心理診療所：

A. 你的心理舒適區(qū)是怎樣的？

B. 如何使自己突破心理舒適區(qū)？

C. 我覺(jué)得待在心理舒適區(qū)挺好，誰(shuí)說(shuō)非得挑戰(zhàn)自我？

顏冰茹：選A。每天早上都有很大的起床氣，特別是最近冬天來(lái)了，就特別想賴(lài)在床上，在溫暖的被窩里睡大覺(jué)多舒服??！但是我只有兩個(gè)選擇，要么趴下做沒(méi)有做完的夢(mèng)，要么拉開(kāi)被子完成沒(méi)有完成的夢(mèng)想。生活還得繼續(xù)，時(shí)間也不會(huì)停留，所以我只能選擇起來(lái)去圓自己的夢(mèng)想。

X：選B。一直以來(lái)都特別討厭英語(yǔ)，幾乎沒(méi)及格過(guò)。但是為了高考時(shí)英語(yǔ)不拉分，每天硬著頭皮睜眼就開(kāi)始背單詞，利用早飯時(shí)間刷完一套卷子，課間厚著臉皮找老師去批卷子、分析，雖然每次都被虐得體無(wú)完膚，但也因?yàn)槿绱?，高考英語(yǔ)上了110分。

唐生的唐：選C。有時(shí)候突破反而使自己更加深陷難受之中。那些待在自己能夠承受的舒適范圍里的人或許不是膽小，而是另外一種對(duì)自己的保護(hù)。

案例二：跳出舒適區(qū)，去自己不熟悉的區(qū)域闖一闖，也挺好玩兒的。

去年十月份，學(xué)校舉辦了一場(chǎng)團(tuán)體化學(xué)知識(shí)趣味競(jìng)賽，要求每班至少五人參加。作為班長(zhǎng)，組織報(bào)名一事自然落在了我頭上，但是，不知道大家是不感興趣還是實(shí)在太忙，臨交表前只有三個(gè)人報(bào)了名。

實(shí)在沒(méi)有辦法，我只能去找班主任尋求幫助。

班主任當(dāng)時(shí)正在批改作業(yè)，聽(tīng)清事情原委后漫不經(jīng)心地點(diǎn)了點(diǎn)頭，敷衍道：“讓化學(xué)科代表報(bào)啊，至于另一個(gè)名額——”他飛快地抬頭瞥了我一眼，“你上不就好啦？”

我一驚，連忙拒絕：“不不不，我不行的，比賽題目出的都是課外的，要是語(yǔ)文、英語(yǔ)也還好，化學(xué)根本不在我擅長(zhǎng)范圍內(nèi)啊！”

“誰(shuí)說(shuō)一定要擅長(zhǎng)才能參加的？”他對(duì)我的說(shuō)法感到不解，不容置喙地點(diǎn)點(diǎn)頭，“就這么定了。”

被逼無(wú)奈，我只好硬著頭皮報(bào)了名。

雖說(shuō)是“被迫”的，但到時(shí)若真的成績(jī)太差也實(shí)在太丟人。懷著這種心態(tài)，接下來(lái)的幾天里我都處于一種焦慮緊張的狀態(tài)，并為此放棄了看小說(shuō)、玩手機(jī)等一切休閑活動(dòng)，全身心地投入到比賽中去。

正式比賽那天，不知是運(yùn)氣好還是臨時(shí)抱的佛腳起了作用，在和隊(duì)友的互相配合下，我們最終取得了一個(gè)還不錯(cuò)的成績(jī)。

班主任當(dāng)時(shí)也在場(chǎng)，他拿著獲獎(jiǎng)證書(shū)，笑瞇瞇地看著我：“怎么樣，不是只有擅長(zhǎng)才能參加吧？”

我抿抿嘴，不好意思地點(diǎn)了點(diǎn)頭。

診斷書(shū)：對(duì)廿四橋而言，語(yǔ)文、英語(yǔ)這些她所擅長(zhǎng)的、有把握的就是她的舒適區(qū)。處在舒適區(qū)里，她知道自己一定能做出優(yōu)異的成績(jī)，這種如霧一般看似美好實(shí)則模糊而縹緲的滿足感也會(huì)遮蔽她的雙眼，麻木她的神經(jīng)，一點(diǎn)點(diǎn)侵蝕她突破自我、不斷追求的意志。當(dāng)離開(kāi)這片區(qū)域，面對(duì)一個(gè)她自己不甚了解，甚至全然陌生的問(wèn)題時(shí)，焦慮、不安的情緒便會(huì)自然而然地爭(zhēng)先恐后地冒出來(lái)。此時(shí)，在外力（班主任）的“逼迫”下，她不得不勇敢地踏出那一步，伴隨著不能做到最好，但也不能拖后腿的心理，反而推動(dòng)自己去為之努力了一把，體會(huì)到了不一樣的快感。有時(shí)候，跳出這個(gè)圈，去其他領(lǐng)域闖一闖，也是一個(gè)很好的體驗(yàn)。