluded that as a sport with a very long history, long distance running holds its unique values and roles, and is feasible to be promoted in Yunnan colleges.

road running; Yunnan colleges; long-distance running; feasibility; research

G812.4

A

1005-0256(2018)01-0043-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2018.01.020

云南農業(yè)大學學生工作研究項目《在路跑興起背景下，引導大學生積極參加長跑鍛煉的研究》(項目編號：xs2016-09)

云南農業(yè)大學體育學院，云南 昆明 650201

School of Physical Education, Yunnan Agricultural University, Kunming 650201, Yunnan, China.